brak

@ziumol Ale masz zmartwienie... Mnie roz***rdalają te jego teksty typu "po raz kolejny wygrywam kłótnię w spamie przez brak argumentów strony przeciwnej" Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-12-26 17:06:08

adam121212 odpierdziel sie odemnie Krzysztof Siuda to ja i siedze całymi dniami i pisze do ludzi a ty mi piszesz że kupuje lajki ... brak słów do Ciebie człowieku . To jest konto założone na potrzeby konkursu a pisze do znajomych i znajomych znajomych z mojego prawdziwego kontao lajkowanie zobacz sobie "Szczepan Siuda" udostepnialem to też ... [...]

ale skilsów brak

[...] in 50% BCAA content in 2:1:1 ratio of Leucine, Isoleucine and Valine. NOTE: All product data is preliminary and subject to change." Czyli pewnie dużo droższe, gorszy skład i brak wiarygodnych badań dotyczacych lepszego wchłaniania w porównaniu do standardowych produktów. Jak dla mnie kolejny produkt marketingowy. Zmieniony przez - mdma85 w dniu [...]

adam121212 odpierdziel sie odemnie Krzysztof Siuda to ja i siedze całymi dniami i pisze do ludzi a ty mi piszesz że kupuje lajki ... brak słów do Ciebie człowieku . To jest konto założone na potrzeby konkursu a pisze do znajomych i znajomych znajomych z mojego prawdziwego kontao lajkowanie zobacz sobie "Szczepan Siuda" udostepnialem to też ... [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:stosowałem wcześniej bo robiłem reedukcje jeśli o to chodzi :) Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:300 zł już kupiłem sobie białko :) Cel/problem/opis: MASA Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-12-26 14:07:16

[...] Uzasadnienie: najgorzej prowadzony dziennik, najmniej zdjęć (te które się pojawiały były bardzo monotematyczne - ta sama prawie mało ciekawa miska lub wciąż te suple...), zero wideo na temat, słabe relacje z treningów a już w ogóle brak relacji odnośnie efektów treningu według mnie. Brak pewnych parametrów tylko psuje efekt jeszcze bardziej.

Witam, brak czasu mi utrudnił sprawę, ale chce od nowego roku ruszyć z kopyta :) Zrobiłem tą dietę, ale mam 4 problemy: - 2 śniadanie - Przyjąłem po 5g szynki i polędwicy bo nie wiem ile przyjąć, oraz 100g chleba graham, a nie wiem ile przyjąć i ile "kanapek" ma być. - Nie wiem także jakie wartości podać do piersi z kurczaka (czyt. tego mojego [...]

[...] jest. WL jakoś gorzej niż ostatnio, serio myślałam, że 27kg pójdzie chociaż te 4 razy. 2 razy gniot. Mam pytanie, co do push press (lepiej zadać nawet głupie pytanie niż z braku świadomości robić sobie krzywdę }:-( ). Czy sztangę opiera się na barkach podobnie jak w przednim (z tym, że w pp trzymam ją szerzej), nadgarstki są przy tym lekko [...]

[...] 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 (sztangą) 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe (brak możliwości, wiec uginanie nog leząc) 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 (łamany, brak dostępu do prostego) 6.Modlitewnik hakowy4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa [...]

Brock- niestety dosyć częste są takie sytuację. Takie rzeczy są nie do opisania i brak mi słów na to po prostu... xper- czasami dłuższa przerwa jest wręcz wymagana. Przy dodatnim bilansie kalorycznym mięcho NA BANK ci nie spadnie nawet w parenascie dni, nie ma prawa. Tylko to co ja np robię w te święta to pilnuję żeby jednak dzienne [...]

[...] i 2pkt. SZTYWNY91-uzasadnienie,fajnie prowadzony dziennik dużo relacji wideo,nagromadzenie wody co powoduje wizualnie gorszy wygląd 3.miejsce i 1pkt. wladek0o-uzasadnienie,brak relacji wideo i brak podania wzrostu przez to nie ma do czego odnieść pomiarów antropometrycznych,zbyt duży wzrost wagi co spowodowało nagromadzenie wody,zalanie i [...]

[...] Mężczyzna, ektomorfik, 23 lat, 90 kg, 173 cm, 5 intensywnych treningów siłowych po 45 minut (właściwa dla tego typu budowy ilość), trening aerobowy rano 45 min. interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 173 (cm)) - (4.92 X 23) + 5 = 1861 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): [...]

wielkie dzięki brat, ostatnio miałem duży problem z hepa bo u dila brak, a jakoś w te lecytyny bez recki nie wierzę za bardzo... Jutro zamawiam bo właśnie meta leci. Btw. ciekawe czy prolke by szło zamówić bo widziałem, że też mają i to w niezłej cenie %-)

Witam ! Chciałem zapytać jak mogę ruszyć biceps ponieważ od wakacji praktycznie stoi w miejscu . Moje ćwiczenia to uginanie sztangi łamanej 3s uginanie sztangielek subinacja 3s unoszenie o kolano 3s robię po 12,10,8 powtórzeń w czym problem ? PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 88 4.WZROST: 186 6 .STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 7.CEL [...]

[...] 2) wiek 26 3) waga/wzrost 90/183 4) staż treningowy okolo 3 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono i carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety 4200 kcl 256b 545ww 125t [...]

S.A.W na pewno nie. Albo na mnie nie działa albo pod sporty walki średnio się nadaje, chociaż niby też się nadaje. Pompy brak, pobudzenia brak, jedynie powiększona MINIMALNIE wytrzymałość. Sądzę, że bardzo fajnym rozwiązaniem byłaby beta-alanina. BCAA zbędne raczej, w sensie zauważalnej zmiany na treningu, a kofeina o ile na kogoś działa, to czemu [...]

[...] 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 (sztangą) 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe (brak możliwości, wiec uginanie nog leząc) 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 (łamany, brak dostępu do prostego) 6.Modlitewnik hakowy4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa [...]

Ten brak tłuszczy strasznie razi w oczy, biorąc pod uwagę, że do debiutów jeszcze jest trochę czasu to nie sądzisz, że to za wcześnie na takie skrajne decyzje ? Cel konkretny, sylwetka także, więc życzę powodzenia i na pewno będę śledził jeśli będą regularne wpiski :-)) pzdr !

Hej, mam na imię Kasia. Przechodząc od razu do konkretów - podjęłam decyzje o wystartowaniu w debiutach 2014 :) Co prawda z lekkim opóźnieniem, gdyz dopiero pod koniec grudnia, ale wierzę, że jestem w stanie nadrobic stracony czas i powalczyc na scenie :) Wykonuję trening siłowy 4x w tyg plus trening aerobowy 4x w tyg (z rosnąca liczbą dni oraz [...]