brak głodu

Ja głodu jakoś nie czuje, ale motywacji brak. Jak mnie jakaś data nie goni to wychodzi lipa i co najwyżej chce trzymać sylwetkę jak teraz :-P Zazdro motywacji xd

[...] sposobem na rozładowanie całodziennego napięcia, nagrodą po stresującym dniu, sposobem na zrobienie czegoś z rękami, towarzyszem w samotności itp... Łącząc wszystkie fakty, brak motywacji, awersję do treningu, siłowni, być może faktycznie coś się yebło z psychą. Jest mi cholernie głupio, bo wiem ile Sol wkłada w to pracy, a ja nie potrafię się [...]

Piątek-03.03.2017- Redukcja Tydzień 5 Jakoś dzisiaj miałem brak motywacji,ciężko mi było wejść w trening. Jednak gdzie trzeba było to dołożyłem,nogi teraz całe obolałe. A 35min cardio je juz całkiem dobiło. Jutro z rana klatka+plecy,interwał i odpoczywam bo w niedziele lecę na nockę :-( Samopoczucie okej,siły też są,głodu na razie większego [...]

Erwi chodzi Ci o cardio ? Przykręciliśmy tylko na 2 ostatnie tygodnie żeby ta forma się bardziej wyostrzyła. A jeśli chodzi o cheat-y i ich brak. Jeśli czułbym potrzebę zjedzenia lub by mi psycha siadała i bym podjadał wtedy na pewno poszłaby wiadomość do Przemka o pozwolenie na oszukany posiłek. Ale przy 335g WW nie czułem głodu,na nic [...]

[...] puste jelita w tym pomogą. Piszę to tak na wypadek, gdyby mnie znów naszły takie pomysły - lepiej jak przetestuję to sobie w spokojnym czasie. Następny tydzień z racji braku czasu amku nie planowane, przygotowanie "na oko"; po podliczeniu przykładowego dnia wyszło w granicach 1500-1600 kcal, głównie braki w tłuszczach. To tyle do [...]

Martwy lepiej rób na boso niż w air maxach :-) już bez przesady... Dzień 50 ( wczoraj) Brak apetytu, brak aktywności fizycznej. Zjadłem max 1500 kcal. Nawet nie czułem głodu. Dzisiaj jest już okej. Na treningu był ogien :-D wpis wieczorem. Pozwolę polecić od siebie jeden z lepszych kawałków ubiegłego roku [...]

[...] W dniu dzisiejszym odbyły się wyczekiwane przeze mnie cały tydzień zawody w wyciskaniu leżąc (bez koszulek) i martwym ciągu. Dieta była w miarę możliwości trzymana, jednak brak apetytu związany z emocjami zawodów spowodował, że w ich trakcie zamiast jedzenia wypiłem 2 porcje Size-Up'a, którego gęsta konsystencja doskonale hamowała uczucie [...]

Wypiska z wczoraj DZIEŃ 37 ( wolne ) Trening brak Dieta Pierwszy raz bylem na zawodach kulturystycznych i nie myslalem, ze tyle to trwa wiec nie zabralem ze soba posilku, przez co jeden mialem w plecy ;/ Dawno nie czulem tego uczucia glodu jak wczoraj, ojjj bardzo dawno :D Suple Normlanie ;) Inne Wiekszosc dnia na zawodach.. OPEN wygral Paweł [...]

[...] dziś mnie już delikatnie głód łapie więc w sumie fajnie, że 5 dni właśnie mija... i zabijam go winem:-P Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0b6df9f8bec42cb84c2d23d916dc93f.jpg Ciężko było, powera brak. Wyciskanie na barki to nie jest moja mocna strona... tu progres będzie baaaardzo powolny. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-06 19:49:25

[...] siłą woli. Serducho chce wyskoczyć z klaty, tętno wybite w kosmos. Zmasakrowana jestem przeokrutnie. Odleżałam się w wannie w wodzie z solą. Zjadłam... z rozsądku, bo głodu brak. Teraz siedzę w fotelu i cieszę się, że zaczęło padać, bo chłop nie będzie ciągał na spacer %-) Cóż chce się latać w mini w szpilach to trza sztangą się okładać ;-) [...]

[...] reaktywną. A od trzech dni samopoczucie jest po prostu przepiękne - przede wszystkim czuję stabilność, nie mam tak popieprzonych akcji jak na wysokowęglowodanowej, brak trzęsień, napadów ostrego głodu, które psychicznie mnie zablokowało przy tych 2600 przed kontynuowaniem tego. Więc nadzieję mam dobre, tworzę obecnie jadłospisy, myślę [...]

[...] chodzi o „starocie” Redox pięknie działa w połączeniu z innymi suplementami. Powtarza się stale jeden schemat i aż nudno go powtarzać ciepło skupienie potliwość wytrzymałość brak zjazdu hamowanie głodu. Nic więcej nie mogę dodać jest świetny! /SFD/2019/1/21/4ef8688eddb0405f9ef81e8109cd467f.jpg Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) Zmieniony przez [...]

[...] Po obniżeniu kalorii nie odczuwam głodu jedynie co mnie wkurza (troche ale wkurza) to mała ilość posiłków. Zacząłem mimo wszystko odczuwać brak węgli i zjadłbym wszystko co makaronowe dookoła. /SFD/2019/1/24/3bf90791b53c42338094185ee4ab04e8.jpg Trening Dzień bez treningu [...]

[...] Dieta Nie mam rozpiski, bo nie zapisałam na kompie, a później edytowałam }:-( W każdym razie jak zawsze, na śniadanie koktajl. Później przez ból gardła brak apetytu - u mnie to nowość %-) Po południu obiad - wątróbka i ziemniaki. Na kolacje dojadanie resztek, czyli ziemniaki, które zostały z obiadu i gulasz. Do tego jabłko i [...]

[...] Za to zrobiłam m.im. stabilizację na piłce, ciężkie to: https://youtu.be/E5y-fVpd7i0 Zrobiłam też w końcu cwiczenia wzmacniające na nogi, bo ciągle brakuje czasu, a powinnam regularnie robić po treningach biegowych. Nogi słabe więc od przyszłego tygodnia trzeba się za to zabrać konkretnie. Dziś takie zakwasy, że ledwo [...]

[...] trasy bez obciążenia, dopiero w końcówce zamieniłam sie z mężem ;-) /SFD/2019/2/18/c058782af4384fb1861ef909e4ce4a84.jpg Dieta Weekend bez liczenia. Do południa zwykle brak apetytu, po południu odzywa się głód i wcale nie mam ochoty na to co w rozpisce. W sobotę miałam w pracy ryz i kurczaka, pomimo głodu zjadłam tylko ryz do ostatniego [...]

[...] rzucic w cholere, bo nic to nie daje. Ale to nie prawda. Daje i to bardzo duzo. daje mi wzgledne poczucie realnosci i sensu, którego w innych sferach zycia chwilowo brak. Jutro dupa w troki i robie nogi. Aha, mam taki nawrót zapalenia skóry głowy, że świruje. Podjerzewam, że nasiliło sie od stresu. Skóra swędzi i łuszczy się płatami. Mam [...]

[...] kwestia jest uzupełnianie glikogenu. Chodzi o uzupełnienie relacji międzyludzkich ;-P. Mobility napewno też by mi się przydało. Tylko że z racji budowy ja tak czy inaczej cierpię ja deficyt czasu i to musiałoby się odbyć kosztem treningów. Zależy mi przede wszystkim na tym by nabrać tego głodu treningowego, którego od jakiegoś czasu mi brak

[...] cierpię ja deficyt czasu i to musiałoby się odbyć kosztem treningów. Zależy mi przede wszystkim na tym by nabrać tego głodu treningowego, którego od jakiegoś czasu mi brak Co do wyjścia i cheata to prawidłowe podejście, nie ma tematu. Mobility to akurat mam podobnie jak Ty jesli chodzi wlasnie o czas. Dlatego planuję jakies fbw na [...]

[...] ale bieg wypadl jakos fatalnie. Ze wzgledu na zle samopoczucie nie zrobilam silki. Jutro do pracy - zobacze, na ktora bede w domu. Pyny - 2l wody, 1 kawa, 1 herbata. Suple - brak. Planuje pokrzywe. Dzis dzien na obcietych weglach - musze dogotowac fasolke zielona, bo umre z glodu. Jeszcze micha [...]