brak ochoty

[...] - nie miałam ochoty jeść :-( Gorączka, bóle głowy, gardła i dodatkowo nudności. Na szczęście 14, w sobotę, było pod wieczór już trochę lepiej - temperatura spadła, nudności brak, jedynie gardło pobolewało i trochę osłabiona byłam. W niedzielę niestety trzeba było ruszyć się z domu bo egzamin sam się nie napisze %-) 15.02.2015 DNT Miska czysta, [...]

02.10 Miska Suplementy: magnez z calcium (tranu jeszcze nie kupiłam ale odczuwam jego brak), a wzięłam sobie jeszcze wit C W misce zmieniłam krewetki z makaronem na chlebek z masłem plus ser feta z warzywami. Trochę to pewnie namiesza ale nie miałam ochoty na te krewetki. Może jakbym miała śmietanę w domu to bym się pokusiła. Wypiska z treningu [...]

[...] drugiej połowie dnia nie należała do dobrej, więc daruje sobie jej opisywanie %-) Jedno jest pewne niedługo trochę się zmieni na lepsze , w końcu zakupiliśmy sprzęt, którego brakuje mi od dłuższego czasu w kuchni - grilla elektrycznego, kiedyś non stop z niego korzystałem, ale stary mi się popsuł i dobre 2 lata nie kupiliśmy nowego bo ciągle coś [...]

[...] Słaba dieta, trening jakiś tam był, ale wypiję szejka - masa i tak się zrobi. Brak wiedzy, dodatkowo wszędobylskie reklamy i Kowalski spuszcza pieniądze w kiblu, a progresu brak. "Kurde jak to? Zjadlem 4kg białka, puszkę krety i nic to nie dało?!" Tak to! Po pierwsze nie ta kolejność, po drugie szybko to można zrobić kupę (za przeproszeniem:P), [...]

[...] ćwiczenia, później już jest spoko. C2. Wznosy 10/10/10 - jest coraz łatwiej, staram się wytrzymać chwilkę na górze. D. Plank 70/70/50 - podobnie jak wcześniej - wkurza mnie brak powtarzalności w tym ćwiczeniu i to, że czas zależy ściśle od tego, jak waleczny mam dzień. + 10 min interwałów Miska We wszystkie dni standardowa suplementacja: tran, [...]

[...] ~HR 170. +jakieś podciąganie i brzuch Komentarz: Miałem robić sprinty 400-300-200-100m, ale doszedłem do wniosku, że może innym razem |-) Wyszło nie najgorzej. Właściwie brak uwag. Dieta B+T; HIIT; B+W; B+T; B+T; B+W B – 235; T – 147; W – 164; 3000kcal Po HIIT kasza jaglana+kefir+słodzik+aromat i świnia %-) W skali tygodnia wyszło: B – 260; T [...]

zyrafko u mnie tez zaczynaja sie rocznice,urodziny tłusty jakos przejdzie bokiem ,bo w tym roku ochoty na pączki brak .chyba nawet ich nie kupie ,mała nie moze wiec nie bede kusić.Zrobie jej szrlotke na orkiszowej mące. obliques kurcze 3kg ksaiżka kucharskato teraz bedziesz serowoac codzień coś innegowiesz czemu ci dał przed Walentynkami ,b ys cos [...]

[...] raz też się wepchłam. Chciałam spróbować większy ciężar, bo 11 idzie bez problemów, ale następny możliwy to 13,5 @@-) postanowiłam przykoskić }:-( no i najpierw szukałam brakującej hantli po całej siłowni, a potem tej 13,5 i tak nie podniosłam, więc zrezygowałam i poszłam stamtąd. Tyle moich frustracji %-) 2b- teraz z ręką na sercu mogę [...]

[...] jak znów nie ogarnę to chyba poprosze o ponowny instruktaż, bo kurcze, prędko tego uchwytu nie poprawię, a szkoda mi wyników. Prin, może tego nie widać, bo ze względu na brak czasu na dokładne rozpiski co jem lub robienie zrzutów z dziennika zostawiam tylko notkę ogólną notkę o diecie, ale nie brakuje tych produktów w mojej diecie:-), [...]

[...] często wpadały jakieś napoje). tylko chyba mojej sylwetce się to nie podoba...albo schizuję jeszcze gorzej niż przedtem. to bardzo możliwe, bo jestem bardzo wrażliwa na brak słońca, popadam wtedy w jakąś chandrę...wszystko jest be, wszystkim lepiej idzie i najlepiej bym isę zaszyła w pokoju i spała 1. jaja, sezam 2. płatki owsiane, kakao, [...]

jak czujesz sie przemęczony i ochoty do treningu brak to odopocznij sobie. bo mozesz sie przetrenowac. albo zrób 2-3 dni wolne od siłowni i trenuj dalej jak siły pozwola.

[...] 5kg x 20/ 5kg x 20 8. Wiosłowanie na maszynie x20 10kg x20, 10kg x15 10kg x20/10kg x20 6kg x 20/ 7kg x 20 5kg x 20/ 6kg x 20 +Cardio: 5 min wioślarz, 10min power walk Widać brak mocy, trening na głodzie i od razu po pracy ale czasowo inaczej nie dało rady.Wszystko dziś było dla mnie wyzwaniem. ad1,2,3: ok ad4. w 2 obwodzie zmniejszyłam [...]

[...] i bez ochoty na trening. prostowanie ok. przysiad powtórzyłem ciężary z zeszłego tygodnia ale tym razem starałem się robić wolniej i głębiej z lekkim zatrzymaniem na dole. w regresach zapas na kilka ruchów. filmów nie mam bo mi się pamięć skończyła w telefonie. w uginaniu kompletny brak mocy. za to w mcnpn spokojnie pare kg mogę jeszcze dołożyć

[...] 19,45 - Military sit up - Wznosy z opadu - Odwrotne brzuszki na ławce Interwały rowerek 30/30, 30, 28 i kilka minut robiłam karpia łypiąc powiecze %-) *także ten, w PP brak progresu i nie wiem dlaczego @@-) podeszłam do 26 kg ale nie dałam rady }:-( ** w czwartej serii ledwo czy więc zostałam z tym samym ciężarem Obwody jprd nie wiem jak [...]

wypis z dziś NOGi/BRZUCH A Siad tylni 4x3 3 x 115 kg 3 x 115 kg 3 x 115 kg 3 x 115 kg B rdl 3x5 5 x 100 kg 5 x 100 kg 5 x 100 kg C gm nie zrobiłem d allahy 3x8x36 kg A. brak mocy B. brak chęci C. ******le nie robie tego ćwiczenia D. ok jakoś ostatnio strasznie zmęczony jestem, zero ochoty na trening itd. coś prostowniki mi się strasznie [...]

Panowie, Panowie :-) Toż my tu o poważnych sprawach :-) Wstałem rano z w intencji odbycia treningu. I zabrakło mi energii. Nie tej we mnie, tylko tej w gniazdkach i żarówkach. Awaria chyba poważniejsza, bo całe osiedle skąpane w ciemnościach. Korzystając z architektury laptop-komórka piszę, że "ciemności kryją ziemię" i czekam pokornie na [...]

[...] jest fajne ćwiczenie,gdyby nie to,że nogi są już skatowane. Nuki ledwo dawały radę, musiałam zmniejszyć obc. w 2 i 3 serii,bo naprawdę nie dałabym rady Nie było żadnego aero,brak sił i ochoty i głód mnie gnał do domku. Acha,nogi po tym treningu są opuchnięte jak serdele%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-01-30 18:41:30 Zmieniony [...]

drazekm - patrząc na brak progresu u siebie , nie miałem żadnej ochoty robić tego dokładniej. ostatnio źle się czuje , ciągle chodzę głodny, podbijam kcal : NDT: B : 150 g W : 250 g T : 80 g kcal DT: 2320 B : 150g W : 500g T : 70g kcal 3230

[...] forma raczej w drinkowaniu nie spadła co mnie zdziwiło;D Lecz kac meczył. Wczoraj pospałem do 16%-) Więc śniadanio-obiad wpadł ok. 17;d Ogólnie dieta słaba a nawet jej brak, nie było za bardzo smaku i ochoty na gotowanie. WPadła jaks piers z kurczaka, twaróg, jajka, chleb, prawie cala pizza i coś tam chyba jeszcze. Nie wiem czy dziś albo [...]

[...] ~180 Suplementacja http://img594.imageshack.us/img594/4210/20120712152537.th.jpg - Peak Delicious Whey Protein - 50g potreningowo - Hi-Anabol Protein - do uzupełnienia braków w diecie - Hi-Tec BCAA TST - 10-20g przed każdym cardio, siatkówką, wf itd - Hi-Tec Tri Creatine Malate - 4g przed treningiem, 4g po treningu - Hi-Tec Creatine Powder [...]