boli w

[...] takie na rękach, że wstyd krótki rękaw zakładać @@-) plus godzinka salsy 20.08 poniedziałek Micha : dobra, pora się ogarnąć-jako, że ostatanio prawie po wszystkim co zjem boli mnie brzuch, postanowiłam na pewien czas wrócić do paleo, a więc: - omlet na oleju kokosowym, malinki, migdały - fasolka szparagowa, kokos, ogórek, indyk - mielone [...]

[...] dołożyłam 2powtórzenia więcej bo następna sztabka za ciężka, a że miałam siłę to zrobiłam na maxa ;-) - cała mokra, momentami było słabo i duszno... teraz leżę i głowa mnie boli i czuję głód, którego nie potrafię zabić @-) - zakwasy po wczoraj dopiero teraz zaczęły wyłazić #-P Zauważyłam także, że po ciężkim treningu w nocy miewam bóle głowy [...]

Arphiel, też mnie boli jak o nich myślę };-) 27 lipca 2012 2005kcal 150b 45t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62bb772cfb3348cda173664938768e44.png TRENING Dzien3. 1.MC z podywzszenia w racku gorna czesc ruchu 4x4-6 2min - brak racka, kładę sztangę na ławkę 2a.wzioslo sztanga 4x6-8 2b.Sciaganie drazka gornago prostymi rekami 4x8-10 2min 3.sciaganie [...]

[...] z ciekawości na szybko sprawdziłam wagę i pomiary na szybko i w większości bez różnicy ;-] A co do samopoczucia to ostatnio mam straszne zjazdy energii, bierze mnie spanie o 12-15. Jestem znużona, ospała, boli mnie głowa, oczy... ostatnio też mam gazy chociaż jem to co zwykle i brak apetytu Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-05 20:05:48

[...] - mały progres, ale był w tym mc nie daję rady już sobie zarzucić ciężar na ławkę tak aby się nie uszkodzić i zastanawiam się czy czasem przez to nie boli mnie lewa ręka;-] - uginanie słabiej poszło niż ostatnio siła wyparowała z bicepsa, czułam także zmęczenie -reszta poszła resztką sił #-P 8 sierpnia 2012 wczoraj i dziś [...]

[...] mam tych krążków i poprosiłam chłopa by mi policzył%-) - a że dołożyłam trochę to uginania nóg już nie dałam rady po 10 powtórzeń jak ostatnio \-) - w łydkach też progres co skutkowało skurczem w dość nieodpowiednim momencie pod wieczór :)) Dziś jestem cała obolała %-) nawet leżenie boli/-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-10 12:27:05

[...] Zakwasy na całych nogach,na tyłku i na plechach. %-) Przyszedł @ i już czuję się o niebo lepiej. Moje rozmiary w końcu wracają do normalności i klata już nie boli, nawet jak kot głową dotknął to bolało %-) |-) Babka z pracy nie zadzwoniła, niech żałuje \-) więc dalej szukam... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-08 09:13:54

[...] zaczęło mnie boleć ścięgno achillesa. Idę przed treningiem do trenera, mówię mu, że mogę nie dać rady dzisiaj bieagać bo odczuwam ból, a trener na to: "nie ma, że boli, dasz radę". No i faktycznie jakoś dałem radę. 2. Na tym samym obozie graliśmy sparing na oblodzonym i ośnieżonym boisku. Kumplel w pewnym momencie źle stanął i [...]

[...] 5. 250g twarogu + hydra 6. Suma dobowa: 2764 kcal 247 g białka 207 g węglowodanów 94 g tłuszczu Niestety zapomnialem dzis oliwe kupic i rano skonczyła się;/. Skleroza nie boli. Suplementacja - Ration pack jak w poprzednich dniach 2 tabsy rano 2 wieczorem Przed treningiem dzis pozwoliłem sobie zrobić combo z innych przedtreningówek Hydra 6 po [...]

Kółko na uczczenie 72 latek SZACUN:-)). Dalszych latek w zdrowiu i takiej sprawności };-) Dziękuję Wam za życzenia. Kółko na uczczenie rozpoczęcia 72 roku życia - trochę to jednak dzisiaj boli. Na taboret wchodziłem dzisiaj 30 minut - pewnie jutro będą mnie bolały uda. Ciągle mnie coś boli!

[...] plaskiej - dynamika, 3 rozstawy rąk 60kg x 8 60kg x 8 100kg x 6 100kg x 6 110kg x 3 8 serii 2 Inne Barki Triceps Wrazenia z treningu Krotki trening sprawdzający klatka nie boli ale za to boli mnie prawe przedramie po treningu nie moglem butelki z wodą utrzymac w dłoni. Mimo wszystko jednak troche spuszcze z tonu z wyciskaniem - nie chce znowu [...]

i miska z dziś. Chyba nie dojem, bo strasznie boli mnie żołądek. Albo wiem..białko dobiję odżywką, a węgle to już chyba nie, bo limit owoców wyczerpałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07904d7579d343b39fb5004ca9c26f56.png Zmieniony przez - huda w dniu 2013-03-17 20:21:44

[...] mnie przeroslo, na ostatniej serii zalozylem 33kg ale 1powt i odrazu koniec, wiec szybko wstalem, zmienijszylem i zrobilem.. oburacz idzie super, troche nadgarstek boli, ale to lapie za talerze i jest w miare znosnie lewy lokiec mi doskwieral, obciazenie za duze na planowane 3s po 12powt, ale pompa i wyczerpanie miesni bylo jak nalezy [...]

[...] ,że długo się wchłania i ponoć to jest najlepsza opcja na posiłek nocny , ale tak jak wspomniałem odnośnie diety nie jestem specem mogę się mylić. PS. Od 3 dni budzę się tak głodny że aż brzuch boli i nie jest to spowodowane antkiem dlatego ,że ból przechodzi już w trakcie jedzenia śniadania. Zmieniony przez - morus90 w dniu 2016-06-18 19:59:20

[...] seria łączona z prostowaniem nóg w siedzie 4. Martwy na prostych nogach w serii łączonej z uginanie nóg w leżeniu (dwójki) cardio 15min na nogi świetnie się sprawdzają super serie itp pompa że aż boli co do barków to jutro robię więc zobaczę na co sobie pozwolę ostatnio robiłem było spoko tyle ze na atlasie na sztandze czuć dyskomfort lekki

[...] 10gr leucyny diety nie będe zmieniał na pewno przez 2 tyg bo idzie dobrze wszystko wino oral wyrzuciłem na korzyśc iniekcji, przyzwyczaiłem się do iniekcji wina nic nie boli juz po iniekcji więc leci po 2ml e2d forma życia jest tylu kabli na łapach, barkach, brzuchu to nawet na scenie nie miałem rok temu Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

[...] zacząłem i stwierdziłem, że za łatwe, bo nic nie czuję to spróbowałem mostku zapaśniczego i tak też zostanie. Chyba za słabo kark dogrzałem, bo lewy kaptur mnie trochę boli jak przechylę głowę w lewo. *http://img696.imageshack.us/img696/8990/clipboard03lz.jpg Tak to wygląda z tym, że ręce wyciągam 'za siebie' i dotykam ziemi. Zmieniony [...]

[...] 7) uginanie przedramion 15x7kg/15x7kg/15x7kg/15x7kg Dodałam 4 serię 8-) W wykrokach zmniejszyłam ciężar i teraz dopiero czuję, że wykonuję je dobrze technicznie. Doopa boli 8-) Miski czyste, dodaje dwie zaległe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/488b1ce225ed4265b634e0043f5b10b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8b7129470bf4827b030bf8f7f29d8fa.jpg

[...] jęczmienna/serca wołowe/marchew/burak/masło trening jęczmienna/serca wołowe jęczmienna/jajka twaróg/oliwa Mawashi- ja nie narzekam, że boli, ja się cieszę \-) Jestem przed treningiem, chcę dopytać: 1) unoszenie ramion bokiem+wyciskanie hantli siedząc 4 serie 12 powtórzeń to ma być 4x12 na unoszenie i potem [...]

[...] ze moge robic 5 ale moge tez robic jakas inna ilosc poczekam az sie jeszcze ktos wypowie :D a co do mc i przysiadu to moge robic 5 ale strasznie mi tyka kolano lewe , nie boli mnie ani nic tylko tyka tak jak bym skruszyl kosc czy cus i nie wiem czy mi sie nie stanie cos jak bede 5 robil :/ , a najlepsze jest z tym kolanem to ze zaczelo mi [...]