Zapraszam do obejrzenia filmu z moich prób póz obowiązkowych w kategorii Fitness Bikini. Może jakieś uwagi? Podpowiedzi? Poprawki? https://www.youtube.com/watch?v=eSFKUIUwOec&feature=youtu.be
Przygotowania na Debiuty 2015 I tym sposobem doszłam do tego momentu,w którym z dnia na dzień coraz bliżej debiutów ;o Startuje w kat. Bikini Fitness do 163cm Waga:53kg Klatka:90cm Talia: 62cm Biodra :86cm Udo:50cm Biceps :29cm Przygotowania idą pełną parą treningi min. 5x tyg. codzienne cardio na czczo maksymalne tyranie najsłabszych partii [...]
[...] fitness blender i takie pierdołki), ale od kiedy na wfie podniosłam 80kg w martwym ciągu uznałam, że siłownia to coś dla mnie. Mam w planach osiągnięcie sylwetki miss bikini fitness, a nie osiągnę tego raczej poprzez zwykłe treningi w domu (moim jedynym obciążeniem w domu są hantelki 1.5kg...). Jutro zamierzam przejść się na siłownię, [...]
[...] którym brałyśmy udział i pierwszy raz poczułam co to jest rywalizacja.Pierwszy rzut okiem na konkurencje,ogarnięcie tych wszystkich wyjść ,tym bardziej ,że było wyjście w bikini i w sukni wieczorowej... Pierwsze moje zmagania przyniosły mi II miejsce ,a co za tym idzie zakwalifikowałam się do Mistrzostw Świata na Słowacji! Krótka [...]
Izabela "Mini" Malendowska - Bikini Fitness - FENIX TEAM POZNAŃ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6b3e59f14bb48f680ad027bf623d462.JPG Zmieniony przez - FenixPn w dniu 2015-02-20 12:01:16
[...] ukierunkujemy na poprawę obręczy barkowej, najszerszego i czworobocznego grzbietu. Musimy przyznać że Twoje warunki fizyczne i charakter są bliżej fitness sylwetkowego niż bikini fitness. Następne konsultacje planujemy w niedzielę w szpilkach i bikini razem z Diablicą i Atram - jeśli będzie Ci pasowało dojechać. Myślimy że to dobry pomysł i [...]
Iccana a właśnie od jutra dokładam węgle! :-) jupi :-) detox88 dziękuję :-) A apropo wywiadu, o którym wspomniała Iccana to zapraszam wszystkich serdecznie do przeczytania na temat tego, jak zaczęła się moja przygoda z siłownią :-) http://kobietynasilowni.pl/anna-maciol-czyli-jak-wygladaja-przygotowania-debiutow-bikini-fitness
1.dołączam zdjęcia 2.myślę, że bikini fitness/ nie wykluczam 'sylwetki' w przyszłości 3.160 cm 4.51 kg 5.23 lata 6.praca w ciągłym ruchu 7.Dwa lata spędzone na siłowni- od roku bardzo konkretnie- ćwiczenia głownie na wolnych ciężarach:) 8.teraz masa, od marca redukcja 9.Uczulenie na gluten, Niedoczynność tarczycy [...]
[...] prezentacji multimedialnych na ekranie. Przykładowe tematy wykładów: - Ekstremalne techniki treningowe. - Najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe. - Bogini w bikini – trening dla kobiet na jędrne, zgrabne i odtłuszczone ciało. - Optymalizacja treningu poprzez okresowość treningu. - Żywienie wokółtreningowe i suplementacja w [...]
A tu z całym towarzystwem: Izabela Bogaczewicz, druga zawodniczka: Kinga Przybut . Obie wystartuja w tej samej kategorii do 158cm wzrostu w fitness bikini:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2431dcca0cd748239c0489f102154553.jpg
Się skacze, się biega %-) https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10689909_808890785851331_8393092969106971250_n.jpg?oh=66cf919aeb54568d271a8d55db8e3759&oe=558CE174 W drodze do startów w bikini fitness %-)
czesc! Wlasnie zagęszczam ruchy na siłowni i zastanawiam się jakie partie trenować ze względu na częste pobyty na siłowni. Trener rozpisał mi trening typowo na gore + brzuch cieżko na koniec. Wczoraj ne zdążyłam zrobic brzucha. Zastanawiam sie czy dziś pojsc i zrobic brzuch + aeroby na bieżni. Co myślicie? I teraz tak: czy z atlasu układać [...]
[...] a te zdjęcia dwa od dołu to warsztaty sprzed miesiąca - i tutaj startują właściwie wszystkie dziewczyny ze zdjęć, więc faktycznie są to moje potencjalne rywalki, chociaż.... W tym roku kategoria bikini fitness ma zostać podzielona na 3 podkategorie wzrostowe: do 163cm, do 168cm i powyżej 168cm, więc nie wszystkie z nich będą w mojej grupie ;-)