bcaa wpc

od poniedziałku ruszam z czyms takim: 1-3 meta 1-8 Enanthate z frontem 9-15 Omnadren 1-12 Eq 12-15 Anapolon 16-19 Prop 15-19 Wins hcg co 5 tyg. 2x 2500ui. razem z clenem do tego suple WPC, carbo, BCAA, glutamina, witaminy. pozdro.

[...] będziemy palić węgle z banana a potem to co docelowo chcemy. Tak mi sie wydaje na "chłopski" rozum. zostaje przy : Stack przedtreningowy , trening siłowy, podczas siłowego bcaa z wodą, bieganie, stack potreningowy + węgle(wymieszane w jednej porcji 300ml wody oczywiście aby brzuch się cały nie zalał suplami.) W/w będę się trzymać. Na pewno nie [...]

BCAA jak robisz aeroby na czczo bardziej, ekonomiczna wersja WPC przed aerobami.

nie chodzi o samo bieganie po posilku, ale o to- po jakim to jest posilku. otóż przed bieganiem rano mozna wrzucic zamiast bcaa, np. porcje białka (wpc/wpi) i styknie. natomiast bieganie po zestawie "białk+oliwa+tluszcz+węgle/błonnik" jest conajmniej dziwaczne. no, ale..rzecz gustu.

[...] hantlami Podciaganie na drazku podchwytem Wszystko 4s Piatek Nogi barki Martwy na prostych 4s Przysiady 4s Wykroki 4s Wyciskanie na suwnicy Wspiecia Ohp Wznosy ns boki Face pull Po każdym trenigu bieżnia 1 tyd 10 min 2 tyd 15 3 tyd 20 itd. 10km/h. Przed i po treningu 5 gram bcaa. Uzupełnienie wpc i witaminy. Spalaczy nie ms sensu chyba

aminki (bcaa) antykatabolik bedziesz brał przed treningiem zeby w twoimch miesniach nie zachodził proces kataboliczny białko WPC aby dostarczyc dziennie optymalnej ilosci białka gainer połaczenie wwi białka uzupełnienie bilansu kalorycznego diety(i dostarczenie optymalnej ilosc ww) carbo po treningu aby odnowic zapsy glikogenu w mięsniach to tak w [...]

Od kiedy występuje ten problem robiłeś również podstawowe badania oraz czy po zakończonej antybiotykoterapii było ponowne ich wykonanie w celu zobaczenia czy bakteria jest dalej obecna ? Dokładnie nie pamiętam, bo wcześniej też miałem gazy, ale nie aż tak często a wypróżniałem się raz dziennie lub raz na dwa dni. Myślę, że tak około rok temu [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Tak, nie chce mi się rozpisywać Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy i minerały, [...]

Dzięki wszystkim za podpowiedzi, poczytałem trochę popytałem i zrezygnowałem z l-karnityny na rzecz thermo stim od olimpa, do tego dobrałem białko WPC. Teraz pytanie o dawkowanie. 2xtab thermo stim przed treningiem i porcja białka po treningu. Czy to dobre dawki? Czy może je zwiększyć/zmniejszyć? Dodać do tego jeszcze BCAA? witaminy? Trening na [...]

Czesc, uważam ze lepiej dać ciut mniej niż za dużo treningow, mowie to z doświadczenia bo sam się na tej nadgorliwości łapię caly czas :) poniżej moja propozycja, miej na uwadze ze po kilku tygodniach możesz ją zmodyfikować i lepiej się pomalutku rozkrecac niż dać ogień od początku i zrobić fal-start... 1. DT - | BCAA | siłownia | WPC 2. [...]

Bcaa 2:1:1 ,po treningu wcale nie musisz brac bialka w prochu,wystarczy ze zjesz w domu pelnowartosciowy posilek,w razie gdybys koniecznie chcial bialko po treningu to wcale nie musi byc izolat,wystarczy zwykle wpc i oczywiscie wliczasz do bilansu,bo czemu mialbys tego nie robic..kreatyna bez roznicy moze byc mono a moze jablczan

j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś

BCAA - sfd Carbo - może być carbonox białko - każde wpc, aby wyszło korzystkie z ceną/jakością itp (poszukaj), może być sfd kreatyna - mono wystarczy, odczujesz po nim to samo co po massacrze Zmieniony przez - ziaro14 w dniu 2012-01-01 02:47:30

spoko, ale zdajesz sobie sprawe ,ze bcaa nie jest konieczne na masie a sporo kosztuje? kupil bym zwykle mono na dnt. bialko j/w albo 100%WPC vitaminshopu

8.30: odżywka białkowa zbedne lepeij porzadne sniadanie 9.00: omlet z płatków owsianych(7jaj,w tym 3żółtka+100gr płatków owsianych)po śniadaniu porcja witamin i minerałów. zjedz sobie cale jajka 11.00: baton węglowodanowo-białkowy wywal 12.00: 100gr.ryżu brązowego+150gr łososia,warzywa. ok. 13.30: odżywka gainer moze lepeij zarzucic jakiegos [...]

1) Napisz ile masz lat i ile ważysz. 2) Rozpisz sobie dietę: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html 3) Dlaczego nie możesz brać kreatyny? Kreatyna jest suplementem nie tylko pomagającym budować masę, ale także zwiększającym wydolność. Skoro planujesz siłownię, kreatyna tym bardziej się przyda. Przy [...]

Heh z wydolnością to OK (ludzie biorą bo taka moda), ja brałem kreatynę jak równocześnie chodziłem na siłownię (to ma na pewno sens). Ogólnie suplementacja w muay thai przedstawia się następująco: - białko (WPC, WPI, WPH, kazeina, białko jaja) wg braków w diecie, - carbo lub vitargo okołotreningowo, - kofeina i inne pobudzacze okołotreningowo, - [...]

[...] zamówiłem maki ryżowej - czym ona się różni od gainera poza cena? Gainer ma te 13g białka jedynie wiecej Pyt2 A mogę np o 12/13 przed treningiem pić zamiast wpc to pół twarogu z maka ryżowa, po treningu gainer z bcaa,, normalne posiłki o 5,9 18 i o 21 drugie pół twarogu na sen z tłuszczem? Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-04-08 17:05:50

Anabolizm clenu moglby cie martwic, gdybys byla szczurem, u ludzi takiego mechanizmu nie ma. System jaki wybralas na pewno bedzie efektywny, dawki dobierasz indywidualnie. Jak bedziesz robic tluszczowke pamietaj o ladowaniu glikogenem. Poza tym potas (zrodla naturalne) i magnez (suple) w konskich dawkach. Jest to wystarczajaco silne combo, nie [...]

Zrobię jak zalecasz, jeszcze raz dzięki za porady. Odnoście supli- czy warto zastanawiać się już nad jakimś WPC,BCAA,może spalacz ?? Zmieniony przez - greddy w dniu 2013-02-12 17:55:38