witam pierwsza fotka w chwili prawdy,prosze nie jechac za bardzo obecnie na redukcji low carb,ze wspomagania tylko suple salajace oraz kreatyna mono i bcca wczesniej byly 3 cykle prop 2 razy oraz prop plus epi wszystko w zosadnych dawkach obecna waga 88kg przy 176cm,bylo 104 swego czasu ale wielka masa nie dla mnie jest-lepiej czuje sie w wadze [...]
Możesz sobie jakiś gainer dokupić, witaminki, aspargin, omega 3, zma, glutamina, masz jeszcze jakieś bcca jak pisałeś, zależy ile sosu masz kvrwa nie zdałem chemii z jednej poprawy dostałem 4 a z drugiej laske. Pół punkta mi zabrakło
nie jesteś sam cały dzień w trasie a k***a pogoda ma być super ;-) I parę słów do tego napinacza: Myślisz że rzucisz hasełka "kupiłem mt, if, bcca, mam diete, +6kg, +0,5cm w łapie" to zrobi to na kimś wrażenie i będzie bił CI pokłony? Tak masz racje zrobi ale jego nie ma w tym sspamie a imie jego dekstoza. Do tego piszesz że przybyło Ci 6kg to ja [...]
Shotgun IMO Znajomy zjadl 2 puchy i mega chwalil ( duzo amino i bcca to go wyruznia ) + dobre pobudzenie , crack ponoc niewypal . Jadlem probke , slaba troche . Xpand to Xpand Odin nie mow mi o pompie bo dla mnie to rowna sie to 1 = rozstepy . Teraz przy mini WW to pompa znikoma Dzis odpuscilem wszystko , zato jutro rano zrobie cardio a [...]
Bez miesa to czlowiek musi sobie radzic . 4jajka na twardo , ogorek kiszony , wpc + bania oliwy . Twaorgu nie kupilem bo wszystko zamnkniete to przed snem wypije bcca i tyle
[...] bo ww wrzucilem Kaloryfer sie odslania wiec te 2 tygodnie i bedzie GIT . Dzis robilem trening ze a raczej katowanie klatki , same inne i izolowane cwiczenia pod okiem mistrza . Nie ogarniam , ale mysle ze jutro " odczuje " :P Rano interwaly na podkrecenie metabolizmu ale mam glute i bcca wiec glowe mam spokojna . Pzdr panowie
Szkoda kasy na l-karnityne Sugerowałbym obciąć troche węgli(wyrzuć to carbo) i dodać zdrowych tłuszczy. Obserwować organizm a wtedy ewentualnie dokupić thermo speed olimpu . bcca przed/po treningu a nie z rana
[...] super Pan Adam niesamowita osoba z ogromna wiedza . Sporo sie dowiedzialem , wiem juz na czym musze sie bardziej skupic , poprawilismy suplementacje . 1 raz bede probowal bcca glutamine i vitargo . Czekam juz tylko na trening i diete i budujemy dalej mase . Zobaczymy jak to pojdzie i wtedy bedziemy mysleli jaka kategoria czy klasyk czy [...]
[...] 2 miesiecy cwiczyc z glowa dieta+ suplementy. Nie wiem jakie wyniki silowe nie sprawdzalem, klatke 90kg na serie, martwy 140na serie nogi 90 na serie w przysiadzie, technicznie powoli i dokladnie. Obecnie jako uzupelnienie diety mutant mass i bcca xtra. miesiac temu mono universala, teraz przerwa od kreatyny i za 4tygodnie fa xtreeme detonator
poleccie jakies dobre smakowo BCAA w proszku ktore mozna by popijac podczas treningu BCCA powder z Hi Tec'a. Ja pije tylko grejfrut, ale to kwestia gustu. Bardzo ładnie sie rozpuszczają
Witam mam pytanie na temat odzywek ćwicze juz rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo [...]
Posiadam BCAA xtra acitvlab i białko Scitec nutrition. Pytanie czy Bcca stosować przd i po treningu, czy lepiej po dać Białko? 20g Proszku BCAA ( nie czystego BCAA)na 100kg to dobra dawka? Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-04-16 11:40:16 Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-04-16 11:41:37
Więc tak: BCCA nie działa, brałem przed i potreningu kiedyś nawet w trakcie - nie odczuwam żadnych zmian. 2 razy wziąłem przed spaniem żeby nie leżało :} ale i tak w efekcie leży dalej w szafce ;} Te Śniadanie z ryżu zmieniłem na 150g płatków owsianych i tego białka wcale nie jest tak mało jak mogłoby się wydawać ;) Z tym 3kKcal raczej racja, [...]
Czy można łaczyć BCAA i Glutamine z suplementami przedtren (w domysle JACK3d) ? Czy brać jack3d normalnie 30min przed tren, a bcca i glute doslownie przed trenigniem, Czy je połaczyc? Czy moze wymieszac bcaa i glute i napojem izotoniczym i popijać na treningu?
[...] na mass activatora ? bo zakupiłbym większe ilości... z 10 opakowań bo kilku kumpli chce i paczka zbiorcza byłaby. Promocyjka jakaś będzie z jakimiś gratisami podobna na produkty sfd ? (podobna jak ta co było do 2x500g bcca +250g gratis lub co te trzy gazetki gratis były do każdego zamówienia)Proszę o odpowiedź kogoś ze sklepu sfd.Dzięki.Pozdero.
Witam, zakupiłem następujące suple, wiem jak dawkować bcca i kreatyne lecz nie wiem jak wpasować do tego witaminy i spalacz Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g w dni TRENINGOWE 10g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE nic OLIMP CREATINE XPLODE 500g w dni TRENINGOWE 5g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE 5g rano OLIMP THERMO SPEED EXTREME [...]