boguc

[...] IG i taka porcja naraz spowoduje nadmiar energii. Nie potrzebujesz gainera jeśli bedziesz miał dietę, w której będą prawidłowe proporcje makroskładników. EDIT: Z profilu wynika, że cwiczysz dopiero 4,5 miesiąca - odpuść nitro II i CP. Poćwicz jeszcze trochę na sucho i ewentualnie wal mono. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-16 11:52:54

Nie musisz brać żadnych odżywek. Ważysz bardzo mało. Zacznij jeść - diete ułóż i trenuj. Na odżwyki przyjdzie czas EDIT: Dopiero zauważyłem, że masz 15 lat - trenuj sobie delikatnie i biegaj, pływaj itp. Na konkret siłke za wcześnie trochę. Dobry czas na zaczęcie to 17 lat. Pozdro. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 14:22:46

boguc hehe ja w sumie dzisiaj polknalem tylko 1 reszte wysypalem i polknalem to czulem jak sie obija tam o te wszystkie gardla przelyki i ... a zreszta zrobie tak jak mowicie ale z racji tego ze mam ich 81 czyli 20 dni cyklu i 100 gr jeszcze czyli na kolejne 20 dni to moge sobie pic ktora mi pasuje nie?? albo ta w proszku albo ta w kaps??

Moim priorytetem jest siła klaty. Już jest na duży + . http://www.sfd.pl/TEST%3A_Poprawi%C4%87_si%C5%82%C4%99_klaty_by_Boguc-t376236.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-04 16:45:17

Bierz tak jak boguc rozpisał. EFekty po tym musza byc. Tylko pamietaj o Diecie i o Regeneracji.

No to napisałem, że to czy styknie na miesiąc zależy od tego ile będzie porcji jadł . Niech bierze prolongatum biogenixa. EDIT: A kaizen również pyszne i dobre białeczko - niech się ceną kieruje i sobie przeliczy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-17 22:30:38

Dzięki boguc... I mam następne pytanko czy do Czerwca wyrzeźbię cos w tym co przytyłem :) ??

Lepiej już nie trzeba tak jak Boguc rozpisał .

Po pierwsze jaki jest Twój cel? Po drugie - jak trenujesz, że aż 6x w tygodniu? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-21 09:11:33

Masz tam dział na forum - Moderatorzy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-12-11 17:25:12

boguc a obcenie ile ?:D i przez ile udało Ci sie do tego dojsc?

AAKG możesz zwiększyć w okolicach 6-8 tabsow przed treningiem. Ilość mono zostaw w spokoju, zwiększenie nic nie da (jeśli bedziesz brał tak jak napisał Boguc bedzie ok). PS. Brak efektów może być spowodowany źle dobraną dietą i nie dbaniem o regeneracje - więc zadbaj o to od samego początku cyklu.

Wrzuć po treningu też, a dlaczego to już ci boguc wyżej napisał.

[...] w zależnosci od braków w diecie. Kreatyne: Dzień treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu Nietreningowy: 5g rano na czczo opcjonalnie 5g w porze treningu Testosterol wyrzuć albo oddaj wrogowi. To g****, które nie działa. EDIT: Nie widziałem Twojej wypowiedzi a odpowiedzieliśmy identycznie Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-08 20:12:38

boguc - no jak z suplami w sporcie, a nawet gorzej. tutaj tez bez treningu i odpowiedniej regeneracji - wiele nie zdzialasz. z dieta tylko sprawa jest prostsza w sporcie farmakologia jest dosc mocnym dodatkiem, we wspomaganiu wysilku intelektualnego, niestety leki maja moc suplementow. piracetam byl ciekawym rozwiazaniem, co znamienne - najmilej [...]

boguc - ile? przeciez nie napisalem ile. poza tym to jaka dawke powinno sie przyjac - to kwestia umowna, zalezna od takich czynnikow jak chocby waga, rodzaj i intensywnosc treningu, zapotrzebowanie, odstep czasowy od kolejnego posilku. ja jem 50 - 70g rzyu i 30 - 35g WPC/wpi

Dzięki Boguc Mój pierwszy Sog

A skąd ją masz? Gdzie kupiłeś? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-24 14:32:37

boguc Ci już wszystko wyjaśnił

boguc, calkiem dobrze, pompa jest niesamowita, po 4 tyg. +1.5 cm w lapce, z tym ze bralem mniejsze dawki, bo po wiekszych mnie bebzun napiedalal.. Ogolnie jestem zadowolony, ale lepiej dzialal na mnie Nitrobolon II. faftaq.. pisalem ze sie zastanawiam nad tribulonem .. a nie ze go chce koniecznie kupic.. a moze jakies aminokwasy kupic ? czy to [...]