berry

azzi dla mnie to wcale nie wyglada niewinnie ;-) Rozszyfrowalam wszystkie nazwy i nie moge sie juz doczekac az zaczne cwiczyc %-) berry ja w sumie tez dawno nie widzialam nikogo ze skakanka ;) Sama do tej pory skakalam w domu :) Na szczescie tutaj duzo osob cwiczy w parkach, wiec sie nie martwie, mam zamiar robic wytrzymke na zewnatrz jak tylko [...]

[...] wiecej. Fala dziekuje za wsparcie };-) azzi sprobuj, nie bedziesz truchtac az przez 30 min, to trwa duzo krocej ;-) Masz juz wprawe na orbim, wiosna idzie, czas na zmiany :) berry moj tasiemiec to narazie miniaturka %-) Zobacz w dziennikach z konkursu pupnego jaka tam dziewczyny mialy kalorycznosc :) Poza tym nie mam nic przeciwko + w pomiarach, [...]

[...] sztangi na ławce poziomej 40,35,25 /SFD/Images/2016/5/2/18eee833f4bd4e3f90ec8eb840bd666a.png /SFD/Images/2016/5/2/965619aedf2c404db79773363bf52311.jpg placek z berry i miodem /SFD/Images/2016/5/2/b2225263b5f94623a57ed2a3215a6a63.png joo, trening z rana, troche zamieszania, bo zapomniałem, że bank holiday i inne godziny otwarcia [...]

Jestem z powrotem Burpee challenge accepted + berry samba(jagody miksowane z kostkami lodu) z tribbece w krk Dzien4 . Link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49%2C76_%2F-t589264-s89.html#post6 1. MC romanian 5x5 5x45kg 5x50kg 5x55kg 5x60kg 5x65kg 2. uginanie nóg leżąc 3x10-12 [...]

[...] Therm Line 2 kaps. i przed treningiem również 2 kaps. Po posiłku zjadłem Vitamin Multiple Sport, 2 kaps. Omega 3, 2 kaps. Beta karotenu, 1 kaps. Gold Vit C, Dodatkowo przed treningiem skosztowałem próbkę SUPERPUMP 250 smak orange - chemia jak nic... :P a w czasie treningu SIZEON smak wild berry - smak beznadziejny.... :( Pozdrawiam Zabrzanin

[...] ze zamiast paru ciastek, po ktorych i tak bylabym glodna, moge zjesc wielka miche salatki :) Miske wrzuce wieczorem, a narazie dzisiejszy trening (tabelka odgapiona od berry): TRENING cwiczenie 1, 3, 4, 6 - ciezar na kazda reke cw. 8 - ciezar na kazda noge w 3 ostatni obwod tylko 10 powtorzen, nie dalam rady wiecej [...]

[...] albo utrzymuje przez pare tygodni |-) Najgorsze jest to, ze one wyznaja zasade - lepiej jesc syf ale w bardzo malych ilosciach, niz jesc wiecej zdrowego=niedobrego jedzenia. berry wlasnie myslalam, ze to moze jakis niedobor, tylko nie wiem czy akurat w tym przypadku to problem z magnezem, bo lykam codziennie Na owocki tez mam czesto smaka, ale [...]

to co..witamy w domku..home sweet home :) berry nawet nie wiesz jak ja sie ciesze, ze wrocilam :) W koncu moge jesc to co chce, waga lezy na swoim miejscu i nikt nie patrzy jak na wariatke jak wszytsko odmierzam, nie musze sie chowac po pokojach zeby pocwiczyc %-) Zapomnialam wczoraj napisac, ze podczas urlopu nie mialam zadnych problemow [...]

Dzieki dziewczyny :) azzi ja tez nie lubie, ale jestem uparta ;) berry lepiej nie brac przykladu i nie cwiczyc przed snem - mnie tak rozbudzilo wczoraj, ze nie moglam zasnac :) krewetko ja sie tak czuje za kazdym razem jak do Ciebie zgladam, a tam jakies pysznosci %-) mkroza witam i dziekuje A gofer bardzo prosty do zrobienia i jakas odmiana jak [...]

berry ten moj dziennik to jakis zepsuty jest, powiadomki padaja, nie moge edytowac postow (tylko u siebie), a Krewetka pisala, ze utknela na ktorejs stronie i nie moze przejsc dalej :( co za dużo to niezdrowo Ja mam ciagle wrazenie ze robie za malo i chcialabym wiecej, szczegolnie jak zagladam do innych dziennikow i widze jak dziewczyny [...]

[...] jeszcze raz, jednak ceny skutecznie mnie odstraszaly :-( A Moj caly czas sprawdzal i szukal i w koncu znalazl fajna oferte 8-) azzi najwyrazniej lenistwo nam sluzy :) berry u Ciebie napewno jest jakis sposob, ktory zadziala, trzeba go tylko znalezc :-)) Wczorajsza miska: 25.03 niedziela http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg [...]

berry dzieki :) u mnie ta regeneracja zupelnie bez kontroli %-) A do wysuszu to mi jeszcze daleko... ;-) Jagoda badania krwi mialam i mam nadzieje, ze uda sie odwiedzic lekarza przed wyjazdem i zobaczyc wyniki. A jutro moze w koncu zrobie ekg Nie bylam w stanie siedziec przy kompie bo mi obraz falowal i mi bylo niedobrze 88-O Musialam sie polozyc [...]

radosuafie redukcja, tak? *********************************************************** Dzisiaj BASEN - 60 min - kraul/grzbiet/aqua fit z samego ranka, tak jak lubię W ciągu dnia znowu dużo pracki do teraz, a jeszcze dzisiaj do ortopedy z rtg...ciekawe co ten wymyśli DIETKA: BCAA--->BASEN--->WHEY I 100g owsa/jajo/pomidor/szpinak II 150g [...]

Wyciąg z głogu. Hawthorn berry ze swansona. Polecam na ciśnienie. Jednak trzeba to brac cały rok bo to ziółka. Ale działa pięknie ;)

Tropical Berry i mi smakuje , kumple kupil sobie pinacolade , zemienimy sie porcjami to tez dam znac jak smakuje

Berry widziałam Twój88-O };-) Lucky progress tak, a raczej powrót do tego co było, jak jeszcze razem masę robiliśmy%-) Keb oj, wracają barki, a taki kompleks miały przy Twoich, że wiesz@-|};-) Nie dośc, żę krzywo, to jeszcze szelki od biustonosza miałam krzywo pościągane}:-( Prin dzięki};-) Ejpi, uda jak uda, jak się napnie to coś tam widać%-) [...]

Melduje, ze misja "wczesne wstawanie" dzisiaj tez zakonczona sukcesem :) Poranne burpees lepsze niz kawa ;-) berry nie martw sie tym treningiem, czasem tak jest ze nie mozna zrobic tego co sie zaplanowalo, mozna przelozyc na inny dzien, ale jak sie nie da, to tragedii nie bedzie. Mi zdarzylo sie przez chorobe zrobic tylko 2 silowe w tygodniu. Ja [...]

Martucca dziekuje :-D Chociaz raz nie pojde glodna spac. W takim razie ide odmrozic kawal lososia na jutro 8-) A jak bedzie malo to jeszcze sledzia zjem ;-) berry dziekuje :) ciekawa jestem, czy spodoba Ci sie nowa dieta Fala mnie chyba jakas choroba bierze, dlatego mocy brak :( A pogoda tutaj zmienna strasznie, raz slonce i cieplo, raz zimno i [...]

Berry, dobrze Ci z tą przerwą. Ale zasłużona jest, poza tym jesteś w dobrych rękach Pasterki. Lepiej nie próbuj jej nie słuchać, bo zawsze może podnieść swoją pasterską laskę, albo napuścić na Ciebie psa. \-)

berry nie martw sie pomiarami, napewno Martucca cos doradzi i bedzie dobrze :) A co do braku czasu na cwiczenia, to moze jakies GPP dalabys rade robic? Ja zgapilam od Ciebie GPP wlasnie ze wzgledu na brak czasu na dluzsze cwiczenia :)