box silownia

mój box już przeszedł sporo metamorfoz i niejedna ściana została wyburzona ;) jak zaczynałam 3 lata temu to było połowę z tego a szatnia była jedna koedukacyjna bez żadnych zasłonek itp. Typowo spartańskie warunki ale miało to też swój klimat. Teraz warunki dalej spartańskie bo to chyba taka specyfika tego sportu że nie musi być ładnie bo i tak [...]

[...] karnetu chyba na siłownię bo tylko wpadam robię swoje i wypadam ;) ja wiem że przy siłowym treningu przerwy sa potrzebne i rozumiem to ale siedzenie na telefonie na ławeczce kilkanaście minut lub przeglądanie się w lustrze - też z telefonem jest już dla mnie totalnie niezrozumiałe ;) dla mnie siłownia to tylko uzupełnienie ... ale wolę box ;)

Zginelabym w spamie swojego dziennika hihi Poczytalam co nieco no i elegancko:) Masujemy:)Mam nadzieje Venka,ze jutro jakies info bedzie tak jak Puma obiecal.Zerkne rankiem..bo pozniej do pracy.Silownia po..i na zajecia z ''box fit''chce isc..Mam nadzieje,ze nie przegapie rekrutacji Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-05 23:35:00

Proponuje gym box na holbornie duza silownia wszystkie sztuki walki ring olimpijski fajny klimat. fitness first oferuje wiecej dla ludzi chcacych pojezdzic na rowerkach albo pocwiczyc rekreacyjnie.

do samoobrony najlepsze jest judo i box albo mma , siłownia do tego to znakomity pomysł i chłopaku daruj sobie rady o karate czy mt ( to są świetne sprawy ale przekombinowane do samoobrony , trzeba być już na przyzwoitym poziomie żeby użyć tych umiejętności ) a parter na tz. ulicy kończy się na oiomie albo kaplicy w samoobronie rządzi [...]

Duzo za duzo tego wszystkiego. Po pierwsze jesli trenujesz sztuki walki w Twoim wypadku tajski box FBW (Full Body Workout) to jedyne rozsadne wyjscie. Patrzac na Twoja rozpiske i to jak dlugie masz sesje na silowni watpie bys wyciagnal z tego jakies korzysci. FBW kompletne i krotkie co dla Twojej regeneracji i tak intensywnego tygodnia [...]

trenujac tajski box nie nabierzesz masy! to jest pewne chyba ze jestes potworem genetycznym lepiej skoncentruj sie na treningach taja i uzupelniaj je silownia

Gym Box to swietna silownia, tylko droga. Chodzilem do tego na Covent Garden... Fitness First nie jest zle, tylko jak robie ciagi albo przysiady, to obciazenie z calej silki zbierm...

Czesc Natalia! Mam do Ciebie wielka prosbe. Zerknij prosze na moje wypracowanie.. Od jakiegos czasu nie widze zadnego progresu. Mam 18 lat,168 cm wzrostu,60kg(przytyłam po zmianie tabletek antykoncepcyjnych, to raczej retencja wody),zmieniam na inne,mam nadzieję,że szybko sie to unormuje. Przed tymi nowymi tabletkami ważyłam ok.58-7kg. Zastój [...]

Hey. Zapasy - sekcja na stadionie ZKS Stal (ul. Hetmańska) Box - sekcja na Resovi (chyba) (ul. Sportowa) Kickboxing - hala Polam w Miłocinie (jeżdzą autobusy miejskie) 50zł miesięczniea (3 treningi w tygodniu + siłownia) Judo - hala policyjna Walter (adres podawal boruta) Karate - hala policyjna Walter Aikido - hala policyjna Walter Aikido - [...]

guns: mam 3 kyu braki staram się uzupełniać elementami boxu i parteru, ale raczej mało mam na to czasu, box jeszcze w moim wykonaniu jakoś wygląda ale parter to porażka no i siłownia okresowo si eu mnie pojawia co do diety to zajżyj do działu odżywianie, ja sie interesuje(zastanawiam się nad studiowaniem dietetyki) ale jakoś bardzo się dietą nie [...]

[...] mi tej dynamiki (ktorej notabene nigdy jakies nie mialem) ucieklo.Jednak wynoszenia gosci po 100kg i troszke wiecej idzie jak z platka.Dalej kuleje u mnie klasyczny box,do ktorego musze sie bardzij przylozyc Zastanawiam sie ile jeszcze pociagnac ten cykl na sile,od konca sierpnia chce przejsc na cykl dynamika.W tym cyklu bedzie duzo [...]

Hej. Fajnie się czyta te porady. Ja zadałem już pytanie, ale chyba nie we właściwym temacie, dlatego powtórzę we właściwym. Plan jest taki, żeby teraz podziałać z hipertrofią trochę (powiększyć masę mieśniową),a później już zrobić typowy trening siłowy na wyskok. Na chwilę obecną jeszcze nie mogę robić plyo (zapalenie ścięgna achillesa - muszę [...]

[...] SIŁOWNIA: NIE choć moja domowa całkiem dobrze wyposażona sztanga olimpijska + 110kg, sztanga zwykła i łamana, sztangielki + 50kg, ławka regulowana, stojaki, czajnik 12 kg, box, kółka gimnastyczne, bowerband zielona, fioletowa, czarna, piłka, i mąż obiecał drążek :) ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. \ Niestety światło boczne [...]

[...] się ostatnio pozmieniało, w shogunie już nie ma mat no i nie ma treningów chyba tylko sama siłownia została, shidokan (który obecnie ćwicze) przeniósł się do WDK'u Może ktoś się orientuje czy nie zrobiło się coś nowego ciekawego? W samancie jest chyba bjj i kick boxing, box na krakowskiej, a tak pozatym jest u nas jeszcze coś godnego uwagi?

[...] oburącz z hantlą 3 serie uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3 serie C martwy ciąg klasyczny 2 serie rozgrzewkowe + 6-7 zasadniczych hip thrusty w oparciu o box 2 serie rozgrzewkowe + 4-5 zasadniczych monster walk z minibandem 3 serie wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie wyciskanie hantli na ławce dodatniej 4 serie wyciskanie [...]

Co jest Twoim priorytetem, box czy siłownia (masa, sila) ?

Ja tez bym wybral box. A silownia jako dodatek TYLKO ZE: -rzeczywiscie moze byc trudno pogodzic oba zajecia, nie wiem, moze dysponujesz czasem i jestes systematyczny to OK -nie zgadzam sie ze silka zrobi z ciebie na boksie powolniaka. Nawet nie wane jak kto cwiczy, czy ostro na mase i odzywki, czy cykl masy przeplatajacy sie z rzezba( gdzie ta [...]

[...] oczywiście już czytałem, nie jestem tylko pewny czy podany tam program treningowy, nie będzie dla mnie zbyt ubogi, jak już wspominałem, trenowałem około dwóch lat bjj, mma i box 4 razy w tygodniu, do tego sporadycznie dochodziła siłownia, technika wykonywania ćwiczeń napewno nie jest idealna, ale jest, umiem trenować tak żeby nie zrobić sobie [...]

Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin... Czyli jest Karate i Box, no i napomknął, że coś tam na siłce próbuje ćwiczyć. Mam [...]