biogenix

[...] znikomej zawartosci tluszczow i weglowodanow ok 40g 3 posilek (taki sam jak poprzedni) 4 posilek ( przedtreningowy) ryz brazowy 150g warzywa piers kurczaka 100g carbo 50g (biogenix) 5 posilek creatyna kolejne 5g carbo biogenixa 50g monster mass biogenixa 80 g 6 posilek zupa na warzywach ryz lub kasza z warzywami 200g, albo piers kurczaka [...]

[...] 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, ale full osprzętu tam nie ma jeśli chodzi o nogi Dieta: nie ma i nie będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kaizen mono, olimp omega i witsy multiple, carbo biogenix i ultra whey biogenix

witam Mam: -BIOGENIX Cell Pump Orange 665g -Biogenix - Creatine Microform Powder 300g -Olimp - BCAA Mega Caps 300 kap -Trec - L-Glutamine micronized T6 caps 300 kap -Olimp - Vita-Min Multiple Sport® -Olimp - Taurine Mega Caps 150 kap - ZMA apteczne 1.Zicnas Forte 2.Filomag B6 3.Witamina C 4.Ginsen i w celu uzupełnienia diety białeczko [...]

Cześć proszę o ocenę treningu zawartego poniżej, przy tym treningu stosuję dietę: Obecnie zamieszczona w dziale odżywianie, dziennie: 2400kCal - białko: 183,3g + węglowodany: 233,3g + tłuszcze: 82,1g + suplementacje: ✦ Biogenix Vita-Genix 1tab. rano, 1tab. wieczorem ✦ Olimp Omega3 Sport Edition 2tab. do śniadania 1tab. do kolacji ✦ Olimp DAA-2tab [...]

Wzrost: 180cm Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 1,3 Zapotrzebowanie Ilość białka 150 Ilość węglowodanów 360 Ilość tłuszczu 78 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2742 Przy diecie bede stosowal 100 mety Posiłek 1 - 6:50 Mleko zaw. 3,2% [...]

Z SFD jestem już stosunkowo długo, bo mniej więcej od 2 lat, jednak do tej pory wystarczało mi czytanie i wyciąganie wniosków. Niestety na suplementacji zupełnie się nie znam, a chciałbym zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy - masa nie idzie już od miesiąca (zaczynałem od 63kg, obecnie ważę 74kg). Staż: 10 miesięcy Wiek: 18 lat Wzrost: 182cm Waga: [...]

Witam. Kończę właśnie cykl na Mono Olimpu jest to mój 2 cykl na mono przed cyklem zaczołem brac Mesomorpha myślę już nad 3 cyklem który ruszy w lutym lub marcu pomału czas zbierać suple i Tu zwracam się z prośbą o pomoc w ich dobraniu. Myślałem nad zrobieniem cyklu z: Man-Clout lub Biogenix-Cell pump Peak-Detonator lub VPX Shotgun V3(chyba że [...]

Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 175 staz: 2lata (wracam po 1,5 rocznej przerwie) cel: masa dotychczas: 1 cykl kretka i uzupelnienie diety bialkiem typ budowy: chyba mezomorfik ;) dieta: 5-6 posilkow wiedza: coraz wieksza, czyta sie forum :) zestaw: NB monohydrat kreatyny Biogenix HMB monster caps (dostalem gratis to zjem) Gainer Biogenix monster mass [...]

Witam. Chcialbym prosic Was o poprawe mojej rozpiski jesli jest taka koniecznosc, dzieki wielkie za wszelkie uwagi. wiek - 20lat staz - 2,5roku cel - masa dieta - w miare mozliwosci przestrzegana trening - na mase 3 razy w tyg (pon,sr,pt) POSIADAM: Cell Pump Biogenix 450g X Pand Dymatize 925g Taurine OLIMP Mega Caps 60 kaps. Gold Omega 3 OLIMP [...]

Witam wszystkich We wtorek zaczynam cykl i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze rozlozylem dzienna suplementacje. Suplementy jakie posiadam: Biogenix Cell Pump 665g Biogenix Monster Mass 3,8 kg Vitalmax Kreatyna 300g Ostrowia WPC - z pol kilo Olimp Vita-Min Plus ZMA apteczne Dzien treningowy: 5g mono 1. Mleko + płatki + rodzynki + witaminy 2. [...]

[...] - 35 gram carbo biogenix [...]

Zamówiłem sobie OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps. oraz BIOGENIX Monster Mass 3 KG, moglibyście popatrzeć czy dobrze sobie to zaplanowałem albo mi coś poradzić.. OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps : *Treningowe 12 dni (6 dziennie)-3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed treningiem *Nietreningowe 16 dni (3 dziennie)- 3 kapsułki na czczo BIOGENIX Monster [...]

siema zdecydowałem sie zakupić jakiegoś stacka kreatynowego do 115zl niechce niz drozszego poniewaz najpierw mialo byc za 90zl ale w koncu za 115zl moje propozycje: 1.Biogenix StageI 450g-109.00zL 2.Biogenix Cell Pump 665g-99.90zł 3.Olimp Knockout 500g-115.99zł 4.Trec NitroBolon II Powder 500g-109.00zł 5.Kazein Creatine Transport 2000g-113.99zł [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów!!! Między Listopadem a grudniem zamierzam zacząć Zaprawę odżywkową z następującą Zaprawą : 1. Biogenix - Cell Pump - 3 x 450g (POdkreślam że jestem po cyklu mono z Olimp Crea Micr0 Powder) 2. Olimp - HMB MC 1000 3 x 150kaps 3. Trec - MultiPack 36 - 240tab. (Wit + Min - niezbędna sprawa) 4. Biogenix - Carb Bx [...]

No to tak pisałem już wcześniej o cyklu ale niestety nie miałem konkretnej odpowiedzi. Staż ok 1 rok z przerwa 4miesięczną. teraz już ćwicze ok 4 miechy systematycznie 4 razy w tygodniu. Diete mam oczywiscie jakies braki niestety będą i chcę je uzupełniać weglowodanami(carbo) i białkiem. 177cm wzrostu, 75kg wagi. zakupiłem takie oto [...]

PROSZĘ NARAZIE SIĘ NIE WPISYWAĆ, DO ODWOŁANIA! Witam w imieniu moim jak i Gosteczka oraz Paszczaka przedstawiam produkty które dostalismy do testowania: Krótka Charakterystyka produktów: -->BIOGENIX CELL PUMP 665 g: Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku, o bezspornie dowiedzionej, wysokiej aktywności anabolicznej [...]

Witam. Mam problem z doborem suplemenow . Wczesniej mialem cykl z kretayna ktory dobrze wspominam lecz byl jeden minus - zbyt czesto chodzilem do toalety. kolejnymi suplementami byl OLIMP Super Whey Gainer 4000, nastepnie Biogenix CellPump 600g po ktorym nic nie czulem. Obecnie do uzupelnienia diety stosuje Ostrowie WPC 80 . Myslalem nad zakumpem [...]

Witam. Waga:70kg (ekto) Dieta: Masówka Staż: 6 miesiecy Trening masowy 4x w tyg + 3 razy w tyg. zajęcia WF Dość duża aktywność ruchowa Zapotrzebowanie: 1.Białka 140g 2.Tłuszcz 91g 3.Węglowodany 447g 4.Kcal 3168 B:2,0g/kmc T:1,3g/kmc W:6,4g/kmc I Śniadanie 7:00 Płatki Owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu Jajka kurze całe(na twardo) Dynia, [...]

Witam! Szukałem w wyszukiwarce, ale nie znalazłem. Mianowicie chodzi mi o odżywkę białkową, która będzie lepsza przy redukcji. Wiem, bo gdzieś to czytałem, że jedne odżywki bialkowe są lepsze na mase, a inne na rzeźbę. Nie pamiętam od czego to zależy... Podajcie pliss, które są najlesze jeżeli chodzi o redukcję. Jeszcze jedno pytanko. Taka mała [...]

Czy jest sens stosowania odżywek białkowych przez kolarzy? Jak wiadomo, zapotrzebowanie na białko w tej dyscyplinie sportowej nie jest tak wysokie jak np. w sportach siłowych. Fakt, zapotrzebowanie na białko w dyscyplinach wytrzymałościowych nie jest aż tak duże, jednak nie oznacza to, że ten rodzaj suplementów należy całkowicie ignorować. Trening [...]