białko w piwie

[...] a jak piwa nie będę pił to pewnie ponad pół flaszki i to też tak minimum, ulegliwy jestem, a nie lubie też siedzieć trzeźwy w towarzystwie pijanych. Czy opuszczenie kolacji i ost posiłka którym jest białko oraz wypicie kilka piwek/kilka większych głębszych może mieć wpływ na formę, albo na dietę, czy za dużo nie stracę tym jednym wyjściem?

Ja proponuje zmienic sport. Jesli masz pic i cwiczyc to mija sie z celem, alkohol scina bialko, oczywiscie nie mowie tu o 1 piwie czy 2 ale w wiekszych ilosciach.

[...] masy, bo dają energię na codzienne procesy fizyczne? dobrze kombinuję? czemu na piwie i niektórych produktach nie ma informacji o kaloriach, albo zawartości składników jak białko, tłuszcze, węglowodany? 2. czy te mięśnie podczas robienia masy mogą zostać zbudowane nawet jeśli nie ćwiczymy w tym czasie? Zmieniony przez - Mojo w dniu 2014-02-28 [...]

Białko jest Ci potrzebne do budowania masy mięśniowej ale w połączeniu z odpowiednimi węglowodanami i tłuszczami. Jeżeli ułożysz sobie odpowiednią diete w kórej będą zawarte tak wattościowe produkty jak p[iersi z kurcząt, wołowina, chude i tluste ryby, jaja, kasze i platki, ryż ciemny i biały, oliwa z oliwek, tran , olej lniany, to zbudujesz mase [...]

mieszalem wczoraj z woda i shejkerem daje proch, na to woda, proch idzie do gory, wsadzam, miksuje, cale bialko posklejane lipnie nie chce sie mieszac, piana wieksza niz przy piwie lanym, 200ml wody w kubku pol litrowym a piana przy czubku wypic to koszmar bleh

[...] (ciniminisy, neskłiki, czokapiki i inne badziewia) trzeba postawić na płatki owsiane lub w ostateczności zwykłe kukurydziane (wzbogacone). 5-6 posiłków dziennie, trzeba podliczyć kcal, rozkład B/T/W (białko, tłuszcze, weglowodany) bez odpowiedniej diety i treningu nic się nie zdziała.. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-08 19:55:16

a teraz cos rzeczowego: ile dokladnie ci zmalal obwod ? w/g mnie mierzyles na pompie, po 1,5h pompa maleje, a po 2-3 dniach znika zupelnie. W 1 piwie jest max 25g etanolu wiec jakos tam dziala jako diuretyk. przed nastepnym treningiem spozyj posilek bialkowo - weglowodanowy (wegle proste, bialko o mozliwie duzym BV) po treningu tak samo. jesli [...]

ta lawka na 1zdj. do do brzuszkow rurka od spodu przyczepiona na nogi w dodatku owinieta szlikami zeby nie bolalo :+) to jaka lawke mam stosowa do wyciskania na bary? widzialem jak koledzy(nowicjusze) wyciskali sztange na barki ze zwyklej lawki(deska na 2 skrzynkach po piwie) a moje krzeselko przynajmniej troche dolna czesc plecow trzyma :+) pS. [...]

W browarze masz puste kalorie, a po piwie lejesz jak oszalaly i wlasnie z moczem wydalasz bialko. Dlatego dobrze jest albo nie pic albo pic malo , w sumie ja raz na jakis czas mocno daje w palnik (18stki czy cos takiego) ale staram sie takich sytuacji unikac... ... I cały misterny plan w ****u...

[...] 3-4 piwa, zachowaj umiar! -Zostaw przy łóżku przed wyjściem 2 litry wody, abyś po powrocie miał co wypić przed snem. Zmniejszy to objawy kaca i odwodnienia mięśni. -Wypij białkową odżywkę zanim wczołgasz się do łóżka po imprezie, pozwoli to ograniczyć katabolizm mięśni. -45min do godziny przed śniadaniem weź ZMA i 5-10g glutaminy. ZMA w [...]

[...] niedawno spadła do 113,5kg. Ćwiczę i siłowo i aeroby, schody, orbitrek, bieżnia (bez biegania) szybki marsz, rower. Jakieś suplementy l-karnityna chyba nic nie pomogła, HMB, białko, TT. Oczywiście nie wszystko na raz, jak coś się skończy to kupuję inny. Myślałem, że jak pójdę na siłownie i potrenuję z ciężarami to 10kg w 3 miesiące spadnie jak 20 [...]

[...] o czym jest rozmowa ale i tak musze postawic na swoim". Upierasz sie tak jakbym ja zakazywal komus spozywania białka sojowego. Przeczytaj jeszcze raz moje wypowiedzi, słowo białko nie pada w nim ani razu. Nie wypowiadam się n/t suplementów Dlatego że to nie ten dział. Dzięki za przeczytanie tego, mam nadzieje ze mamy w koncu jasną sytuację.

[...] niedawno spadła do 113,5kg. Ćwiczę i siłowo i aeroby, schody, orbitrek, bieżnia (bez biegania) szybki marsz, rower. Jakieś suplementy l-karnityna chyba nic nie pomogła, HMB, białko, TT. Oczywiście nie wszystko na raz, jak coś się skończy to kupuję inny. Myślałem, że jak pójdę na siłownie i potrenuję z ciężarami to 10kg w 3 miesiące spadnie jak 20 [...]

[...] - gdy wcześniej normalnie jadłem wszystkie posiłki, potem te kilka piw, jakiś fastfood - bo wiadomo, po piwie głód łapie. Wracam później do domu, jem coś co zapewni białko na cały wieczór (jakaś długowchłanialna kompozycja białek). Z tego co wyczytałem w różnych publikacjach i możliwe że tutaj na forum, to taki jednorazowy wypad nie [...]

Takie tam gadanie z tymi sensacjami żołądkowymi po ostrowi. Moje pierwsze białko to było drogie białko Hi-teca. Jakiś izolat, bo miało 90% białka, a ja wtedy z 18 lat. Efekt - wzdęcia, sraczka, odbijanie się itp... Przemęczyłem się jakieś pare dni i było ok. Potem, po kilku latach pojawiał się Ostrowia, a ja nie brałem białka od paru lat. Efekt [...]

[...] Jeśli masz zamiar jeść KFC i pić piwo i dyskusja o takich detalach jest stratą czasu. 4. Nie ma tutaj sensu różnicować dni treningowych i nietreningowych jeśli chodzi i białko. Staraj się dociągnąć do 200g, jeśli wyjdzie mniej, trudno. 5. Jeśli po redukcji chcesz jeść tak samo jak teraz i znowu "pozwalać sobie na wszystko", daj sobie spokój. [...]

[...] dobry trening. klatka spmopowana, tricek rozrywa od środka.... Jadę teraz bardzo małymi ciężarami ale treningi wychodzą bardzo fajne :-) DIETA BTW: 200/115/375 Zwiększyłem białko o 20g i tłuszcz o 5g ale nawet nie wiem czy od czwartku czy wtorku %-) ------ Piątek - 21.12.12 TRENING Plecy 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szerokim nachwytem [...]

[...] że w obwodzie pasa mam obecnie ponad 100 cm, na wciągniętym brzuchu... Na klatce i udach też go trochę jest, na rękach praktycznie zero. Czytałem, że to zapotrzebowanie na białko wynosi w zal. Od indywidualnych uwarunkowań 1,2 - 1,6 g na kilogram beztłuszczowej masy ciała... Więc dajmy na to, że ważę bez tłuszczu jakieś 85 i daję sobie tą górną [...]

Bardzo dobre białko polecam. Piłem truskawkę i wanilię oba smaki bardzo dobre intensywne nie za słodkie. Rozpuszczalność bardzo dobra ja mieszam w kuflu po piwie i bez problemu sie rozpuszcza nie ma żadnych grudek itp. Najważniejsze brak: pierdów, odbijania itp wchodzi gładko. Polacam

[...] minimum, które muszę spełniać - min. 5-6g WW/kgmc, 2-2,5 B/kgmc, tłuszczów nie liczę. Zjadam około 6 posiłków dziennie. Każdy mój posiłek zawiera pełnowartościowe białko , ww, oraz tłuszcze . Jako, że nie mam tendencji do otłuszczania, czasami wpadnie jakieś ciastko albo baton. Staraj się nie być głodny, jedz tak, aby ciągle być [...]