bcca

[...] Wpc,orzechy Suple : przed / Bcca - po / Bcca + białeczko Peak :) bardzo dobry smak dzis 1 porcja Zamowiłem troche supli :) mam nadzieje ze niedlugo przyjda;d -2 puchy bcca -białeczko gaspariniego -2kg jakiegos taniego białeczka -monhy kreatyny ( tylko po to bo potem nie bedzie kasy xD) -Kofffeine :D -L-carnityne + green tea -Gurane [...]

[...] ( na CM3 plus SAW ), to czy jak pozniej przejde na wycinke to moge dalej jechac na cm3 i sawie? I czy w trakcie robienia tej lekkiej masy, pochlaniac jakies ilosci bcca? Po kazdym treningu silowym robie 20-25 min aeroby 120-125 puls. Czy zostawic lepiej Bcca na wycinke? Mam ok. 4 kg whey 100, Isolat 100 duzy, Bcca G force 600g , Turbo [...]

To była kiedyś moja dieta jak robiłem redukcje jak myślicie zapodać ją ? myślałem że jak obetne kcal i węglowodany do min to szybciej będe chudnoł ale po przeczytaniu artykułów troche zrozumiałem :) 7:30 ( Przed praca ) . 70g płatki owsiane kcal 281 b 5,47 w 96 t 1.3 250ml mleka 2% kcal 117,5 b 8 w 17,2 t 5 . orzechy włoskie 25g kcal 151 b [...]

[...] od xxl i nadal mi dpbrze wchodzi smakeim , mysle jakie teraz kupic . Workowane pare smakow ( moze VitaFit ) albo standard 2,27 . Wlasnie tak kminie czy kupowac nowe bcca , skoro nie robie cadio potreningu tylko rozbilem to na 6 dni t , czy jest potrzeba jedzenia bcca wogole ? Zawsze poT standardowo jablko+wpc/wpi i za 40-godz posilek . W [...]

odpowiednia dieta to 65% sukcesu jesli Ci zalezy na utracie tłuszczy a na zatrzymaniu miesnia To bcca i Karlityne mozesz brac jesli masz rowerek w domu to: na czczo Bcca po 20-30 min karlityna i na rower 40 min jesli nie to: bcca na czczo karlityna przed wysiłkiem najlepiej zrobic trening siłowy i odrazu na rower by spalicz resztki fatu z 40 min [...]

To bcca i Karlityne mozesz brac jesli masz rowerek w domu to: na czczo Bcca po 20-30 min karlityna i na rower 40 min jesli nie to: bcca na czczo karlityna przed wysiłkiem najlepiej zrobic trening siłowy i odrazu na rower by spalicz resztki fatu z 40 min po tym Bcca 1. karNityna 2. aeroby na czczo nie są wcale bardziej skuteczne od aerobow [...]

[...] bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu widzę to tak, że 1,5-2h przed boksem posiłek Białko+ tłuszcze, a w czasie bjj ok 15g czystego bcca, bezposrednio po treningu wegle+ białko. Póżniej dalsza uczta. W pozostałe dni treningowe bedę robił trening hst(same podstawy), będzie on robiony o różnych godzinach, [...]

[...] Suma dobowa: 2037kcal, 181g (36%) białko, 61g (27%) tłuszcze, 185g (36%) węglowodany glodna jak wilk bylam..... suple: bcca, glutamina, omega 3 Piatek DT kettelbells rozgrzewka, rozciaganie zajecia poswiecone technice nie mapietam wszytskiego robilam 12kg/10kg swing swing L swing P swing L/P [...]

[...] bierzesz bcaa i kreatynę idziesz na wioślarza i po nim znowu bierzesz kreatynę i bcaa ? Po treningu siłowym tzn jak jest do zakończenia z 15min treningu siłowego wtedy bcca i kreatyna, po tych 15 minutach areoby czyli wioślarz 40minutek + parę min rozciągania i wtedy znów bcca i kreatyna. ( dobrze robie?) Źle robisz ta kreatyna nic Ci nie [...]

Witam Dawid ;) Słuchaj mam pytanie odnośnie BCCA i l-argininy. Bardzo źle trawie białko w proszku i w kapsach niestety:( i zastanawiam się czy warto dać BCCA przed treningiem 5g i po treningu 5g? Jakie jest Twoje zdanie na temat przyjmowania l-argininy na noc i BCCA? Pozdrawiam

polecam zainwestować i kupić no xplode białko bsn sintra 6 gainer waidera 4000 mass i bcca olimpu rano bialko i bcca po poludniu gainer przed treningiem no xplode i bcca po treningu bcca i na noc białko

zauważyłem że 10g bcca xtra z activlabu ma o połowę mniej aminokwasów niż 10g bcca mega caps z olipmu, więc co mam brać podwójne porcje tego bcca xtra ? jak tak to już nie wychodzi to tak bardzo ekonomicznie jak wszyscy mówią ;)

[...] tłuszcze.. Białeczko się skończyło, więc muszę więcej jeść chociaż przy trzech kapsach bodyFire, łykanych dwa razy dziennie, apetyt nie dopisuje . Zacząłem też drugą puchę bcca. śniadanie: pół bułki razowej 100g twarogu pół dużej piersi garść orzeszków(dzisiaj ziemne)- 30g drugie śniadanie(przed treningiem): reszta bułki razowej reszta dużej [...]

[...] czy inaczej plan jest taki że kontynuuje to co miałem obecnie dodaję ww 3 posiłki ed nadal bez posiłku przed tr. potem dochodzą węgle podczas treningu tj. nie same ww ale bcca + ww potem dochodzi juz typowy posiłek przed treningiem baton + owoce + olej kokosowy ....ale dokładnie co i jak wrzucę jak rozpiszę dokładnie,bo codziennie jak trzymam [...]

Witam Dawid!:) Chciałbym zapytać Ciebie o BCCA i l-glutamine Chcem przyjmowac BCCA podczas treningu (w połowie) a po nim l-glutamine ale nie wiem ile mam stosowac tych suplementów w g/kg masy ważę 60 kg. tab BCCA mam 1250mg l-glutamina 1400mg Pozdrawiam

[...] blend 3. Olimp CLA z ziel. herbata i L-carnityna 4. Olimp Omega 3 gold 5. Trec Cleanburexin II 6. Olimp Thermo Stim 7. Olimp TSE 8. Trec Energy 9. Activ lab Glutamina xtra , bcca xtra, bcca xxl kaps 10. Olimp Vitamin Multiple sport (wit+min) 11. Olimp MZB 12. Esseliv forte 13. Olimp sylimarolin kaps. 14. Olimp Chela Chrom kaps. 15. Olimp Chela [...]

Jak optymalnie dawkować bcca x tank, anabolic bcca system, bcca g -force, Dodam, że to dla kilku osób, każdy inne;d

Okej Wiec podsumowując : DT : Rano po sniadaniu animal pak + viper Przed trenigiem body octan + amino + bcca + viper Po trenigu amino + bcca W dni tylko z arobami Rano animal pak + viper Przed arobami bcca amino + viper Po arobach amino + bcca A w dni bez żadnego treningu ? Animal z rana i viper około 6-7h po pierwszej porcji viper. ??

[...] bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu widzę to tak, że 1,5-2h przed boksem posiłek Białko+ tłuszcze, a w czasie bjj ok 15g czystego bcca, bezposrednio po treningu wegle+ białko. Póżniej dalsza uczta. W pozostałe dni treningowe bedę robił trening hst(same podstawy), będzie on robiony o różnych godzinach, [...]

zastanawiam sie nad suplementacją w tym sporcie idziesz na trening weź BCCA ,po znowu BCCA , robisz aeroby weź BCCA i tak czego by człowiek nie ruszył to aminokwasy , licząc w skali miesiąca,roku robi się niezła sumka ale to już drugorzędna sprawa ,ważniejsze chyba zastanowić się nad wpływem na nasz organizm wszystkich tych suplementów ? no bo [...]