bialy

WW o niskim IG to masz ryż brązowy nie bialy fruktoze to chyba z owocami pomyliles :p

To teraz kwestia jest taka.. Czy jesli po treningu wypijamy bulka/gainera to warto potem zjesc za godzine w domu bialy ryz + piers gotowana.

Ryż to ww złozone dzielacy sie na wysoki IG i niski tak ? Czyli jesli po treningu dam bulka to za godzine zjesc ryz brazowy czy bialy ? Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2010-06-16 22:04:48

dokładnie. możesz zjeść biały z racji tego że ma wyższy niż brązowy. byle były by to ww złożone tak jak mówiłem na początku pozdro

WIEM ! :) ale 1 godzine po bulku dawac ww o wysokim IG (ryz bialy) Czy nizszym IG (ryż brazowy) i wtedy juz + tłuszcz ?

Nie wpadne w kompleksy tylko lubie miec wszystko wyjasnione :D Wiec tak po treningu pije Bcaa,20 min po wypijam bulka - godzine po wypiciu jem bialy ryż + piers + warzywa + tłuszcz ? czy bez tłuszczu i warzyw?

Podobny temat już był: http://www.sfd.pl/sens_zdobywania_wyzszych_stopni_oraz_bez_sensowny_poscig_za_nimi-t539748.html Cytuje swoja wypowiedź: "Pasy - moja opinia jest prosta. Nie zdawałem nawet na biały w judo. W Bjj to samo. Nie zmienia to faktu ze zdarzało/zdarza mi się wygrywać z wieloma przeciwnikami (zwłaszcza w judo) którzy [...]

Czeko-wiśnia rządzi- super smak jak wiśnie w czekoladzie, lekko likierowy. Dla mnie rewelacja, kupiłem wczoraj 4 worki i jedną wanilię, truskaweczka też niczego sobie. Do tej pory najmniej mnie zaskoczyło pozytywnie ciastko i brzoskwinia. No ale smaków do wyboru do koloru dla każdego. Polecam miks z kruszonym lodem i owocami. Dalej Jabo! Wywal [...]

nie...ale pamietaj przynies duzego eklera dla mnie bo ja lubie jak wkladam do ust a ten bialy krem mi usta wypelnia

Najlepiej stopniowo zwiększać podaż węglowodanów, gdy skończy się ketoza (KetoDiastix!) znowu przyciąć węgle, i spokojnie waga będzie schodzić. Zawsze też można zrobić dzień lub kilka zupełnie bez węgli, np. chudy ser biały z olejem lnianym wg. recepty dr. Budwig Te placuszki nie mają zbyt dużo węgli, ale mogą spowodować wyjście z ketozy - to [...]

u nas np bialy pas w ogole nie traktowany byl jako kyu

Kiedyś jak jeździłem do babci była taka ogromna tablica "Karate-siłownia-tae-bo-fitness" zawsze przejeżdżając mówiłem z zachwytem że tam kiedyś będę trenować (łebek 7 lat). Mając lat 12 tata zapisał mnie na karate, po paru treningach chodziłem dumny po szkole , myśląc kto to ja nie jestem :D Kupując kimono,nosząc biały pas, w [...]

[...] ok 12:00 - Makaron razowy 50g - Tunczyk 130g Nie codziennie, dawaj inne ryby. - Oliwa z oliwek 30g Oliwe liczysz. B-35/T-32/W-34/ kcal~572 ok 15:00 - Ryż brązowy/lub bialy 50g - Cycki ~150g - Oliwa z oliwek 30g - Ważywa "jakie sa" B-36/T-33/W-34/ kcal~574 ok 18:30 - WPC 30g - Mleko 150ml woda 150ml - Rodzynki 20g - [...]

120gr platkow 15gr orzechow jablko odzywka carbo 50gr mega mass 700 60gr 100gr ryz bialy piers z kurczaka 100gr salatka z pomidora ogurka 200gr ryz brazowy 200gr piersi z kurczaka salatka t.j.w.to jem w pracy na dwa razy po pracy 5 jajek i 4 kromki chleba soki wiadomo pory regularne

aha , no coz , widac ile osob tyle opinii , bo moj dobry kolega , instruktor z silowni na ktora chodze (vice mistrz polski w kulturystyce z 2007r , plus w tym roku wygral jakies zawody) , uważa że biały ser jest zrodlem wartosciowego białka. No ale nie bedziemy przeciez sprzeczac sie na ten temat itd. Dzieki za porade , moze zamienie ten ser na [...]

z pewnością jest jakaś napewno, bo w woreczkach płacisz też za opakowanie i woreczki dodatkowo ja np. za biały ryż płacę coś około 2zł w biedronce, tam mam 4x 100g

Dzień dzisiejszy Ktoś tu pisał, żebym wrzucił jakieś foty czy coś idzie. No więc dopiero od kilku dni widać jakąś poprawę, trochę spadło na brzuchu, mierzyłem dzisiaj po całym dniu jedzenia, a było 1cm mniej niż na czczo 20 kilka dni temu gdy przystępowałem do tego testu, więc jakiś tam progres mały jest. Będzie lepiej Wprowadziłem również małe [...]

Hubert to zalezy od typu IBS, bo sa rozne Czasem warto wywalic wszystko i zaczac jesc jak niemowle (gotowana marchewka, bialy ryz, chude mieso np. indyk) i powoli wprowadzac inne pokarmy. Wtdy sie pewnie wylapie to, co szkodzi EDIT: Wlasnie doczytalam, ze Iza juz jej to dopisala i sie powtorzylam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-19 [...]

No to się oszama ,wysypałem teraz z jednej kapsułki zawartość i jest tam normalny biały proszek więc chyba wszystko ok.A tak w ogóle to tylko 24 dni po terminie wiec nie powinno być problemów :P

Ogólnie dieta nie wygląda źle, ale przy Twojej wadze na pewno 1250kcal to za mało. Ja, ważąc 95 chudłem na ok 2700kcal, Ty powinnaś mieć na oko 1400-500. Zmieniłbym także proporcje b/t/w. Białka 2g/kgmc, tłuszczu 1g, a węgli reszta. W posiłku drugim jeśli już musisz jeść serek wiejski to dodaj do niego jeszcze jakieś źródło białka, np odrobinę [...]