brak

[...] w tygodniu siłownia 2x kickboxing Odżywianie : duzo bialka(serki wiejskie,jajka,kurczak)ryz,makarony,mam slabosc do kebabow i chinczyka Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak slodyczy Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,plywanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainerta 737,glutamina i [...]

Za dużo oliwy z oliwek, brak warzyw, brak owoców, brak orzechów, brak ryb.

WRÓCIŁEM ! Byłem dziś po raz pierwszy na nowej siłowni. Jest Mega ! Wszystko zadbane czyste przyjazna atmosfera. Jedyny minus to brak bramy i wyciągów. PULL 10min arbitrek Rozgrzewka Wiosłowanie sztangą podchwytem 8x 40kg 8x 60kg 8x 60kg 8x 70kg Ściąganie drążka do karku (nie ma oznaczeń wagi na sztabkach ale rampowo) 8x 8x 8x 8x Podciąganie [...]

Grypsko dopadło mnie na całego... na nic nie mam siły stąd brak wpisów... Micha czysta ale ze względu na brak apetytu jem więcej owoców (tych dozwolonych) aniżeli innych rzeczy.. jakoś na mięso (drób) nie mogę patrzeć jem, wmuszam w siebie ale mało... głowa mi pęka i chcę już wiosnę :-(

Dziękuję Lejdis};-) Chyba się uspokoiło,a taką mam przynajmniej nadzieję. Miska nietrzymana i niedojedzona: żytni + jajca jabłka 2 mleko od krowy + kakao ból gardła + brak apetytu. Dodatkowe efekty ciągle mi zimno:-D Ps. Na domiar złego cała napuchnięta jestem, miałam dziś problem ze spodniami, ledwo się wbiłam:-PP Ps. 2. Zrobiłam 3,5 pompki [...]

[...] zawierał głównie rower (po narodzinach miałem wygiętą stopę i po wyprostowaniu jej mam zbyt krótkie ścięgno które podczas biegania dość mocno boli). Siłownia odpada również (brak funduszy). Do tego jakąś dietę szukam i szukam ale znaleźć nie mogę nic odpowiedniego. Macie jakieś pomysły, propozycje? Będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez - [...]

[...] Wzrost : 178 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 110 Obwód uda : 64,5 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : kiepskie, 3-4 duze posilki ,czesto cos slodkiego sie zdarza Cel : redukcja do [...]

[...] zwalenie fatu . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta solo rok temu . 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: brak -przysiad: brak

[...] przybierałem na masie. i nie mówię tu o jedzeniu samych jaj na czczo bez warzyw i przez osoby o nieuregulowanym stężeniu HCl (tak jak to właśnie było w owych badaniach z dupy). ja w ten sposób czasem jem po 10 jaj na śniadanie - brak jakiejkolwiek odczuwalnej różnicy ze strony układu pokarmowego jak przy jedzeniu jaj przetworzonych termicznie.

[...] Trening 1. przysiad 65/75/85 % x5 5x 42,5/50/55 2. bułgar 5x 10 sztangielki 8kg x10/10/7xl 8xp/7/4xl 6xp 3. wznosy bioder ze sztangą 5x10 50kg x10 55x 10 60x 8/7/5 4. brzuch brak + rozciąganie 1. w porządku :-)) bałam się, że nie powróci siła całkowicie 2. piekło, momentami w lewym udzie czułam lekkie kłucie na całej powierzchni uda, coś jakby [...]

[...] 1/3 się nadaje Transer strikera do MMA będzie zalezał od tego która pula umiejetności była dominująco w jego stylu walki. Biorąc za przykład już tego Alistara to brak mobilnośći, słabszy boks, i chowanie się za podwojną garde czynią z niego słabszego strikera pod MMA. Zostają zawsze mocne kombinacje kickbokserskie i swietny klincz, [...]

nie tylko ty zapewne pisales ale brak odzewu

ha ha %-) wg CT budowałeś dom czy odkupywałeś ? bo z tego co tam wcześniej rozmowa była to chyba świeży dom masz ? ja tam 3 lata z rzędu w sezon jeździłem na narty bo na desce mi słabo idzie ;/ ale w tym roku już brak ekipy niestety a w 2 osoby to też lipa jechać w sezonie .

wody duzo zrzuciłas to dlatego, niekoniecznie talia jest napompowana stad moze brak spadków. Noi widzisz a fotka by sie teraz przydała :-)) dobra ciągniesz dalej, poki śmierdzisz poty jest co czyścic.. idz na saune jak masz mozliwosc, ale parowa ze szczotka i wyszoruj sie porzadnie :-)) Kup sobie czarna mysło (takie z oliwy z oliwek jest w [...]

No ale dam rade cos ze sb zrobic bo wygladam jak .... ! brak słow a jestem w ciaglym ruchu praktycznie ! a dieta taka : Rano jajak -3 - 2 kromeczki chleba czarnego , potem jakies sucharki w szkole np . pozniej obiad ryz brazowy miesko gotowane albo warzywa na patelnie i jakies warzywa przed kolacja i na kolacje serek wiejski chleb po bieganiu . bo [...]

W Polsce każda kranówka jest do dupy i to dosłownie, kiepskie oczyszczalnie, stare rury i brak tradycji picia z kranu. Przecież z tą wodą, która pijesz mogły być zmieszanie fekalia Twojego sąsiada, nie odrzuca Cię to? ;) A tak na poważnie jeśli masz dodawać do tego jakieś składniki mineralne to bank wyjdzie drożej aniżeli dobrej jakości woda. Z tą [...]

Steven, nie wiem co dla ciebie jest nielogiczne ;] Obejrzyj sobie te ostatnie 20 sekund drugiej rundy, ja tam widze opuszczone rece, brak maksymalnego skupienia jka na zawodnika tej klasy przystalo. A w trzeciej rundzie reem juz nie zdazyl go zlekcewazyc.

[...] 191 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryfy,atlas-siłownia domowa Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: było pare Poniedziałek Klatka- triceps KLATKA 4x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc Rozpiętki na ławce [...]

[...] 191 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryfy,atlas-siłownia domowa Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: było pare Poniedziałek Klatka- triceps KLATKA 4x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc Rozpiętki na ławce [...]

[...] wyglada moje cwiczenie, krok do przodu i zaraz krok do tylu; jak nie urok to grzybica {{:-( Cos czuje, ze bede cudowal z dietami, treningami a i tak chvj z tego bedzie przez brak systematycznosci. Moge sie usprawidliwiac tak czy inaczej, ale efekt koncowy to suma wszystkiego i tu nie oszukam. Swoja droga, stare powiedzenie "Oby zdrowie bylo!" to [...]