bcca

Na początku to były aero na rowerze, potem bieganie, ale poza tym głównie siłownia i nogi również jej zawdzięczam. Wypiska: Co do dzisiejszego dnia: Z rana BCCA + 30 min aero (zazwyczaj nie biegam na czczo, dzisiaj jakoś tak wypadło...) Dietka: - Omlet owsiany z kokosem - Tagliatelle z pesto, kurakiem, brokułami i sosem z jogurtu nat. [...]

13.06.2012 Dieta: -omlet owsiany + truskawki -w robocie razowiec + sałata +pomidor +mozzarella -reszta makaronu z kura + warzywa -tortilla LC z kurą + warzywa +ketchup do smaku -sernik z orzechami Trening: Wyciskanie płasko 80-90-100 przenoszenie ciężaru na maszynie 35-45 (jako rozciaganie) Unoszenie sztangielek Pompki na poręczach Wiosłowanie na [...]

[...] http://i46.tinypic.com/34dq1yt.jpg - szamka w robocie piersi + pomidorki ( już trochę podjadłem przed zdjęciem :P http://i47.tinypic.com/14psg8.jpg - razowiec z syrem, wedlina i salata - białko - twaróg wymyrdany z białkiem i odrobina mleka A po wypisce leci bcca i w droge :) 30 min aero! Zmieniony przez - konradao w dniu 2012-07-27 09:23:25

[...] jako sportowiec... startujac kilka lat za swoje pieniadze.... wiekszosc takich osob mysli ze my startujemy bo nam cos ktos daje ... kilka lat wstecz jak szykowalem sie sam to kupowalem glutamine bcca bilko wegle witaminy szlo duzo pieniedzy ale cieszyly efekty dlatego teraz nie rezygnuje z niczego.. wkoncu chce sie dalej rozwijac a nie cofac

Bcca kupione. (GROWTH FACTORY - niedobre jak ... daje 1miare niecałą(10g) + 200ml wody) Biorę 10g przed i 10g po treningu. Dziś od 14:30 do 17:00 trening kondycyjny. Nawet nie pytajcie jak się czuje ... Na razie z dietką ubogo więc jem w miarę rozsądnie.

[...] o ocene wyszło mi tylko 5 gram tłuszczy więcej niz powinnieniemn dac. Ale za to mam ok 25 gram mniej ww. Rano przyjmuje omega 3 i wieczorkiem przed spaniem , potem dokupie bcca ale narazie brak funduszy , za bardzo szalałem nad morzem , ale raz w roku się należy . http://imageshack.us/photo/my-images/33/dietapoprawka.jpg/ Zmieniony przez - [...]

Ludi gdzie znajde cały wywiad z dr G.Ellis, ktory zamiesciłes w yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ?

[...] wyglada moja dieta na mase image pod spodem, oczywiscie duzo zmieniam zamienniki itp jesli chodzi o DNT -10% mniej wegli wiecej tluszczy. Dodalem posilek przedtreningowy w sumie jem go z 2.5h-3h przed potem bcca. stanowi kolo 25% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39d1876be2c7430db80326e4f16c2850.JPG Zmieniony przez - martin913 w dniu 2011-12-21 08:51:08

Sroda-30.09 Dobra,dzisiaj w pracy znowu lajtowo ale całe 8h chodziłem więc nogi obolałe :-( Po pracy ostatnie cardio później trening brzucha i krótkie pozowanie :-) Po pracy czekała na mnie niespodzianka od firmy EProtein. Dostałem parę próbek białek (WPC,WPI),kreatyna,bcaa,przedtreningówka oraz syropy 0 kcal. Najbardziej cieszą te ostatnie. [...]

Witam chciałbym zacząć tą dietke i żebyś mi ją sprawdził czy jest ok mam 19lat 175wzrostu 55kg Trenuje 3x w tyg. Jestem Ekto. Cieżko mi Waga idzie. 1 posiłek: 7.00 Omlet:50 gr.płatków owsianych, 3dużych białek jaj, Po śniadaniu: Witamina C Tran 500mg 2 posiłek:10.30 Szkoła 2 Kanapki chleb razowy szynka ser żółty jem tak do 15.30 dodaje też na [...]

Witaj Dawidzie po paru miesiącach masowania przyszedł czas na redukcje przedstawiam Ci tu moją dietę do oceny,planu nie będe opisywał gdyż będzie podobny do tego na mase z tym że bede wykonywał dodatkowo aeroby 1 Posiłek godz.8.00 Jaja całe gotowane 250g(4-5 jajek) Majonez(1 łyżka) Oliwa z oliwek(1łyżka) Pomidor 100g ogórek 100g 2.Posiłek [...]

Witam Dawid!:) Jak zwykle chciałbym się Ciebie poradzić. ;) Słuchaj chcę w okresie(wrzesień paździrnik) trenować-Siłe. Suplementy w tym czasie:BCCA AAKG OMEGA 3-6-9.Jakbyś mógł skorygować ew.Plan. Siła. Plan na 3 dni. Poniedziałek Klatka+Triceps 1.Wyciskanie na płaskiej 4,3,3 2.Wyciskanie skos w góre sztangi 5,5,5 3.Rozpiętki na maszynie 6,6,6 [...]

Siema, mam zamiar zacząć robić aeroby z rana. owsiane 100g ostrowia 40g na 40 - 50 minut przed bieganiem + kawa przed wyjsciem. Po bieganiu bcca 7 mega capsow i za 20-30 minut normalny posiłek Może być tak? Czy węgle są zbędne? Jestem na cyklu kreatynowym na mase i szkoda tracić mięcha czekam na odpowiedź i pozdrawiam

Dnt: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano z-force 3 tab na noc DT: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano olimp bcca xplode 10g przed treningiem olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz [...]

witam. kiedy brac bcca

siemka;) pytanko mam odnosnie supli; ktore bcca wybrac activlaba xtra czy olimpa? oraz gluptamine activlaba czy FA? Wazne gdyz mam dobra oferte i chetnie ja wykorzytam , z gory dziekuje;)

Ja nie mam mięśni i dlatego Bcca również odpuściłem, co innego jak będę się redukował po cyklu masowym

o jak to sie aplikuje rozdzielić synthol od bcca? tak jak czopki Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-18 13:21:55

http://i49.tinypic.com/10idjkn.jpg zielona herbata, bcca i multiple z konkursu olimp:-) Zmieniony przez - minishcap w dniu 2013-02-16 20:07:03

dobrze to wyglada jeszcze w czekoladzie z WF trzeba bylo zrobic :) nie mam na stanie xD http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Barki: Wyciskanie sztangi z przed klatki siedząc 26x45kg x50kg 11x55kg+6x40kg+8x20kg 15x50kg 12x55kg 10x60kg 8x65kg 10x50kg+8x40kg+11x20kg 15x50kg 14x60kg 8+5x65kg 14x60kg 10x65kg 7x70kg+5x60kg 15x62kg 9+1x70kg [...]