iwcia! Kobiecości nie mierzy się wagą. Parametry które podałaś mogą sugerować że jesteś za chuda. Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeśli masz na myśli tylko dobry wygląd i atrakcyjność to waga jest odpowiedna. Przy swoim wzroście nigdy nie osiągniesz sylwetki promowanej obecnie w . Taka szczupła i kwadratowa sylwetka jest ulbiona przez [...]
W ramie walic to rzeczywiscie jakas paranoja. Najlatwiej jest w udo, jesli robi sie samemu. W tylek troche sie trza powyginac, a w bark to nie probowalem samemu bi tak jedna reka to chyba troche trudne.
OK, wiec mamy ustalone ze w rozluzniony miesien. Teraz moze troche o technice-w ktore miejsce, jaka igla, ile na poczatek sobie wstrzykiwaliscie np w biceps-0,5ml czy wiecej? itp. Co do klatki-to w ktore miejsce robiles strzaly, w dolna? Poza tym mialbym chyba male opory zeby wbic sobie igle w lewy cyc (zaraz przypomina mi sie pewien film-PF). Co [...]
Dural bedzie dobrze jesli ich zaprosisz bi ja na ich miejscu szczegolnie na Spice nie miał bym do ciebie szacunku. Wiec pora dzwonic i glosowac na emisje nowego programu...BuRg
[...] nie zazdroszczę mu, a dlaczego ? Bo jakby się nie golił przez miesiąc lub dwa, wyglądałby tak http://bi.gazeta.pl/im/8/5085/z5085308X,Goryl-z-zoo-w-Cincinnati--USA--niosacy-koszyk-ze-swieconka.jpg Zapewne po kilku dniach jest jak papier ścierny. Zmieniony przez - Ikis w [...]
[...] bo tyyyyy mnie stresujeszzzzzz O:Ja cie kur*wa stresuje ?? uczysz sie tego 5 rok na studiach i kursach a wszystko to jak krew w piach S:taaaaaa krewwwwww od razu "Tu biiii ku*a or not tu bi" "Musisz przyznać ze jak tatuś zrobi dziubek to nie ma chu*a we wsi" "co prawda to prawda na Twój dziubek nie ma bata" [...]
plan dziwny, inaczej do dupy ani nie antagonistyczny bo kalta bi tri, ani nie standard ..., napisz swoje osiagniecia w podsatwowcyh bojach ''Kiedy wykonuje 4 serie: 1 i 2: na 60-70% mozliwosci,12 powtorzen (90 sek przerwy) 3 seria maskymalne obciazenie 3-4 powtorzenia (90 sek przerwy) 1 seria 50% (bez przerwy) 1 seria 30%'' -> co to ma [...]
[...] JOHN SHERMAN: best he’s look in awhile…thick….glutes have some water but hams are shredded…thick back. QUINCY TAYLOR: probably the biggest competitor here….hanging hams from the side…hams and glutes need to be tighter….impressive from the front and side. HIDETADA YAMAGISHI: [...]
[...] jestem srednio zawansowany tylko cos w tym stylu(chodzi mi o plan) a ty majkel widać sie nie znasz bo głupoty wypisujesz kolo ja sie pytam o plan a nie o pajaczki heh , no to ja już nie wiem , mógły bi mi ktoś w końcu porządnie odpowiedzieć i ktoś kto sie zna? a majkel jakie aeroby? i co aerobami mam niby tylko cwiczyc i podciaganiem na drazku?
nie no co ty słucham rad , ej i właśnie się pytam jaki mam trening wybrać? ten co sobie ułożyłem? i załóżmy że jakbym trenował moim treningiem tak sobota,poniedziałek,środa, po 2godz i 15min i oczywiście nie bardzo intensywnie tylko dosyć, przerwy mniej więcej miedzy seriami ok 1min 30s, a miedzy innymi ćwiczeniami z 3-4min, zależy jak mi sie uda [...]
Greg Valentino do dekl, skończyła mu się kasa i robi wielkie show, jedąc kulturystów - a On jest największym pośmiewiskiem spośród sportowców. Był de.bi.lem przez tyle lat to teraz sie nie zmieni.