biala

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3ae2b3000d243f89e9610a0ddf85ea0.jpg dzień 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ad654221c343e0a3790c0ba07a133f.png WARZYWA kapusta biala, por, ogórek, papryka NAPOJE woda 1,5l, kawax3, herbata x2, wino domowej roboty 400ml@-|@-|@-| SPORT brak - miałam iść na capoeire, ale jak po zaliczeniu padłam do łóżka to wstałam już w [...]

Przepis na stejka: kupujesz polędwice( polędwice a nie polędwice białą krzyżową żydoską czy kij wie jak to jeszcze nazywają, bardzo łatwo to rozpoznać polędwica kosztuje ok 90zł za kg reszta około 25zł) lub gotowe steki t-bone. Ja lubie zamarynować mięso na steka w wytrawnym winie z odrobiną majeranku(czas marynowania ok 24h). Rozgrzewasz patelnie [...]

jest tez i taka faza %-) w nieokreslonej przyszlosci %-) burdel na kolkach %-) zrobic booking rvchania wpasc z pannami na 2miechy i wypasc z pewnego kraju gdzie biala dupa warta jest wiecej od tej sniadej %-)

ankieta,obliczenia - poczytaj posty na samej górze - twoja dieta nadaje sie conajwyzej dla mnie na sniadanie. spalająco działa Ujemny bilans kaloryczny robiony z głową. Owoce to witaminy człeniu - ktore MUSISZ mieć i tyle - nie da się zjeść 10 kg jabłek które by działało na twoj bilans. jeśli dieta jest dopięta to nie miałbys nawet siły zjesc 2 [...]

Wypiski, 5.12.2011 REGENERACJA Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy 3. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - * Body Art *wieczór: 4.pstrąg z piekarnika (ok.300g) z oliwą, łyżeczka majonezu, 5.peak [...]

Ktoś z Was się orientuje, które produkty białkowe hi-teca/peaka nie mają w sobie biała roślinnego ?

Wypiski, 6.12.2011 REGENERACJA Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy 3. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.łosoś z piekarnika, łyżeczka majonezu, łosoś wędzony 5.peak whey, jajka na maśle + [...]

A oto moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49e9902a75b84bbba41f652d6fa3ceb1.png Warzywa: kapusta biała, marchew, cebula, papryka czerwona, ogórki kiszone 1,5 l płynów (woda, herbatki owocowe i ziołowe) Mg+B6 Jak widać mam problem z ułożeniem BTW wg wytycznych. W realu nie wychodzi mi to tak, jakbym chciała. Np. dziś, kiedy oprócz [...]

Kiedy moje ręce nie chcą podnieść więcej :( Naprawdę staram się, ale po 6kg jest 8kg, a po 9kg od razu 12kg. Trudno mi np. wziąć na biceps 12kg, bo może podniosę raz i tyle :P Teraz zamiast marzobiegu będzie trucht, bo wątpię, żebym na razie dała radcę trucht z biegiem. Często przy truchcie czy tam biegu na bieżni przód łydki (piszczele?) mnie [...]

19.12 dietka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa68f6f5b9674fa4bc1da1a01a221d3e.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, kawa, zielona herbata, przyprawy, stevia, kakao, imbir, warzywa: brokuł, cukinia, kalafior, biała kapusta, kapusta pekińska, lodowa, ogórek, pieczarki, kalarepa +kawałek galarety domowej :P aktywność DNT :( Zmieniony przez - skitelsik w [...]

a co to nie jest śmieszne??%-) przecież żyjemy w nowym lepszym społeczeństwie gdzie wzorem zachodniej mody głową rodziny bedzie czarny ojciec.biała matka.dziecko bedzie musiało być emowatym homoseksualistą a filmy to już tylko będą o trudnych miłościach z cienkimi tekstami i dennymi aktorami%-)

Affro, miszcz z niego jest, bez kitu - gość 50parę lat, biała broda zawsze równo ścięta, zawsze jakiś żart czy śmieszna wstawka, a na egzamin w krótkich gaciach, hawajskiej koszuli, słomianym kapelutku i sandałach przyleciał 8-) szacunek każdy miał, zaj**isty człowiek, luźny a jednak konkretny.

ted, jaka czapke dostales ? lada chwila odebralem te koszulke http://f1shop.pl/product-pol-2204-Koszulka-Team-AT-T-Williams-biala.html

Nie uzyskałem odpowiedzi ani dalszych wskazówek więc od rana rozpocząłem dietę. Uwzględniłem w diecie na dzień jutrzejszy wskazówki HaVoK89. Oto pomysł na jutro: Śniadanie godz. 06:50 (606.83 kcal) Banan 180 (162 kcal) Czekolada gorzka|Wedel 15 (71.55 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Mandarynki 10 (5 kcal) Miód [...]

Już dostałam info,żeby nie przekraczać nabiału, więc wywaliłam jogurty i mleko. Jajca zostawiłam, bo skądś te białka muszę mieć:). Czyli zamieniam 5 posiłek z 3 żeby twaróg był na kolację. Jeśli chodzi o mięso to jednak trochę dałam, chociaż nie przepadam. Pasztet strączkowy z przepisu Oveji:)- fasola(1 kg czerwona lub biała), 2 jajka, koncentrat [...]

kiedyś oglądałam program, gdzie wspominano różnicach rasowych w budowie ciała-między innymi o tym, że nawet u pulchnych czarnoskórych kobiet, trudno znaleźć jakikolwiek celulit, a wiąże się to z tym, że w ich strefach klimatycznych natura nie miała powodu obdarzyć ich tego typu warstwą tłuszczu podskórnego co nas, ale podobno u tych, którzy albo [...]

Mi najbardziej smakuje wersja biała z makiem ( jeszcze bardziej na surowo. Ta masa smakuje mi jak wigilijne kluski z makiem \-) ) Sprawdzałam na jedzących słodycze i np.mojej mamie bardziej odpowiada kakaowa, więc co kto lubi ;-) No ale kto by nie jadł to nikt nie wierzył, że z fasoli i u mnie nie było czuć sztuczności słodzika. A w wersji full [...]

[...] z taka iloscia zieleniny %-) Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: ogorek, pomidor, salata, pekinska, kalafior, fasolka, ogorek kiszony Soczek: marchewka, kapusta biala, czerwona i wloska, seler naciowy, jarmuz, brokul, imbir (za duzo imbiru dalam i ostry byl soczek) Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta [...]

Jak kupny to cukier tam jest i inne ścierwo. Rób sam warzywne urozmaicenia - biała kapusta, marchew, pekińska, lodowa, pomidory, ogórki, papryka, kapusta kiszona, cebula, por patrz jaki masz arsenał :-) Te warzywa z po treningowego wrzuć do ostatniego posiłku.

obliques , Lejjla, Fela_72, vari3, dziękuję };-)};-) Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-) };-) wklejam zaległe treningi [...]