Sorry juz poprawiam ankiete. Wiesz co, krzyz mi walnal jak robilem wlasnie MC, juz dawno temu. co dokladnie to nie wiadomo bo na rtg i usg nie wychodzilo nic konkretnego a rezonansu nie mialem. Mialem tez za duzo lordoze ledzwiowa ale studiuje fizjoterapie wiec sobie z tym poradzilem. Jestem rowniez po rechabilitacji na krzyz no i na razie [...]
Czy zostalem oszukany???
Sonbaty: "Jeśli to był sklep bodybu... to tym bardziej. Rozmawiałem kiedys z właścicielem Sciteca na Polskę i pytałem skąd w Bodybu... mają takie niskie ceny na Sciteca. Powiedział mi że na pewno nie od niego, także z przemytu nie kupią w takich cenach. Miał zresztą coś z tym zrobić.Chyba że móiwsz o innym sklepie, ale tak czy inaczej ta cena [...]
[...] sylwetki i ogólnej sprawności fizycznej. Termin ten został przeszczepiony na grunt polski od francuskiego culturisme. Pod koniec lat 50-tych, powstał angielski termin body buiding, czyli budowanie ciała. Taką nazwę wybrali bracia Weiderowie tworząc pod koniec lat 30-tych nowy system ćwiczeń i jednocześnie dyscyplinę sportu w stanach [...]
Witam,pokazuje mój już poprawiony plan treningowy góra dół do oceny. Upper body A Klatka 1.Wyciskanie sztangi płasko 5x5 Plecy 2.Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 4x6-8 3.Podciąganie 3x6-8 Barki 4.Ohp 5x5 5.Wznosy bokiem 3x6-8 Triceps 6.Ściąganie linek wyciągu górnego 5x6-8 Biceps 7.Uginanie sztangi na biceps 4x6-8 [...]
poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity
Kiepski trening, za dużo maszyn i izolacji. Zobacz co mam w podpisie. Gdzie drążek? Gdzie ciężkie wiosło? Gdzie MC? Gdzie porządne siady? Nie urośniesz w ten sposób. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 TU WYJAŚNIONE DLACZEGO? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10530 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-11 17:30:07
[...] nawet nie robi przysiadu etc! 4. Kto mówi, że 5x5 jest najlepszy? Jest dobry jak wiele innych, nie ma "idealnych planów". 5x5 to tylko parametry, tu chodzi o system - full body workout, który wielu nie pasuje, bo albo nie czują pompy albo odwrotnie widzą światełko w tunelu po serii przysiadów. immo Ty nie jesteś hardcorowym koksem ! Spójrz na [...]
yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ
[...] and may cause the same reactions as a carby breakfast." i jest do tego bibliografia. To samo jest na http://www.leangains.com/2010/06/intermittent-fasting-and-stubborn-body.html 2. Czemu nie zalecasz brania w dwoch dawkach yohy? Berkhan pisze tak: "Important: Keep in mind that insulin negates the effects of yohimbine on alpha 2-receptor [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77cm OBWÓD [...]
przypomnij sie prosze za pewien czas - teraz mam bardzo goroacy okres o nazwie Perfect Body przeszukam zasoby
Zreszta: Product Information Therma Pro is formulated with the specific concentration of ingredients shown to help increase thermogenesis, the process by which the body increases the burning of calories by increasing body temperature. By stacking these ingredients into one powerful formula you can effectively increase your metabolic rate, [...]
Proszę, nic nie układaj nigdy więcej ... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10062
Już wrzucam obowiązkową ankietę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Drift King PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: - OBWÓD [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chudyzhelu PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 53cm OBWÓD BIODER: 105cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]
podaj ciężary robocze w podstawowych bojach przysiad mc wyciskanie na klatkę poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity bo z tego co piszesz: staż 2 lata z przerwami i 68kg wagi jesteś na samym początku co znaczy że split to złe rozwiązanie. dlaczego? poczytasz o ty [...]
Jak słusznie zostało już napisane, trening ogólnorozwojowy (full body workout) zakłada angażowanie w największym stopniu dużych partii mięśniowych, zaczynając od nóg, pleców, przez klatkę piersiową, barki i na końcu ramiona. W przypadku treningu mięśni brzucha, wystarczy raz w tygodniu, a mocniej przetrenować tę partię a nie chwilę plank. [...]
TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła
[...] Soi i Serwatki NOWE BADANIA : SOJA PROTEIN vs. WHEY PROTEIN D. Kalman et. al, pokazuje w J. of the Int. Soc. of Sports Nutrition, czerwiec 2007, odnośnie budowy "lean body mass" ( czystej masy mięśniowej ) że nie stwierdzono żadnych znaczących różnic w suplementacji, pomiędzy białkiem sojowym a serwatkowym, lub mieszanek z serwatki i [...]
TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła
[...] Soi i Serwatki NOWE BADANIA : SOJA PROTEIN vs. WHEY PROTEIN D. Kalman et. al, pokazuje w J. of the Int. Soc. of Sports Nutrition, czerwiec 2007, odnośnie budowy "lean body mass" ( czystej masy mięśniowej ) że nie stwierdzono żadnych znaczących różnic w suplementacji, pomiędzy białkiem sojowym a serwatkowym, lub mieszanek z serwatki i [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
