brak ochoty

[...] tej diecie 1,5 roku ze zrywami na obżeranie sie co 3tyg. Metabolizm praktycznie padł. Cwicząc doprowadziłąm do katabolizmu mięśni. Cera i włosy rozwaliły sie poprzez totalny brak tłuszczy (bo z tego najwięcej kalorii) Nawet nie wiesz jak bardzo się teraz wysilam by jeść więcej niz 1000kcal nie zmieniając moich nawyków żywieniowych, bo po prostu [...]

[...] 1h34min 2 sek 3. Bieg 10,5km 1h 15min 19 sek Wynik końcowy: 3h 30min 50sek - nie wymaga komentarza :) żeby było śmiesznie to zakładałem czas poniżej 3h, niestety mój brak przygotowania, moja tusza, przygody na trasie były dla mnie zimnym kubłem wody. Poznańska trasa uchodzi za jedną z najszybszych w Polsce.. a mimo to mam gorszy czas o [...]

o kurde, brak białka wpisalem przez przypadek }:-( a przed treningiem go jem najwiecej :) nie ma posiłku by nie było go w skladzie wybaczcie za pomyłke %-) co do tluszczy przed treningiem, niby czemu to zle wyjscie ? na mnie swietnie działają, więcej energi zawsze po nich mam trening przewaznie wykonuje 1.5h - 2h po takim posiłku bo tatko czuje [...]

[...] nie dodałem, bo cos czułem bark tak dziwnie i nie chciałem ryzykowac. Reszta w sumie spoko, na małych ciezarach ale wolne i dokładne ruchy ;-) Pompka bardzo dobra. brak aero bo w tym tyg drugie zmiany wiec nie było nawet jak za bardzo, brakowało czasu. I jakies tam filmiki: https://www.youtube.com/watch?v=krH4CI70J60 [...]

No szkoda. Ciekawie sie zapowiadało. Ja swój dziennik też przestałem prowadzić bo czasu brakowalo a jak byl czas to ochoty brak. Potem otworzylem nowy i teraz prowadze codzien. Już od Ciebie to zalezy czy poprowadzisz czy nie ; )

[...] x 40 8 x 50 Syzyfki 4 x 15-12 15 x cc 15 x cc 12 x cc 12 x cc RDL 3 x 10 10 x 60 10 x 80 10 x 100 Uginanie nog lezac 4 x 16-14-12-10 16 x 25 14 x 25 12 x 25 10 x 25 Filmy: brak Uwagi: Swietny trening, w siadach sporo dołożone, nogi masakryczne dostały, dawno takiej rzeźni sobie nie zafundowałem na ich treningu, przerwy w siadach nie dłuzej jak [...]

DNT 17.11.2016 2930 kcal B 115/ W 465/ T 65 DT 18.11.2016 Trening nr 56: Squat 20 x 5/5 40 x 5 50 x 3 70 x 2 90 x 5 Pause Squat 70 x 5/5/5 Press 20 x 5/5 30 x 5 40 x 3 45 x 2 60 x 3/3/3 Bent Over Barbell Row 40 x X 50 x X/X Pull-ups X/X/X Chin-ups X/X Rozkminy: No i znowu jakaś niemoc na przysiadach. Nie mam zielonego pojęcia, co się dzieje. 90 [...]

Obli, wiadomo, że w 100% to miarodajne nie jest i trzeba z dystansem do tego podchodzić, ale wyszło fajnie;-) Bull, dziękuję za komplement};-) Nie wiedziałam, ze można takim rumieńcem (w moim wykonaniu) do monitora strzelić%-) BPL-G, nie ładnie tak coś pisać a potem kasować %-) _________________ TYDZIEŃ XII DZIEŃ 80 2 czerwca 2014 TRENING [...]

WG. Mnie sprawa wyglada tak ze nie mam ochoty na sex a co za tym idzie brak podniecenia i brak erekcji, albo bardzo słaba:( czytałem ze DAA zbiera dobre opinie ale nie mam co do tedo przekonania. Myslałem zeby podleczyc sie jakimś PROVIRONEM lub czymś podobnym. Dodam tez ze obecnie nie cwicze bo mam reke w gipsie. Wiec chciałem w tym czasie troche [...]

10 Wrzesień - 4km 11 Wrzesień - 3km 12 Wrzesień - 3km - 10x300m (~51s) p.1:30' 13 Wrzesień - 10km (44') 14 Wrzesień - 4km 15 Wrzesień - 3km Co to ku... ma być. Brak chęci, zero ochoty by wyjsc się poruszać. A jestem w życiowej formie -.-

[...] mozg sie od tego lasuje Nie mowiac, ze oni zmieniaja te proporcje jeszcze dodatkowo w zaleznosci od dnia, czy to silowego, czy to aerobowego, czy to odpoczynku owszem brak soli... nia ma mozliwosci wyeliminowania soli z diety Sol jest naturalnym skldnikiem w wiekszosci rzeczy, ktore jesz. Ale solic nie trzeba wogole. Ty mowisz o gustach [...]

jestem już w treningu na sekcji od paru dni.ale jakoś brak czasu i ochoty na wypiski.pracuję na 3 zmiany.następny tydzień sekcja wypada bo mam na popołudnie więc samemu coś będzie trzeba ćwiczyć przed pracą.

[...] samobojczych. Wyroznia sie depresje endogenna i egzogenna. Ta pierwsza powstaje sobie gdzies w Twoim mozgu na tle roznych przemiach chemicznych i substancji - tudziez ich braku - jakie sie w Twojej glowie wydzielaja, a druga wtedy, kiedy przyczyna jest jakies wydarzenie zewnetrzne, czyli bardziej oddzialywanie na psychike niz fizjologie (np. [...]

[...] dobrze działa ale i tak słabo działa. Panie Jacku co można konkretnie prócz B6 zastosować na większy apetyt? I jak sobie poradzić gdy nie ma dostępu do ryżu, mięcha (jakbym wzioł ze sobą zepsuło by sie jedzenie) i jest brak odżywek bo chodze do szkoły ochroniarskiej i mam zajęcia od 9 do 17 a 1 lekcja trwa 90min. Dostęp jedynie do fast fuda...

Dzień 17 - 22.02.2017 Niestety problemy zdrowotne wykluczyły dzisiejszy trening. Mam nadzieję że jutro ruszę na FBW. Trening Brak Dieta Lekka zmiana proporcji białka z tłuszczem dzisiaj ale 2500 siedzi. Na śniadanie wątróbka smażona na maśle klarowanym Później karkówka na grillu elektrycznym. Przez lekkie przeziębienie nie miałem wogóle ochoty na [...]

[...] mam jeszcze daleko, wiec to chyba nie to. Dziwne sa te wszystkie objawy. Najbaedziej dobija mnie to zmeczenie. Na nic nie mam sily i ochoty. W dodatku ciagle mam wrazenie ze brak mi oddechu. Gadalam z bratowa, mowila ze u mnie to moze byc depresyjne... Mąż ciagle w delegacji, ciagle jestem zdana na siebie. Moge sobie nie zdaje sprawy, ze sie [...]

15.09.2013 Bez rozpiski. Wstałem po fatalnej nocce w pracy o 15:00 i w zasadzie tyle na dzisiaj. Nie chce mi się jeść, ćwiczyć, pić, na nic nie mam ochoty. Dieta Z diety zjadłem karkówkę 170g z piekarnika + 80g ciemnego chleba...kilka ciastek z wczoraj (już się skończyły na szczęście) i jak na razie to tyle. Na noc wrzucę pewnie jakieś 3-4 jajka [...]

[...] ale trochę to zmieniam. Ustalam sobie teraz dietę na zero gdyż po pierwszym tygodniu w którym to miałem niezłego kopa (bardzo dużo energii jak na mnie) przyszło znużenie i brak apetytu mimo małej ilości kcal. Postaram się rozpędzić trochę przemianę (jak wyczytałem, właśnie to może być powodem tego znużenia). Z kalkulatorów różnie wynika, jeden [...]

[...] Panowie jak u Was z nerwowoscia ja jestem ostatni tydzien na VLCD teraz ucialem jeszcze tluszcze tydzien temu mam ich teraz ok 15g na dzien i jest masakra jakas totalny brak sil, ochoty na cokolwiek i nerwowosc, jest to spowodowane tak dluga dieta na niskich kcal moze brakiem tluszczy albo moze...jak sie chce zejsc naprawde nisko z bfem to [...]

[...] - 40cm -- 41cm Przedramiona - 32cm -- 32.5cm 13.2 bf% -- 11 bf% maxy Siady 125kg 2x - wl z mostkiem - 82.5kg 5x mc - 115kg 5x (później miałem problemy z prostownikami to odpiściłem ciężar) UWAGI 2 dni temu (nogi) oraz dzisiaj (bary, łapy) - podczas treningu nie miałem na nic ochoty. Brak sił, brak motywacji. Chyba przeciążyłem CUN? Zdjęcia: