bcca

Dziękuję. Czyli beta-alaninę zacznę brać na miesiąc przed wyprawą codziennie. Odnośnie BCCA to 6 kapsułek na początku wyprawy i 6 pod koniec ? Czy podzielić dawkowanie jakoś inaczej ? Zmieniony przez - zecke2 w dniu 2022-02-22 07:12:28

piter jesli masz nadal to bcca za 55zl nie otwarte napisz 6259230 ;)

5 gr to ile kapsow z olimpa? a bcca mam w tabletkach czyli 1 tabletka na 10kg masy ciala i 1 porjca deto to 20gr+1 kapsa bo 40gr to raczej za duzo? jak sadzicie? 20gr powinno rypac? jak na 1 kontakt z takim czyms? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-06 21:24:54

[...] w wakacje, czyli z czasem jeszcze ok, ale jak sie skoncza wakacje to bedzie problem z wygospodarowaniem czasu na silke ;( HIIT jest tez o tyle dobry, ze wstaje rano, biore bcca, trzaskam go w 10 minut i mam luz na reszte dnia. Zreszta aero to moze byc jakies 20 minut przed silka w ramach rozgrzewki. Najgorsze beda poczatki. Rozpiske niby mam(na [...]

no własnie sie tak zastanawiam od dluzszego czasu nad bcaa tst, chociaz mam jeszcze zapas bcaa innej firmy i wrazie czego mialem zamiar dokupic tez inne bcca, znacznie tansze, ale ciekawi mnie to hitecowskie tst :) Po pierwsze czy serio dziala wyraznie lepiej od tradycyjnego bcaa ? Po drugie - bo ja jadlem kiedys proch bcaa, bez zadnych domieszek [...]

Bo mi ogolnie chodzic o redukcje ,i po silowym treningu mam wegle i bialko jak wroce do domu ,czyli jakies dojscie 15min i przygotowanie 15 czyli pol godziny po silowym.W DNT interwaly wieczorem i po niech nie mam wegli tylko jak wroce do domu bialko 30gram okolo.Zalezy na kazdym gramie miesnia zrobionego i nie chce go utracic ,wiec jak lepiej [...]

Witam .. nie chce zakładać kolejnego tematu ponieważ dalej dotyczy mojej suplementacji aktualnie jestem po cyklu Kreatyny monohydrat uniwersal i betaalamina . i najbardziej byłem zadowolone z Bet-alaniny ponieważ mam wrażenie że dawała mi więcej siły energii na treningu jednak od 3 tyg nie mam już nić i chciałbym coś znowu zasuplementować w [...]

[...] od maja staram się ograniczyć ryż i makaron. Jem je ale max 3 razy w tugodniu a tak to samo mięso z warzywami. Zamiast twarogu jest też załatka z tuńczykiem, jajkiem + warzywa. O diecie IF na 100% poczytam. Suple jakie biore to przed treningiem jem bcca, po treningu białko(tylko po treningu) i rano TSE 1-2 tabletki oraz w trakcie dnie tez 1-2.

ten osad to leucyna, dobre bcca, bierz miarke prochu do buzi i zapijaj wodą i bedzie git

Jeszcze jedno pytanie ode mnie. Czy jest sens łączenia kreatyny z aminokwasami? Np. rano, nad czczo mieszanie kreatyny z bcca xtra w jednym szejku?

podbij na gg wezme bcca

To nie jest dzienna dawka, tylko porcja :-) Nie ma sensu brać w mniejszych, 1g bcca na 10kg masy ciala na PORCJE :-)

a ie lepiej bcca zmieszac z kreatyna zaraz po trningu

Dobrze więc kupię z allnutrition bcca i witaminy odnośnie witamin kompleks witamin ,omega 3 są podane 2 w ciągu dnia a można odrazu w śniadaniu jeść 2 tabsy lub jaka porcje byście dawali omegi tabsy po 1000mg i co do oprócz kompleksu witamin i omegi 3 z allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony [...]

Sobota : Poranek bez zmian bcca plus aero 60min Śniadanie bez zmian 3 Posiłki bez zmian oraz kolacja także Dzisiaj na treningu poszły nogi: 1. Wypychanie na suwnicy 5x20 2.przysiady z sztanga 4x20 3. Wykroki 4 długości po 10 na nogę 4.Uginanie nóg w lezeniu na plecach na maszynie 3x20 5. Uginanie nóg w przesiadzie 3x 20

chyba za bardzo idziemy w stronę odżywiania, wiem że to podstawa ale mi zależy na info co z czym brać, np. co dodać do bcca a co do spalacza :) mam spory zestaw suplementów ale kompletnie nie wiem jak to połączyć :) z dietą sobię radzę jak na tą chwilę :) a wariatek na punkcie sylwetki nie jestem ;)

dzieki no to wkoncu ta L-glutamine brac>>??? kurde dzis sie pytalem 120 zl 400 z trec-a ????? a jakie do tego bialeczko wczesniej bralem why pure isolte 95 olimpa ale drogie a teraz cos tanszego??? ale tylko tak pytam i to bcca co wkoncu hehehehe?????plis bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Jesli nie uzywasz innych suplementow ( Glutamina Bcca`s Kreatyna ) proponuje wypic jedna porcje zaraz po obudzeniu - szybko wchlanialny koncentrat bialka serwatkowego wskazany. Rowniez po treningu gdy juz dostarczysz wegle wskazany jest taki koktail. Na noc mozesz mieszac go z owopolem wyjdzie bardzo korzystnie cenowo - i wolniej bedzie sie [...]

najpierw w diecei zapewnij doze ilosci bialka pozniej pomysl o bcca ktore jest dobrym antykatabolikiem i pomoze ci zachowac miesnie i sile ale podstawa to dodo bialka w diecei wiec niemzoesz rezygnowac z bialka w diecie na rzecz bcaa !

No a jak my polacy wywodzimy sie od Słowian hehe a niektórzy od Sarmatów :) a anglicy nie. hehe bcca bierz tylko przed i po treningu ok 1g na KMC.