brak

Nie wiemy, bo mamy tylko szczątkowe dane o twoim stanie zdrowia na podstawie forum. Idź do lekarza, nawet pierwszego kontaktu jeżeli boisz się, że dolega ci coś więcej jak zwykły brak kondycji. Powinno być dobrze. Z Krakowa nie jestem, ale jest tam parę dobrych klubów KB/MT. Zobacz dział kluby na forum. Pozdro.

[...] inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia:ławka, sztanga, hantle, poręcze, atlas, drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] / twarog gdy bylem na cyklu jadlem jeszcze 6 jajek dziennie i ryz na kolacje Sprzet- posiadam lawke z katami gornym i dolnym,prostym 2 gryfy lamyny i prosty 2 sztangielki , drazek, porecze ale urwalo mi sie ze sciany :D, worek bokserki ,rekawice tez zazywane suple-cell pump przeciwskazania medyczne -brak uprawiane inne sporty -nie

Fala ja tu narzekam, ze czasu brak, a przez Was mam dodatkowe czytanie |-) Oczywiscie zartuje, bardzo mi milo, ze zagladacie :) 29.02 sroda http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg ATG challenge: x35 burpee challenge: 72x burpee (15/14/13/12/11/7) http://img210.imageshack.us/img210/9835/tre29sr.jpg Dzisiaj zaczelam trening z nastawieniem, [...]

na pobudzenie kawa,guarana,moze teina pobudzac tez,na reheneracje to sen,odpoczynek,dobre zarcie,aminokwasy,kompleks wit.mineralow moze sie przydac brak ci energi w wieku 16lat:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 20:44:12

Witam :) Spróbuję napisać coś o sobie , ale jakoś brak mi weny więc nie wiem co z tego wyjdzie :) Mam 17 lat , 74 kg i 174 cm wzrostu . Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć , Robię przy tym wiele głupot , o czym napiszę później . Wiek : 17 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]

27.02.2012 Trening - Barki 5 min rowerek 1. Wyciskanie sztanga zza karku stojac 8x35 / 8x40 / 8x40 / 8x45 / 8x45 Zupełnie inaczej niż na smith-cie, ciężej, mniejsze kg. 2. Wyciskanie z przodu siedzac sztangielki RAMPA 8 8x20 / 8x22.5 / 8x25 / 6x25 Po wyciskaniu stojąc nie miałem mocy nic. 3. Podciaganie sztangi do brody RAMPA 10\ 10x35 / 10x37.5 / [...]

Bierzcie suplementy, nie koksujcie to nie będziecie mieli problemu. Chyba, że brak wam cierpliwości to lećcie na SAA, PH

[...] Przedramie: 35cm Biceps: 41 cm Łydka: 43 cm Udo: 62 cm Biodra (na wysokości kolców): 97 Wokół pepka: 90 Klatka: 110 Barki: 120 Cel: Masa jakościowa Stan zdrowia: dobry - brak chorób, kontuzji, alergii i innych problemów zdrowotnych Sprzęt: półprof. siłownia (sztangi, hantle, wyciąg) Dieta: wszystko. Nie przeliczam BWT chociaż staram się mieć [...]

[...] pod siebie, 2x10-20, tempo 232, 30s 13/10 C1 Pike push ups 2x do upadku mięśniowego, tempo 222, 30s 9/8 C2 Odwrotne brzuszki, 2x15-20, tempo 111, 30s 20/20 Komentarz: - brak, było ok, ćwiczyło się dobrze SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki na czczo, 4 po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT - [...]

Medium przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html i sprobuj wyciagnac [...]

teraz na brak lub ilosc zdjec nie mozecie narzekac ^^

[...] dzieje widzę jak konkretne pytanie to 0 odzewu jak bym napisał jak brać mete to było by 100 18letnich hejterów od doradzania/odradzania %-) a jak k***a konkertne pytanie to brak odzewu dobra słuchać pany: teraz zostało mi ostatnie 2 strzały propa w tym cyklu już zejście robie, dziś poszedł szot 60mg propa i zostały jeszcze 2szoty po 50mg dziś [...]

hmm .. co do tej siłowni to nie wiem czy znajdę czas i siły ( wiem , że wymówka pod tytułem " brak czasu" to najczęściej wymówka osób które raczej nie mają chęci niż czasu , ale na prawdę mam bardzo zapracowany tydzień ... tak się składa , że mam przy sobie rozpiskę z dzisiejszej siłowni więc jakby co mogę przesłać zdjęcie , żebyście mogły ocenić [...]

Witam chodzę na siłownie około roku z małymi przerwami. Potrzebuje dobrego planu treningowego na siłę + bieganie (brak dobrej kondycji). Mam zamiar zacząć cykl kreatynowy. Chyba by się jeszcze jakaś dobra dieta przydała. Mam nadzieje ze pomożecie.:-) Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-02-29 22:13:03

[...] Zaryzykuje, ze wiekszosc osob ma w pewnym momencie problem z przejedzeniem. Gdy spozywamy wiecej niz musimy powstaje niejednokrotnie znuzenie dieta i brak apetytu. Jak wtedy sobie radzicie? Podkrecacie metabolizm poprzez aeroby? Zamienniki posilkow? Czekam na jakies sugestie ;-) TEMAT: BRAK APETYTU PODCZAS ROBIENIA MASY, [...]

[...] 15sztabek x 9 + dropset | tak samo sciaganie drazka "triceps" 11sztabek x 15 12sztabej x 15 13sztabek x 15 + pompa + brzuch Komentarze: Dzisiaj MC ładnie poszło aż się zdziwiłem 140kg trochę na kocie ale i tak się cieszę !! Nogi dwójki - trochę słabo dzisiaj brak dużej pompy na nie ... Triceps - rozyejabny jak zawsze ! Dieta: *jak zawsze ...

[...] x8 90 x8 100 x8 wyc gorny 40 x12 50 x12 60 x12 70 x12 wyc dolny 40 x12 50 x12 60 x12 70 x12 kaptury z zatrzymaniem 65, 75, 85, 95 x15 unoszenie na boki lezac na lawce 10 x15 10 x15 10 x15 unoszenie na boki inny chwyt 10 x12 10 x12 10 x12 +brzuch trening beznadziejny bo wg brak mocy po 2 cwiczeniach :-?

To coś jak stojak na sztangę przy ławce, tylko wyższy no i bez ławki :) Tak żeby można było łatwo sztangę zdjąć, robisz krok do przodu i jedziesz :) U mnie na siłowni niestety tego brak.

Ja pierd... Brak slow. Sylwetka marzenie. Pozdro!!