boks

Moim zdaniem powinienes poszukac innego klubu aby moc trenowac wiecej razy w tyg i zmienic troche podejscie, wierz w siebie, wkladaj w boks 110% a napewno cos osiagniesz, moze cos duzego moze cos malego, ale to nie wazne, wazne ze cos robisz dla samego siebie i swojego zdrowia.

Ten trener to zwykły idiota. Boks jest stosunkowo prosty, to nie akrobatyka przecież.

[...] i mocno się zdziwiłem. Zacząłem od 10 kilogramowej piłki, ale w 2 rundzie zamieniłem na 8kg. W każdej rundzie zdarzało się kilka niezaliczonych powtórzeń, parę razy przyjąłem piłkę na twarz%-) a przy box jump zwadziłem piszczelem o bok skrzyni. Jednym słowem lekko nie było. Dodatkowo wieczorem kilka rund na tarczach ze znajomym, sam boks.

W czwartek udałem się na pierwszy od roku trening boksu. Było całkiem fajnie, podoba mi się nowa hala. Trenuję w Feniksie, na Łazienkowskiej, na przeciwko stadionu Legii. Pomimo roku przerwy, w ćwiczeniach na koordynację rozj**ałem wszystkich w drobny mak %-). To jednak inny rodzaj wysiłku i po treningu pojawiły się zakwasy w różnych miejscach. W [...]

[...] mianowicie jakaś tam pizza, czekolada, lody itp itd :) Ale dziś koniec już tego dobrego, to co się miało zagoić się zagoiło i wracamy na matę. Wieczornym treningiem będzie boks. Suplementacja na dziś: 2x witaminka HI TEC do śniadanka 1x power guarana będzie: 4 tabsy jabłczanu,3g argininy, 4g BA przed Boksem 100g Carbo w czasie treningu 20g BCAA [...]

wygladalo to tak ze rok temu wazylem ok.90-92kg , ale mialem wypadek i musialem odpuscisc sobie sport na rok ale nie bylo to silka tylko boks i pilka nozna, gdy lezalem w domu z poczatku pilnowalem diety zeby nie podskoczyla, ale pozniej niestety polecialem z tym wszystkim i w sumie jadlem wszystko nie za bardzo zastanawiajac sie, do tego alko , [...]

Witam Poranny crossfit 7 minute ladder of: 3 Overhead squats -2 min rest- For time: 30 Burpee pull-ups czas: 3:20 Overhead squats ciężko, bardzo brakuje zakresu. Reszta bez większych kłopotów. Wieczorem tarcze ze znajomym, sam boks.

dla mnie tam jest za mało akcji, a za dużo gonienia piłki i pokazywania łyde owłosionych wolę zawody kulturystyczne albo piłkę ręczną, siatkę, kosza, boks

Nie chce zakłądac nowego tematu ale mam do was pytanie. Chodziłem sobie na boks do jednego trenera, uczył bić ze skrętami, wyrzutem stóp nakrecaniem się do ciosu itp. jakiś czas później za namowa kolegi odwiedziłem inny klub i okazało się, ze trener zupełnie inaczej podchodzi do techniki boksowania. Zero skrętów, zero wyrzutów, zero nakręcania, [...]

Boks to trudny kawałek chleba, nie powiem Ci że jest za późno na wybicie się , np. Melvin Manhoef (k1 , MMA) Zaczynał trenować Kickboxing w wieku 18 lat, ale fakt jest taki że w Polsce jest trudno o wszystko, tym bardziej w sporcie. Mam dobrego znajomego, który miał kumpla ,który trenował za gnoja z Diablo Włodarczykiem, potencjał mieli podobny, [...]

U nas nie ma dużo osób, więc spokojnie, trener robi, co może i każdemu pomaga. Jako, że ja jestem łamagą, jeśli chodzi o boks, to czasem cały czas mi wytyka błędy, wkurzające z jednej strony, ale o to przecież chodzi, trener ma poprawiać błędy i dawać rady.

Boks to jest to. Możesz coś osiągnąć. Siłownia raczej ćwiczenia dla siebie. Powodzenia.

Bez amatorskiej kariery nie ma mowy żebyś przeszedł na zawodostwo. Jeżeli masz takie podejście, że wszystko zrobić aby szybciej to nie wróże Ci kariery. Boks, zarówno amatorski jak i zawodowy w Polsce jest na tragicznym poziomie. Jest kilku ciekawych zawodników, a reszta to pompowanie balonika (mówie tu o Kołodzieju, Jonaku, Głowackim, Szpilce [...]

Jak zadajesz lewy prosty, to skręcasz biodro, żeby było prostopadle do ręki, a skręcona stopa może być nawet ustawiona poziomo do podłogi (na śródstopiu). Jest wiele szkół boksu, jeden trener mówił mi, żebym stopy nie skręcała, bo pozycja się rozjeżdza, a drugi, że w ten sposób skręt jest głębszy, więc i cios silniejszy. Osobiście stopę skręcam i [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) tajski boks 2 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajecznicę z ciemnym chlebem, warzywami/pastą z awokado Co lubisz jeść na obiad : ryż/ kaszę gryczaną / kaszę [...]

Jeżeli chodzi o staż to ćwiczyłem wcześniej 1.5 roku siłowni pozniej boks i teraz 2 lata tak konkretnie przykładam sie staram sie jeść regularnie Aktualnie ćwiczę podziałem Klatka-biceps-przedramie Czworoglowy-brzuch-łydki Barki-triceps Plecy-dwuglowy +aeroby po treningu 15min Czyli proponujesz żebym odpuścił ten plan co napisałem

ja jestem 8 lat po tym samym zabiegu i mi tez strzela przy wyproscie, tez bolalo pod kolanem, tez narzekalem. A dzis z powodzeniem trenuje boks :) wszystko sie ulozy, uszy do gory

[...] lepiej. Zrób sobie konkretny trening ze sztangą, ze trzy-cztery podstawowe ćwiczenia. Następnego dnia jakieś niezłe kettlowisko, rwanie, zarzuty, wyciskania, TGU. Kolejnego boks lub jogging. Potem powtórka cyklu. Dieta do bani, zdecyduj się na HC i pilnuj tłuszczu, lub LC i pilnuj węgli. Suplementacja, to tylko BCAA z tego zestawu się nadaje, [...]

No to może też do końca dobrze nie byłem poinformowany. ;-) Ale z tymi sportami walki to byłby chyba najlepszy pomysł.. Jeżeli mówisz że chciałbyś zrzucić kilka kilo to jest chyba najszybszy sposób. Na początek proponuję boks. :)

[...] jednej strony mieliśmy łatwiej-bo nie było komputerów, bo w szkole były SKS, bo były sekcje gdzie nie płaciło się za treningi i całą ekipą chodziło się na kolarstwo, albo na boks, albo na cokolwiek człowiek zamarzył. Nawet do aeroklubu można się było zapisać i liczyć na latanie, nawet na żeglarstwo...co tam żeglarstwo-przy szkółce żużlowej się [...]