brak głodu

Ja nie palę od paru dni- w zeszły czwartek miałem wycinanie migdałów, więc nijak nie szło zapalić. Zdziwił mnie całkowity brak głodu...kiedyś (parę lat temu) go miewałem jeśli nie paliłem choćby 1 dzień, teraz ni ma. Choć wątpię bym całkowicie palić przestał- to jest zbyt smaczne. Ja od 5 roku życia lubię przesiadywać koło palaczy a palę od 13. [...]

Miska na jutro. Chyba nie jest źle z nią skoro nikt mnie nie karci? Jedyny problem to brak głodu na tej diecie? dlaczego tak się dzieje? posiłki zjadam ale nie dla tego że jestem głodny. Wcześniej po 4godz bez jedzenie mnie ssało a teraz nic. Chociaż nie wmuszam w siebie jedzenia. Do tej miski mam jakieś 500g-600g sałatki z różnych warzyw + [...]

A ze 3 jajka przegryzane np. marchewką surową albo kalarepą albo rzodkiewką to brak głodu na dłuuugoooo... Znowu to o czym pisałem wcześniej - tłuszcz z jajek obtoczy kęsy warzywa, opóźni trawienie.

a i jeszcze jedno. dieta 1000 kc napewno to nie jest poniewaz wogole nie jestem glodna,ciagle chodze syta. ciemny chleb ma w sobie bardzo duzo weglowodanow i z tad ten brak głodu, moje samopoczucie jest duzo lepsze itp itd. a przy diecie 1000 kc czuc tylko głod i bole glowy od nieprzyzwyczajenia do tak malych porcji jedzenia.

[...] :) także mieszam z innymi mięsiwami :) co do twarożku to faktycznie nie pomyślałem o uzupełnianiu tłuszczy w ten sposób :) zapotrzebowanie wydaje się być ok biorąc pod uwagę brak głodu i siły podczas treningów ckdfans - :) kapucha jest była i będzie elementem mojego żywienia :) tak samo jak i placki ziemniaczane, którym oprzeć się niestety nie [...]

Samopoczucie ok na treningach żadnych zmian, ale nie oszukujmy się tydzień czasu to zbyt mało, żeby oceniać jeszcze cokolwiek. Wiem już z doświadczenia, że po 2 tyg. zaczną się schody, ale puki co nic nie zmieniam. Najlepszy efekt jaki widzę to brak głodu czy też ssania w ciągu dnia !

Tak wiem myślałem już o tym. Powoli zaczynam na coraz więcej rzeczy zwracać uwagi myślę że z dietą też zacznę działać. Najgorzej u mnie ze śniadaniami - potrafię nie być głodny do 11 rano totalny brak głodu

[...] poziomie 400g węgli, redukowałem na rotacji, a teraz redukuję na 300g białka, 150g fatu, 0g ww i robię jeden mały oszukany posiłek co kilka tygodni Ostatnia opcja u mnie sprawdza się najlepiej ze względu na lepsze samopoczucie i totalny brak głodu, efekty na każdym sposobie były takie same Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-18 11:33:46

Panowie jakaś porada... po około miesiącu stosowania trenu + test , występuję całkowity brak apetytu . Nie ma zgagi , żadnych bólów brzucha . Pobudka po 8h snu i żadnego głodu . Po posiłkach wciskanych na siłę uczucie pełności i chęć żeby to zwrócic (aby sobie ulżyć) , cięzko prowadzić treningi bo czuć dyskomfort w zołądku lecz nie ma żadnych [...]

Też nie mam zgagi, również mogę powiedzieć że nigdy nie jadłem takiej ilości kalorii 4500kcal codziennie, nie jest to ból brzucha tak jakby uczucie głodu z lekkim brakiem apetytu. Po zjedzeniu uczucie znika na jakiś czas myślałem że to problemy z dużą ilością kwasu solnego w żołądku Brak problemów z wypróżnianiem

[...] i sprawdzanie czy nie mam helicobacter.... WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kawa, energy drinki bez cukru BUDŻET: królestwo za brak brzucha :) Generalnie się zapuściłem - dużo pracy (po 12h na d*e), żona, dzieci - na szczególny ruch . Żywienie zawsze było w miarę zdrowe, starałem, jednak zawsze byłem [...]

[...] walczy o przetrwanie i dosłownie potrafi zjadać tkankę łączną nie ma czegoś takiego jak symboliczne śniadanie czy mała przekąska są tylko dwa stany organizmu : nasycenie i brak nasycenia nie ma stanu pomiędzy. Jeśli jesz, ale za mało - to jesz źle, bo ciągnie do głupich nawyków To zjesz mniej - nawet lepiej Grunt - 1 posiłek, przynajmniej w tej [...]

[...] zeby dieta podbijala metabolizm spoczynkowy, wiem ze nie kazdemu to dziala, ale jakies wskazowki zeby sie upewnic? Typowym objawem jest utrzymanie energii życiowej i brak uczucia głodu mimo restrykcji kalorycznych. Oczywiście w przypadku hiperinsulinemii czy niedoczynności tarczycy, czyli zaburzeń hormonalnych, dieta może się nie powieść. [...]

Kilka mitow do rozwiania : --------------------------------------- Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom [...]

/SFD/2016/10/15/dd1c75b67ba14acb9aade202cb856572.jpgBadania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. W celu zminimalizowania ryzyka utraty efektów redukcji niezbędne jest zrozumienie tego, co dzieje się z naszym ciałem w czasie redukcji i jaki ma to wpływ na nasz [...]

[...] zdrowiem.. i ciesze się, ze sie opamietałam! niestety mam słabą psychike, ale.. Kiedyś bylam gupia.. nie liczyło sie dla mnie nic! wypadanie włosów, slabe paznokcie czy brak miesiaczki.. liczyly sie tylko kilogramy! a teraz NIE! na szczescie zmądrzalam :) i ciesze sie , ze po 2 dniach.. moze i schudlam ten 1 kg czy coś.. ale..;/ " NIC [...]

[...] zawsze możesz posiłkować się Diet Controlem który skutecznie zahamuje uczucie głodu. W moim przekonaniu jesz zdecydowanie za mało jak na redukcję, zauważyłem również brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy roślinnych w Twojej dotychczasowej diecie. Proponowałbym w tym celu wyliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego wraz z uwzględnieniem [...]

[...] z moich ulubionych zawodowców ale razi mnie że ciągle upublicznia coraz słabszą formę. Ktoś wkleił zdjęcia ja mam prawo ocenić. Jak się nie podoba to musisz to zaakceptować bo mam prawo do wyrażania własnej opini. A fakt że od razu mnie obrażasz świadczy tylko o tym że brak Ci wychowania. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-08-02 18:11:33

[...] kg ale raczej z dużo mniejszej ilości przyjmowanych kalorii - śniadanie wchodziło, po kilku godzinach jakiś owoc i na siłę wciśnięty obiad plus białko po treningu. Totalnie brak poczucia głodu. Przy stosowaniu rano na czczo spokojnie do późnych godzin wieczornych bez ziewania i bez kawy. Polecam jeżeli komuś zależy na szybkim zbiciu wagi. [...]

[...] w 95% stanowia o sukcesie oczywiscie te ,kotre pobudzaj (rozne sensowne stacki sorch,pyrolean) pomagaj np. mnie,jak wiesz mam duze hipoglikemie na treningach silowy a po wzieciu ich czuje sie zdecydowanie lepiej i moge trenowac znacznie efektywniej gdy glikogenu brak Ale tak jest w usa jest spalczy od groma i troche i jeden gorszy od drogiego