[...] będę miał pełny dostęp do sprzętów. W domu posiadam sztangielki. Mam 16 lat, 91kg, 186cm. Problem ze mną polega na tym, że jestem dosyć tłusty szczególnie w rejonie ud i bioder, chcę schudnąc kilka kg, i oczywiście przypakować na całym ciele bo mimo młodego wieku moja figura jest słaba. Ok, to to potrzebuję na początek to czego potrzebuję: [...]
[...] od początku 29.07: Wiek : 20 Waga : 56 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50,5 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport [...]
Wiek : 35 Waga : 60,50 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 97 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]
[...] Wiek : 22 Waga : 66.5 Wzrost : 161 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 82.5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77.7 Obwód na wysokości pępka : 90.4 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35.7 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
[...] to co niezbędne: Wiek :42 Waga :63 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :96 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):96,5 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz, plecy, biodra [...]
[...] ich pokazać. Wiek : 19 Waga : 89,6 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 107 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder (3): 116 Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Pupa, biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uda [...]
Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 178 Obwód w biuście: 101 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu: 91 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, nogi Uprawiany sport lub inne [...]
Waga: 102,8 kg Obwód klatki: 118,0 cm Obwód bicepsa: 41,0 cm Obwód uda: 66,0 cm Obwód w pasie: 95,0 cm Obwód bioder: 102,0 cm Obwód przedramienia: 34,0 cm Obwód łydki: 45,0 cm poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,praca dorywczo, ale bardzo dużo chodzę codziennie ok 6km ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3-4x [...]
[...] rozmarzyłam ) ;) Wiek : 22 Waga : 60 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany [...]
Wiek :32 Waga :115 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :123 Obwód pod biustem :112 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):108 Obwód na wysokości pępka :124 Obwód bioder (3):125 Obwód uda w najszerszym miejscu:76 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust, ramiona Uprawiany sport [...]
Witam, Od prawie roku treningu nie zrobiłem praktycznie postępu w masie ani w sile, pomimo na ogół dobrego odżywiania się i trzymania diety. Przyznam szczerze, że wymiary i wyniki siłowe które mam przy tym stażu są po prostu żałosne, dlatego chcę zrobić wszystko, żeby to zmienić. Najlepszą formę jaką miałem było to we wrześniu 2011. Od kiedy w [...]
Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem :93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):96 Obwód na wysokości pępka :101 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu:64 Obwód łydki :42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy [...]
Witam!!! Na początku kilka słów o sobie :-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:wojtek19xx PŁEĆ:mężczyzna WIEK:25 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD [...]
[...] : 169 Obwód w biuście: 84cm Obwód pod biustem: 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69cm Obwód na wysokości pępka : 79cm Obwód brzuch najszersze miejsce: 82cm Obwód bioder: 94,5cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54,5/54 Obwód łydki : 26cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
[...] Wiek: 23 lata Waga: 81 kg Wzrost: 168 cm Obwód w biuście: 104 cm Obwód pod biustem: 90 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 86 cm Obwód na wysokości pępka: 97 cm Obwód bioder: 105 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 cm Obwód łydki: 39 cm nad kolanem: 43 cm pod kolanem: 37 cm szyja: 36 cm biceps: 33 cm W którym miejscu najszybciej [...]
[...] 26 lat Waga: 85-87 kg Wzrost: 165 cm Obwód w biuście: 110 cm Obwód pod biustem: 92 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 92 cm Obwód na wysokości pępka: 100 cm Obwód bioder: 110 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 cm Obwód łydki: 43 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: twarz [...]