białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] w miejscu ? ) Nie musisz brać nic między cyklami. Staraj się jednak Ciągle dobrze odżywiać (jeśli to konieczne możesz kupić odzywki uzupełniające braki w zwykłych posiłkach - białko). Od kiedy bolą Cię kolana ? Na pewno dobrze wykonujesz ćwiczenie przy którym czujesz ból ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

hmm a po ile najtansze bialko sojowe, takie z odzywki ? ono zawiera lecetyne i inne tam zwiazki ktore wystepuja naturalnie ? :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Najlepiej wychodzi Sojavit Olimpa, ok. 80 zł za 2250g. Myślę że ma on wszystkie walory jakie ma naturalne białko sojowe. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Napisałem :Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). A nie dałem linka ------> http://www.sfd.pl/temat171575/ Jeślak Cię razi czytanie o diecie którą zamierzasz stosować, to proszę, qazar said: :Suplementy: -Kreatyna -BCAA -Bialko -Witaminy i mineraly -Regenarotory stawowe(glukozamina i msm) [...]

[...] : 3 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : mniej więcej jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko, nitronium, tri anabol Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:2,2 na kg -węglowodany: 2 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

spokojnie moze byc 9 tygodni,podbij białko do 3 gr na kg na cyklu

Białko sprzedane użytkownikowi Lowrider :-)

dziekuje. w jakiej ilosci sugeruje pan trzymac poziom blonnika ? jeszcze jedno, czy zwiekszenie tluszczy w diecei do 30% powoduje wzrost stezenia testosteronu ? wyczytalem tez w pewnym atykule ze zbyt duza podaz bialka w stosunku do weglowodanow powoduje obnizenie testosteronu i nalezy trzymac sie stosunku bialko wegle minimum 40% - np 20%b 60% w. [...]

moze byc , choc z gainerem mogles zrobic inaczej, pomijajac ze mass gain jest slaby i moze troche otluscic, jesli tak boisz sie o miesnie , to bym ew zamiast gainera kupil glutamien albo wiecej bcaa , i bral zaraz po treningu po ok pol godziny bialko z woda i po nastepne pol do godziny, jakies ww zlozone w posilku , chco mysle ze nie powinno cie [...]

zalezne jest to od kilku na pewno czynnikow, akurat nitro nie zawiera kofeiny jak np. XP energized ale moze poprostu jestes tak pobudzony po treningu po pierwsze - trening silowy 2.5h -> za dlugo, nie widze sensu trenowac tyle czasu po drugie - bialko wybrales akurat bardzo slabe (ale to tak na marginesie ) co do zasniecia przejdzie na pewno z [...]

ja cwicze ok 16-20 w tych godz kazdy trening A czemu te białko niby jest słabe?? kiedys juz brałem i dobrze mi sie cwiczyło i efekty mnie zadowalały a jakie byscie polecali brac ale takie nie za drogie i wogel piszcie czy jestescie pobudzeni lub takie tam

[...] 25 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 112cm -udo: 64cm -talia: 99cm -lydka 42cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 15% 687kcal = 172g -węglowodany: 55% 2520kcal = 630g -tłuszcz: 30% 1374kcal = 153g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split partia 2 razy w [...]

na mase najlepsza jest cierpliwosc, pracuj a odzywkami sie nie przejmuj, ew. jakis gainer na uzupelnienie kalorii podczas pracy jak nie masz czasu jesc, mlody jestes, masz czas jeszcze, a z wlasnego doswiadczenia moge cie zapewnic ze nie wykorzystasz potencjalu drzemiacego w specyfikach bardziej zlozonych niz gainer/bialko/carbo/mono

na moje w zupełności wystarczy: carbo- 2kg biogenixu (~60zl) białko- wpc ostrowi 2kg (~80zl) kreatyna- 2x cell pump 450g (~150zl) to by było na tyle, w sumie wychodzi cos okolo 300zl wiec w twoim przedziale sie zamkneło

Ale rozumiem, ze dziennie? Bo ja rozpuszczam bialko w mleku i dodaje kakao, bo z woda to nie daje rady przelknac :> I w sumie to wypijam 0,8-1 litra mleka dziennie a to dodatkowe 32 gramy bialka (w przypadku tego mleka)

1.5-2g max, pozniej to juz nie za dobrze wplywa na nery i watrobe, pamietajmy tez ze bialko to dobry spalacz i za duzo bialka w stosunku do wegli nie za dobrze wplynie na mase

Coś Ty Zorek nie znasz się BIAŁKO SERWATKA-SUPER EFEKTY-Formuła 1-NOWOŚĆ! http://allegro.pl/item406682334_bialko_serwatka_super_efekty_formula_1_nowosc_.html ..to jest dopiero power,przyznam się skusiło mnie opakowanie hahaha Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-03 15:46:31

ułóż dietke, jak Ci się nie chce to przez tydzień zapisuj to co jesz i wylicz z tego kalorie białko węgle i tłuszcz, później będziesz mógł zobaczyć co źle zrobiłeś czego za dużo czego za mało, porównując się do innych użytkowników na redukcji lub wyliczonych kalorii z zapotrzebowania dziennego, osobiście ćwiczyłem split x3 + aeroby po/ oraz [...]

trudno po tym co piszesz dokładnie ci doradzić, ale jeżeli kupiłeś odż białkową to staraj się ją traktować jako uzupełnienie diety, musisz w niej uwzględnić jednak pewną ilość węglowodanów/raczej unikaj węgl. prostych/, piszę to dlatego aby ci uświadomić pewną zależność/pewne proporcje/ między białkiem a węgl. przy budowaniu masy, bo jeżeli już [...]