blender

[...] się "lody", lód w kostkach jest gotowy, woda schłodzona -w miseczce mieszamy 30g odżywki białkowej (ja użyłem czekoladowo-sezamowej) z zimną wodą mineralną -przygotowujemy blender -do blendera wrzucamy podzielony na kawałki zamarznięty jogurt -dokładamy trochę kostek lodu -dolewamy odżywkę wpc -dosypujemy słodzik -dolewamy trochę zimnej wody [...]

[...] około połowa dużego. Gotujemy warzywa pod przykryciem na małym ogniu około 20-30 min sprawdzamy czy są miękkie. Dodajemy mrożone brokuły i po 10 minutach wyłączamy Bierzemy blender i miksuje warzywa do uzyskania jednolitej masy próbujemy i przyprawiamy do smaku. Jeśli chcemy by konsystencja była bardziej płynna dodajemy po prostu więcej wody. [...]

skladniki: kostka twarogu chudego 250gram (z biedronki 2,49 ) 200 ml mleka 3,2% 200 g truskawek dobry blender (ja mam magic bullet ) przygotowanie: wrzucamy wszystkie skladniki do blendera i mielimy az do uzyskania jednolitego płynu gotowe :) orientacyjne wartości odżywcze: B - 60 gram T - 10 gram W - 30 gram kcal - 450 smak - wyborny WŁAŚNIE [...]

[...] Wzrost : 166 Staż treningowy: luty 2014 Obwód pasa : 60cm Obwód klaty: 74,5cm Obwód uda: 41,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia z fitness blender cardio i "siłowe" jeśli można to tak nazwać 6 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : po ciepłym mleku boli mnie brzuch, ale tak ogółem to nic [...]

[...] 1 wafel ryżowy/odrobina ryżu ugotowanego - polecam ! Pietruska Ostra papryczka jalapeno Ser żółty - jak ktoś na masie, to czemu nie ! Wszystkie składniki wrzucamy do blendera / malaksera i blendujemy na gładką masę. (jak blender to oczywiście kielichowy) Smażymy na niewielkiej ilości oleju (polecam kokosowy lub masło klarowane) do [...]

Składniki (na 1 porcję): - 250 g mięsa mielonego z piersi indyka (może też być filet z indyka, jak ktoś ma blender to po prostu pokroi w paski/kostki i sam zmieli mięso) - 1 całe jajko - koperek (świeży lub mrożony) - mała cebulka Przygotowanie: Mięso wrzucamy do miski, wbijamy całe jajko, pokrojony koperek i cebulkę, wszystko mieszamy. Wstawiamy [...]

[...] węgle. Ale... I tak mam więcej białka niż węgli. Szamanko wygląda tak: 8:45 - Porcja białka 9:40 - Mała garść płatków owsianych (jakieś 30 g) + Banan + Białko + Mleko = blender 12:00 - Dwie ciemne bułki + po plasterku sera i wędliny do każdej z bułek + pomidor i rzodkiewka + serek wiejski 14:30 - Porcja białka 15:30 - torebka ryżu/ 100g [...]

[...] cynamonu - 1-2 łyżeczki oleju kokosowego Do obtaczania : - wiórki kokosowe - zblendowane orzechy Suszone śliwki lub Morele umyj dokładnie jeżeli martwisz się że twój blender jest za słaby namocz owoce w wodzie aż zmiękną następnie dobrze je osusz . Wszystkie składniki wymieszaj razem w blenderze następnie formuj Z nich niewielkie kulki . [...]

Witam. Mógłby ktoś dać propozycje jakiegoś shake na redukcji? Kupiłem blender i na razie próbowałem coś takiego : 300ml mleka, 2 łyżki wpc, 2 białka jajek, 2 łyżeczki kako. Może być coś takiego? Proszę o jakieś propozycje bo w wyszukiwarce nic ciekawego nie znalazłem chyba, że jakieś szejki dla byczków na mase ;D Aaa i wolałbym to spożywać raczej [...]

[...] pobudka kreatyna 5g 6.45 sniadanie jogurt naturalny lub pitny albo serek z owsianka wiem ze z twarogiem powinna byc ale owsianka plus twarog nie moge tego przeklnac i moj blender nie daje rady tego dobrze wymieszac. Plus jeszcze 2 lyzki oliwy z oliwek po sniadaniu 9.00 kanapka w szkole lub taki hot dog z piekarni 10.00 pierwsza porcja kuraka z [...]

[...] ektomorfika jest chyba najtrudniejszą rzeczą przy budowaniu masy mięśniowej. Lubię jeść, ale nie zawsze chce mi się na to poświęcać tyle czasu. Dlatego pomyślałem, że może blender może być niezłym narzędziem? Widziałem wariatów blendujących surowego kurczaka, ale te 2 obiadki w ciągu dnia można spokojnie zjeść w tradycyjnej formie. Fajnie [...]

[...] musiał sobie radzić sam. Dodam, że przez 9 dni będę mieszkał na drugim końcu polski w wynajętym mieszkaniu, więc nie będę u siebie, nie wiem jeszcze czy będzie tam w ogóle blender. Pomyślałem więc, że zabiorę tam ze sobą i przez ten czas będę spożywał zrównoważone w proporcjach "proszkowe" mieszanki (typu Huel, tylko nie Huel) + gainery / [...]

[...] łyżki mąki tapiokowej - 3 łyżki ksylitolu (jak ktoś lubi bardziej słodkie można sypać więcej) SPOSÓB WYKONANIA: - jest banalnie prosty, bo wszystkie składniki wrzuciłam w blender i do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. - pieczemy 70 min w temperaturze 150 stopni. - nie przejmujemy się, bo ciasto lekko rośnie a po wyłączeniu piekarnika trochę [...]

[...] żywieniem. Proszę o porade w tej sprawie przypomne że żadne kuchenki, piekarniki itp nie wchodza w internacie w gre . Mam czjnik, toster, mixer, elektryczny shaker, blender jak zwał tak zwał. Opisze mój dzień proszę o wskazówki,poprawki czy przykładową diete. Pobudka 5:10 Śniadanie 350-400ml mleka z płatkami + rodzynki/banan/słonecznikk [...]

z racji z tego ze nigdy nie licze co i jak jem moj rozkład dnia wyglada tak 1. 70g musli + 30 g ofsa + 10g słonecznika i pestek dyni + 40 g białka z prochu= blender pijemy mniam 2. około 5-6 jajek + banan lub 100g ryzu jakies mieso/kura/wołowina 3. 100g ryzu 300g kury warzywa 4. 100g ryzu/makaronu 300g kury 5. białko na noc / ser twarogowy i oliwa [...]

[...] nie będzie, można tygodniami trzymać), 200ml mleka 1,5%, WPC. Lód niepotrzebny, mrożony banan go zastępuje. Przygotowanie (2 min): Rozpuszczamy odżywkę w mleku, wrzucamy do blendera 1/3 porcji naszych truskawek, 1/3 lodu/banana (lód dodajemy wedle upodobania co do gęstości), zalewamy trochę odżywką i masakrujemy wszystko na gęstą masę. [...]

[...] to samo uczynić z jabcokami, banana pokroić w kosteczkę. Nastepnie wszystko wciepać to jakiegoś gara, dolać cały jogurt naturalny i wstepnie zmixować mixerem. Jeśli ktoś ma blender to wiadomo, że do blendera:] Na sam koniec dodać cynamon i jeszcze raz zmixować:P Zalety mojego smakołyku: -Beta karoten z marchewki dobrze wpływa na cerę:] -Bardzo [...]

[...] czy musi to być jednak czyste białko? 4. Aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalkulatorze na potreningu planująć ćwiczyć 6 razy w tyg (3 razy siłowe, 3 razy ćwiczenia ze strony fitness blender) którą aktywność zaznaczyć? umiarkowana aktywność czy duża? bo mi się może wydawać ze to dużo aktywność a wg Was może być mała ;p z góry dzięki za odp.

[...] sól. Przygotowanie: Wbijamy jajko do miski, dodajemy wszystkie składniki (sól do smaku) i blendujemy. /SFD/2019/1/6/eb031e0e326348aeaff32545caa3976e.jpg Musimy pamiętać by blender był umieszczony nad żółtkiem i ciągle był przeciśnięty do dna, dzięki temu masa będzie gęsta jak majonez Helmans. /SFD/2019/1/6/e6ec502491b94d9e98a23f9eab5ed72f.jpg [...]

[...] mi ona nie odpowiada jest tam dużo składników których raczej nie przełkne. Zatem mam kilka pytań co do tej diety i prosił bym o jej ocene i lekka modyfikacje Posiadam blender do koktajli czy można zamiast omletow w któryś dzień zrobić jakiś koktajl na bazie platków owsianych banana masla orzechowego i mleka/jogurtu? jakie proporcje i [...]