[...] oliwy z oliwek po obiedzie :) Opisuje to wszystko, bo wyczuwam, że jest właśnie tak jak myślę. W tym wypadku zaufaj mi, receptą są KALORIE, sam jestem ekto. Mój sposób to blender w który rano wlewam 300ml śmietanki 30%, twarożek wiejski, dwa banany, orzechy włoskie, płatki owsiane, mleko. Całość ma ponad 2000 kcal, a wchodzi łatwo, w pół [...]
Kup sos zero cukru i zalej ile potrzeba albo zainwestuj w blender z Lidla +-200zł i zamiast owsianki miksuj owoce z tym białkiem /SFD/2021/6/9/ad56e6ae1e8341039a015e74ff7d651d.jpg Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-06-09 20:03:20
blender se kupie albo jakis taki roboty kuchenny a gofrownice to moze zrobie z sandwicza bo podobno mam takie wkładki w domu ze idzie gofry robic xD a ja blender mam taki reczny ale k***a cos typu orzechy bym tym nie miksowal na pewno xD
se zrobiłem dzis innego placka 5 jaj i 3 banany blender i patelnia ale za duzo masy na jednego palcka i sie poyebało ale zaraz zjem xD bo typ robił 9 plackow małych ale nie bede sie bawił i smazył 3 razy jak mozna zrobic 1 jednego placka xD spoko dobry taki placek na to masło orzhcowe wiorki i od biedy dodałem jeszcze sos karmelowy %-) Zmieniony [...]
Może za szybko się psuje? Jak mama kupuje arbuza, to trzeba go zjeść od razu, bo następnego dnia już jest taki meh. I to niezależnie czy leży w lodówce czy nie. Jego skórka jest problematyczna i byłoby dużo p******enia z pestkami. Więc nawet jeśli sam arbuz tani, to z produkcją takiego soku byłoby za dużo p******enia. Ale można łatwo samemu zrobić [...]
[...] wrzuć jakąś fotorelację?:-> Polaco - dobry progress, nieźle, wychodzi recomp:-D P.S. jak robisz masło? po 1 z samych orzechów jest w miare zjadliwe?(jakich orzechów) po 2 - blender daje rade bez "rozwadniaczy"?:-D Lilith - kofka działa po 20-30min więc najlepsze pobudzenie uzyskuje się przykłądowo spożywając FS, po czymd rzemiąc 20 min i wstająć [...]
Nie no ja wcześniej sam robiłem. Szczerze to nawet nie wiedziałem że można kupić taki świeżo wyciskany. kup sobie blender do smoothie ja mam russel&hoobs za 70zl. Jeden burak marchewka i elegacko wchodzi i do tego 2 rzeczy tylko do mycia czyli odkrecane ostrze i "bidon" i nic sie nie marnuje. Sam robiłem w 20 letniej sokowirówce ale zmeczyło mnie [...]
Zbrylony suplement nie oznacza, że jest szkodliwy lub niepełnowartościowy, zmieniła się tylko jego struktura z reguły przez to, że dostała się do środka jakaś ilość wilgoci. Ja raz kupiłem zbryloną przedtreningówkę, zbryloną według sprzedawcy - Alpha Blast Revange. Co przyszło? Puszka z jednolitą bryłą w środku, jakby wlać do środka cement i [...]
[...] zamiast 150mg (wiadomo, ze na tyle nie licze jak juz napisalem wczesniej, ale z okolic 100mg bylbym zadowolony). Ktos cos wie na ten temat? Krzykacz? I cala ekipa co malaya cisnela? Bo moge jeszcze wymienic towar i mi sie blender w mozgu wlaczyl teraz ;) A i zapomnialem wczesniej spytac tych co brali i dzialalo czy po szocie cos bolalo? Pozdro
[...] juz napisalem wczesniej, ale z okolic 100mg bylbym zadowolony). Ktos cos wie na ten temat? Krzykacz? I cala ekipa co malaya cisnela? Bo moge jeszcze wymienic towar i mi sie blender w mozgu wlaczyl teraz ;) A i zapomnialem wczesniej spytac tych co brali i dzialalo czy po szocie cos bolalo? Pozdro Malay trzyma poziom znajomy bił trena a i porobiło [...]
w sumie nic specjalnego: mug cake 45g maki ryzowej, 50g otrębów pszennych, 350g białek jaj, kakao, słodzik i blender obowiązkowo, potem do filizanek i do mikroflai na 2-3min ptasie: 230g twarogu,30g bialka kokosowego, 20g wiórek kokosowych, słodzik, żelatyna żelatyna rozpuszczona w ciepłej wodzie dodana do reszty i znowu blender w ruch, 3h w [...]