brak pompy

[...] siłowy + cardio 9. CEL CYKLU: masa + suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: [...]

Dużej ilości tj. ? 3000kcal? Bo w sumie, chciałem przy okazji fat palić podczas treningów, stąd taka, a nie inna ilość kcal. Diete mam cały czas. I czemu uważasz, że brak wiedzy? Rozłożyłem makroskładniki, w taki, a nie inny sposób, żeby nie łączyć tłuszczy z węglami. Żeby do 16-17 h jeść "szybkie" posiłki, które krótko się trawią. Sądzę, że [...]

[...] Ty zmierzasz , ze jak ktos ma 45 w lapie to tak naprawde na zyle moze ma 42 jak wypali glikogen i wypluje wode :) Jednak mysle, ze chodzi tu o to ze na takiej redukcji jest brak jakiejkolwiek pompy.Czlowiek jest wypluty.Propnuje koledze pierw dac aero i zmniejszyc wegle i zobaczy jak to dziala...jak sie poczuje po 2 tyg na niskich weglach i aero [...]

No to pora na kolejną wypiskę. Dzisiaj miałem troszkę więcej luzu - brak szkoły, ale jutro znowu muszę spiąć tyłek i zrobić trening wcześniej. DZIEŃ TRENINGOWY - 11 X 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Dzisiaj cisnąłem klatkę - kolejny całkiem udany trening. Nie wiem tylko, czy nie przesadziłem z tricepsem, bo nie czułem pod [...]

[...] - stosując drabiny Ma być lżej, a jednak ciężej. Mam robić mniej, a jednak więcej. Takie rzeczy to tylko w Erze. Na wykresach wygląda to tak (plan na 54 dni - zakładając brak przerw losowych - na wszelki wypadek mam karnet na dwie różne siłownie) Górny wykres to planowana progresja obciążenia. Dolny wykres pokazuje wahania tonażu [...]

wejscie i zejscie musi byc. owna waze ok 82-83kg wiadomo troszke wymiary spadły no i brak tej pompy. troszke tluszczyku przybylo. wg mnie nie jest zle. jak dopadne kasy na bombe to zrobie forme zyciowa w ok 3miechy.

[...] znajdowaliśmy się w stanie przetrenowania. Dlatego dobrze co jakiś określony czas robić przerwy regeneracyjne. Opisz co Ci dokładnie dolega- czy to zmęczenie, osłabienie, brak apetytu, pompy na treningu, skurcze mięśni, przygnębienie, melancholia, bóle głowy i mięśni... Może to być też złe odżywianie, brak witamin czy odpowiedniej ilości snu. [...]

[...] brzuszkach musiałem sobie pomagać. Dieta Suma dobowa: 2864kcal, 185g (26%) białko, 104g (33%) tłuszcze, 307g (43%) węglowodany W tym tygodniu żadnych aerobów nie robiłem (brak czasu i chęci, ale to głównie przez pogodę), dlatego kaloryczność trzymam na poziomie o 100kcal mniejszym. Dzisiaj z ciekawszych rzeczy do wrót mojego żołądka zapukał [...]

[...] regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko odczuwałam [...]

TRENING #7 KLATKA Kolejne nowe doświadczenie z Hyper Pump`em, zawsze przed treningiem jem minumum 2 posilki, po 1 brakuje mi sily i nie czuje pompy, ale podczas tego treningu klatki mimo to ze trenowalem dosc wczesnie i zjadlem tylko 1 posilek, caly trening zrobilem na maxymalnych Ciezarach i wrecz mialem za duzo energii. Pod koniec treningu [...]

przyjechalem... 10 minut rozgrzewki... wyabalem tak pod noga gwozdzia...ze caly orlik krzyknal:D konkurs?brak slow. wdupczylem wszystko co sie da tylko dubble upa nie dalem i lokcia reszta wszystko 1sze proby pompy do jaj, windmille,reverse windmill,360ka z narzutu,pompka z reki,windmill z reki , 1 reka z dystansu wszystko 1 proby a miejscowy [...]

TESTOWANE PRODUKTY: Beta 3 http://www.nutrition-shop.pl/index.php?m=ass&s=u3t6o8jy6tw2wny08u48pluubp5zc7vt&id_ass=40848 OctopaleanTM - substancje stymulujące w bezpieczny dla zdrowia sposób receptory beta-3 adrenergiczne, to nowa broń w walce z zapasami tkanki tłuszczowej. Beta 3TM, zawiera 100% oktopaminę HCL - występujący w naturalnym [...]

Natan wie co pisze. moje odczucia sa identyczne. od 3-4 dnia mega energia chec do zycia witalnosc. do tego zero zachcianek i brak glodu. je sie planowe posilki i wsio nie ssie na wiecej.4 tyg wytrzymalem bez najmniejszego czita a efekty rewelacyjne.-17kg. tylko troche brakuje pompy i nabicia jak to na diecie bez wegli.

Natan wie co pisze. moje odczucia sa identyczne. od 3-4 dnia mega energia chec do zycia witalnosc. do tego zero zachcianek i brak glodu. je sie planowe posilki i wsio nie ssie na wiecej.4 tyg wytrzymalem bez najmniejszego czita a efekty rewelacyjne.-17kg. tylko troche brakuje pompy i nabicia jak to na diecie bez wegli. -17kg w 4tyg? dobrze widze?

[...] kieruj się ceną. Podobnie jak Białko w proszku Carbo jak i Gainer'a stosujemy wtedy gdy nasz posiłek nie może zostać uzupełniony w te składniki odżywcze, te których nam brakuje na przykład w szkole czy w pracy. Kolejnym wartym suplementem w czasie trzymania "michy" jest BULK (Jest to taki gainer 50% białka 50% węglowodanów, [...]

moja pierwsza przedtreningówka pierwszy raz wziąłem 5g i kompletnie brak efektów zero pobudzenia większej pompy też nie było drugi raz dałem 1 całą miarkę i ponad połowę drugiej trochę większa pompa i pobudzenie zwiększę jeszcze dawkę i zobaczę co będzie ale spodziewałem się czegoś więcej

Dziś bez zdjęć - remont zabrał mój PC na jakieś 3-4 dni więc fot brak . Co do dziś - jak mówiłem tak zrobiłem - 2 godziny przed treningiem zacząłem pić roztwór woda + glicerol + przed treningiem massacra; efekt ? mizerny przez duże M jak na razie. Pompa lekko większa, mięso ubite jak to po treningu, delikatnie lepsze ukrwienie i użylenie, ale .. [...]

Siemka! Nie ma codziennych wypisek ale brak czasu :-/ Do wczoraj normlane treningi siłowe i aeroby po 35 - 40min. Miska sztywno non stop taką sama na wysokich weglach. Od poniedziałku zaczął się ostatni tydzień przed MP. Zacząłem pić wodę i mocniej solic. Od dziś pierwszy trening obwodowy. Wszystkie myśli skoncentrowane na zawodach. Wczoraj [...]

to co wiem to ze kre rzeczywiscie bierze udzial z innym Ph co powoduje brak tzw pompy i innych "dobrych" skutkow :)chyba nawet na opakowaniu jest napisane zeby nie robic cyklu na kre mam znajomych co prowadza wlasny sklep z suplami i jest plotka ze w Ameryce i krajach do ktorych doszla ta kreatyna nie jest nawet brana so klepow bo jest [...]

[...] e2d i co moge napisac: Dieta typowa na wycinke, rotacja weglami 120g dziennie przy mojej aktualnej wadze 104-105kg, aero po 40min. Jesli chodzi o skutki uboczne jak narazie brak, nieczuje nic, cisnienie, syfy, zamulenie, poprostu nic -wszystko w normie. Libido bardzo na + a to od propa._usmiech.gif POzytywy: jem bardzo malo wegli a na treningu [...]