brak apetytu po treningu

[...] było, ale jak wróciłam to mnie senność dopadła, a tu trzeba było jeszcze na rower i do pracy %-) Zjadłam śniadanie i nie poczułam że coś zjadłam, za to później znowu brak apetytu. Wogóle w pracy kiepsko się czułam, głowa bolała, siły nie było, zasypiałam na stojąco, a później jeszcze doszedł lekki ból gardła. Do tego ogromne pragnienie i [...]

[...] sie w cierpliwosc. Tygryniu, ja tez mam chyba spowolniony metabolizm i jesc mi sie nie chce. Winie za to zmieniajaca sie jak w kalendarzu pogode. Ogolne zle samopoczucie i brak energii, trzeba chyba przeczekac,bo juz na wszelkie mozliwe sposoby probowalam cos zmienic i ni hu hu. Po poniedzialkowym treningu mam zakwasy takie,ze ledwo chodze, ale [...]

[...] absorbujace jest pilnowanie czasu, no ale mózg tez trzeba ćwiczyć:-D Jeszcze nie zjadałam dzisiejszego żarcia, ale jakoś mi się wydaje, że wyższe tłuszcze sa lepsze. Albo brak apetytu ze stresu, bo robiłam badania, nienawidzę robić badań, po tym jak 3 lata temu "rutynowe" badania okazały się nierutynowe;-] No ale zrobione, jest ok, gwarancja [...]

[...] szerokość pleców i ilość podciągań ale będę robić RDL w dzień nóg więc prostowniki zapracują - przy siadach ATG też. http://oi60.tinypic.com/vdo86e.jpg Dieta Przez chorobę brak apetytu, nawet syfów mi się nie chce jeść, po treningu przyszedłem zjadłem żelki, wpc z mlekiem umyłem się i położyłem spać - wstałem po jakiś 2 godzinach i dopiero [...]

[...] wchodzi w skład enzymów biorących udział w neoglukogenezie, syntezie kwasów tłuszczowych, katabolizmie aminokwasów rozgałęzionych. Niedobór biotyny może powodować znuzenie, brak apetytu, łuszczenie sie skóry, wypadanie włosów. Pamietam jak na studiach prowadziłem badania na szczurach które były zywione tylko i wyłacznie białkiem jaja. Wszystkie [...]

[...] myśleć o jedzeniu. W tym tyg to praktycznie ostnie posiłki wchodzą zaraz przed snem i to nie dlatego że jestem głodny ale dlatego żeby dobić bialko. Choć przypuszczam że brak apetytu jest spowodowany chorobą %-) No i 100 razy to żołnierskie to była masakra, przy 80 powtórzeniu gryf ważył już co najmniej 50kg %-) [...]

[...] w DT - z większa ilością fatu je się przyjemniej, ale bf jednak nieco szybciej rośniee. 2. posiłek białkowy lub b+t 1h przed treningiem 3. okno na poprzednie było: 14-24 i brak przedtreningowego posiłku - obecnie: 10-21. Błedem było dowalanie tony kcl na noc. 4. 3 fazy masy - ostatnio było to robione intuicyjnie, ale teraz w pełni mogę [...]

[...] 15x7kg 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg 8.Łydki metodą Szoprexa - 1 obwód Zupełnie nie miałem sił, po tym piątkowym rzyganiu do dzisiaj brak apetytu, wczoraj zjadłem może maks 3,5tyś kcal, dzisiaj pewnie to samo będzie. Na treningu też nie za specjalnie, na przysiad już 1wsza seria mnie zmęczyła, ciągle [...]

[...] na 5 zamiast 4), wyszło że w ostatniej mam jednak tyle samo co ostatnio, jednak nawet dobrze się stało, bo coś dziś coś ciężko było (być może przez towarzyszący od kilku dni brak apetytu, przez który wciskam w siebie po 2200-2300kcal po czym daję sobie spokój z pchaniem na siłę, albo przez codzienne 4-6 pobudek w nocy do małego, przez co o 5 jak [...]

[...] shrug (szybko) 4. Pełny Sumo Deadlift High Pull Micha: 1. Owoce (winogrona,banan,kiwi) z jogurtem naturalnym +50 g mussli 2. galaretka bez cukru + jedno jabłko(całkowity brak apetytu więc chociaż to w siebie wcisnąłem) 3. pierś z kurczaka z ryżem i surówką z czerwonej kapusty 4. 100g owoców po treningu (sałatki przygotowanej na jutrzejszy [...]

[...] obecnej pseudonauce i broscience. Dziś trening z rana, powoli już dochodzę do limitów jeśli chodzi o siłę, ale zapasy jeszcze są. Niestety z trawieniem nie za dobrze, brak apetytu ciągle. Próbuje coś tam przemycać więcej kalorii ale to i tak ciężkie https://iv.pl/images/08114566228123885781.jpg Progres formy od początku roku, szału nie ma, [...]

[...] CZWARTEK-PIĄTEK Wczoraj pierwszy raz pokonała mnie pogoda, a w zasadzie, mocny ból głowy, i trening zrobiłem na półgwizdka niestety + brak apetytu. Dziś rano też ból, ale przeszło, wiec już dziś na spokojnie. Oczywiście zero siły, ale koniec tygodnia. Apetyt bardzo duży [...]

[...] 90/4 120/2 145/6 WT3 50/5 70/4 100/2 120/4 120/4 WTM 120/5 MC-- 90/5 130/3 170/3 170/1 później rozyebała mnie choroba po 38,4 gorączki, chodziłem do pracy i do domu i łóżko, brak apetytu i po rozmowie z trenerem kazał mi wyzdrowieć i wrócić do treningów :) dzisiaj 37,4 ale lepsze samopoczucie waga tragedia 64,8kg i na treningu odczuwalne [...]

[...] piekły czyli tak jak ma być. http://i.imgur.com/KAohA.png Dieta co i Jak: Dzisiaj ogólnie dieta w porządku. Zmieniłem ryż na kaszę gryczaną i ziemniaki zę względu na brak apetytu na ryż po prostu lekka była monotonia i chce jadać teraz te produkty. pod koniec docisnę na ryżu chociaż spróbuje. http://www.bankfotek.pl/image/1595901.jpeg [...]

Dzisiaj dzień bez treningu, w dodatku Wielki Piątek. Obudziłem się o 4;30 (miałem koszmary) Zażyłem 10g glutaminy, 10g bcaa, porcję creacore, za półtorej godziny (6:00) zjadłem śniadanie - wg planu. Coś z tym śniadaniem jest nie tak, gdyż mnie po nim muli, za dużo węgli..? Potem dwa posiłki wg rozpiski z rybą - tilapią. Czwarty posiłek - [...]

[...] się nie "przekrecic" i w jakiej najlepiej postaci? odżywkę proteinową możesz kupić, ułatwia życie często. (dobrym rozwiązaniem na śniadanie jeżeli ktoś narzeka na brak apetytu jest mix np. czekoladowej proteiny z płatkami owsianymi w blenderze, szybko się robi dobrze wchodzi. szybkość to dla mnie główny atut bo lubię pospać a na 8 [...]

[...] masakra dla mięsni. Polecam spróbować każdemu. Po ostatnim 3 dniowym maratonie - klatka / plecy / łydki / triceps w sobotę dopadł mnie kryzysy i objawy jak przy grypie : brak apetytu,zakwasy na całym ciele takie,że wstanie z łóżka, dojście gdziekolwiek to misja poziom HARD, ból głowy. Jednak cały dzień spania, jedzenia lekkiego - ale [...]

[...] może być z niedzielą, którą miałeś bez treningu, a szamkę ładnie trzymałeś mimo wszystko :-) Organizm nie przetworzył tego tak samo jak w przypadku DT i po prostu dzisiaj nie czułeś się tak samo głodny. Kumulacja nastąpiła jedzenia z niedzieli - stąd brak apetytu. Mam czasami podobnie i wiem, że to w zasadzie nie jest nic przyjemnego...

[...] Po kolejnej godzinie dzisiaj schabik: ....zjadłem dwa kawałki - nie wiem ile dokładnie ale daje ok 160-200g - ale meczyłem sie chyba ze 25minut - straszne złe samopoczucie - brak apetytu i strasznie strasznie zmeczony...... Kolacja juz sie robi - griluje - dzisiaj ok 200g ryby + kasza + surówka: Jutro za to mam zamiar spac do 11-12 minimum - bo [...]

[...] ilości posiłków, a nie lubię wpychać w siebie jedzenia na siłę - pobudzenie delikatne - w sam raz żeby po treningu siłowym mieć jeszcze siłę na 30 minut aerobów - brak jakichkolwiek zjazdów lub problemów z zasypianiem (nawet gdy brałem go przed treningiem, który czasami przesuwał się na godzinę 19, a spać kładłem się ok 22) Zmieniony [...]