brak

ja przynajmniej juz chyba wiem czemu u mnie ciagle zatoki itp...WZJG to chorba autoimmulogiczna wiec odpronosci brak, organizm sam siebie jakby "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można [...]

ja przynajmniej juz chyba wiem czemu u mnie ciagle zatoki itp...WZJG to chorba autoimmulogiczna wiec odpronosci brak, organizm sam siebie jakby "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można [...]

jest git, nie ot co u mnie 6kg mniej a bf% wydaje się gorszy;/ ale brak nabicia

[...] A tak jako zawodnik osiągniecia był i wierze ze będą nadal, a jako trener ciągle idziesz do przodu ;) pozatym nie ma sie co oszukiwać nawet jakbyś wrócił do punktu wyjscia i tak byś podążał tą drogą ;) p.s Kondzio bedę potrzeboał napewno kilka lekcji tanca to pomozesz mam nadzieje %-) ale uprzedzam dla mnie muzyka czy jej brak to jeden hvj :D

Chyba po prostu czasem trzeba mieć trochę szczęścia. Ja mimo tych wszystkich sytuacji, myślę że na brak szczęścia narzekać nie mogę :-) Zawsze spotykam na swojej drodze odpowiednich ludzi. Najbardziej przekonałem się o tym będąc w szpitalu we wrześniu, dzięki Wam. Większość wie o co chodzi :-) Może faktycznie dobro wraca. Sam zawsze staram się [...]

[...] ok, chociaż jakoś senny byłem, ciężko było się zebrać. Ale jak zacząłem, to już ogień :-D Dwójeczki świetnie, ciągle dodaję i ciągle lekko. Plecy też o dziwo nieźle dostały, brakowało mi chyba właśnie jakiegoś ciut cięższego ćwiczenia. Barki i bicek z dupy jak zawsze %-) Dobra, obiecałem foto bez koszulki, no to wstawiam. Wiem, że talia nie jest [...]

Na razie nie badałem, sprawdzę przed świętami. Na pewno najważniejsza u mnie jest czysta micha. Brak przetworzonych produktów, i same zdrowe tłuszcze. Do tego suplementacja w postaci GW, niacyny, omegi, i to wszystko robi robotę. Same suple nic nie dają, bo przez ostatnie lata moja dieta to było takie grube iifym. Podbijałem kcal całym system, oby [...]

Wychodzi brak kondycji ;-)

Brak to mało powiedziane, u mnie jest na minusie %-) Ale powoli będzie lepiej, i dynamika też powolutku się poprawia :-)

Rozumiem. Nie pamietam co dokladnie miales z kregoslupem ale ja nie mam dysku l5 s1 na mri czarny plasciutki wyszedl ale bez przepuklin i zapalen obecnie juz brak mimo ze nap... ciagle. Także dobrze ze juz wyzdrowiales bo widze ze w ch nieciekawie skoro crp takie.

Konkret to wyszło Przemo !!! A jak brak apetytu to hop MK i po problemie ;-)

Brak słów i pytań :D Mega

[...] 10x / 10x 7a. Prostowanie z linką 3x15 40kg 7b. Francuz z drążkiem zza głowy 3x20 40kg + aero 25 min Trening w sumie spoko, choć z rana znowu chęci nie było w ogóle. Dalej brak apetytu, mdłości, i lekkie osłabienie. Mimo to siłowo nieźle. Choć nie wiem czy na czas minicuta nie zrezygnuję całkiem z siłowych ćiwczeń na niskich zakresach, co by [...]

Dla Ciebie to już duży stres %-) xD Ogólnie tez mam ten problem. Podświadomie ta sytuacja raczej wchodzi każdemu na głowę i poniekąd z tego tez może wynikać brak apetytu. Dziś np. Cały dzień siedzę z siostrzeńcami i nie myśle o tej całej sytuacji i apetyt jest ok %-)

ŁAPY CIĘŻKO + BARKI LEKKO 1a. Wyciskanie wąsko skos dół 5x135 / 9x120 1b. Uginanie sztangą 5x65 / 10x57,5 2a. Francuz leżąc smith 6x50 / 11x42,5 2b. Uginanie hantlami siedząc podchwyt 6x18 / 10x14 3a. Francuz jednorącz z linką zza głowy 8x35 / 11x32,5 / 13x30 3b. Uginanie hantlą młotkowo modlitewnik 8x18 / 10x16 / 12x14 4a. Prostowanie z [...]

[...] bez szały dzisiaj. Ciężko już dokładać. Dzisiaj W wycisku +2,5kg i tyle samo powtórzeń, ale tydzień temu poszło 5x tylko dlatego, że przywaliłem o stojaki. Dzisiaj po prostu brak mocy. Na skosie +2,5kg i jedno powtórzenie mniej. W dipsach jedynie udało się dołożyć, i wyrobić tyle samo powtórzeń. Pompa tez bardzo słaba, nawet po treningu sylwetka [...]

[...] nie sądziłem że aż tak :-D Nie pamiętam kiedy ostatnio aż tak czułem jakieś mięśnie na drugi dzień ;-) No ale dzisiejszy trening już znowu słabszy niestety. Znowu zjazd, brak energii i siły. Wszystko ciężko szło, czucie tez słabsze. A aeroby musiałem zrobić na rowerku, nie byłem w stanie chodzić po bieżni z tymi dwójkami %-) Tak to wygląda, [...]

Przemo na tym ostatnim foto wygłasza świetnie, praktycznie brak słabych punktów.

[...] się zmieniło o 180*. Już na przedostatniej serii gdzie dałem 130kg wiedziałem, że 145 dzisiaj będzie lekkie :-D I było, zrobiłbym 10x na 100%, ale odpuściłęm ze względu na brak asekuracji. W regresie dodane 2,5kg, i jedno powtórzenie, no mega :-D Floor press też poezja, ostatnio 9x120, dzisiaj 2,5 więcej i 10x ;-) Regres podobnie jak na skosie. [...]

[...] sobie hantlą 40 kg, a plecy ma bardzo dobre i ogólnie progres zanotował niesamowity. Poza tym jak patrzę po każdym kto tak wiosłuje tragicznie ma "pusty środek", totalny brak szczegółów i pozując mają mega przykurcze. Sam czasem tak robiłem i musiałem ciągle do Krzycha latać bo mi prostownik się chował %-) A teraz jest pięknie i plecy rosną, [...]