bcaa wpc

Te same uwagi co poprzednio. Do pierwszego posiłku jakie źródło białka - jaja lub twaróg. Przed treningiem WPC jest zbędne, jeżeli wcześniej jesz kuraka. Lepiej już BCAA, ale to też niekonieczne, bo przecież wcześniej jesz zwykły posiłek. Oczywiście więcej warzyw i tłuszczu z dobrych źródeł.

bcaa daj przed treningiem a po treningu wpc

jak po treningowo dajesz wpc, to przed laduj bcaa a po mozesz sobie odpuscic jezeli nie dysponujesz zbyt duzymi ilosciami.

tomqu juz ci napisal jezeli po treningu bierzesz wpc to bcaa przed lub w trakcie treningu

po co aminy calodzienne? wpc i bcaa kup jak chcesz aminy

[...] zakladajac, ze z posilku przedtreningowego usune wegle, to co zrobic z tymi, ktore spozywam w trakcie treningu? W tej chwili wyglada to tak, ze w trakcie pije ok 25g vitargo wymieszane z duza porcja bcaa, a bezposrednio po treningu taka sama porcja vitargo z izolatem (czasem wpc) i 7-8g leucyny, plus ostatnio dorzucilem pare gram kretki (oro).

Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Jabłczan kreatyny, BCAA, Carbo, WPC, Shotgun, Omega 3 - pozdrowotnie - w trakcie ;-) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach Przysiad: 70kg. Martwy ciąg: nie robię wyciskanie na ławce leżąc: 80kg max Poniedziałek Klatka: 1) Ławka skos górny - 4s 12/10/10/8 2) Rozpiętki ze skrętem - 4s 12/10/10/8 3) [...]

Bialko - TREC 100% WPC PROTEIN 80 Wegle - max carb kreta - mesha aminokwasy - bcaa g-force Multi pack a gainera chyba sobie jednak daruje , a wracajac do pytania z platkami owsianymi ?

hmmm kiedys cool polecales mi HMB mowiles, ze nie ma lepszego antykatabolika na rzezbie osobiscie bym odstawil hmb i glute zamiast hmb kup fat burnera, a zamiast gluty - BCAA bialko tak jak cool czyli WPI lub jak mniej kasy to matrix, wpc, lub sp80 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] to dalem sobie spokoj z dalsza rozmowa aaa,facet ma ze 30lat i wyglada niezle(stwierdzil ze startuje),ale widac ze ma cos z glowa. no nic,dzieki za odpowiedzi,bede lykal bcaa przed treningiem. p.s Julo1 ,zgadzam sie z twoim stwierdzeniem co do "ekonomicznosci" kupna izolatu,ale ja go kupilem w grudniu na promocji u Sona,za kase [...]

OK dzięki Zrobie tak: NA czczo 5g glutki za 10 min. 6 tab bcaa 750mg po aerobach pół godz. wpc + posiłek

[...] odrazu 16iu slinu 50ug t3 po ok 40min zanim uszykuje posiłki jem śniadanie 150g owsa, 250g kury, 15g WPC po 1h trening po treningu odrazu 16iu slin (szejk Carbo + bcaa) akurat wypada 3h od slinu (gdy intensywny trening carbo poleci wcześniej jak poprostu poczuje, że jest już słabo) CARDIO 20min po cardio 60g WPH po 1h (gdzie wypada [...]

nie rozdrabniaj sie tak wal wszystko na raz tj. wpc + ts + bcaa jezeli 2caps jest niewystarczajace do oczekiwanego pobudzenia to czemuby nie wziac 3 - jak najbardziej OK :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-29 20:14:27

Wiesz to co jesz to Twoja sprawa :) Tylko po dłuższym czasie jednak będziesz musiał zamienić bo naprawde jeść cycka i wołowine w kólko się nie da, trzeba urozmaicać. Przed treningiem białko i węgle złożone tylko i wyłącznie.. możę byc wolowina i ryz do tego jeśli masz BCAA też warto zażyć ale to przed treningiem . po treningu odrazu można zjeśc [...]

BCAA przed treningiem 5-10g. Kreatyna nie-Nitrobolon rano nadczo, a w dni treningowe 30 minut przed treningiem Nitrobolon. Po treningu dorzuć 30g WPC + 30g(zależnie od przemiany materii)węgli.

zayebista opcja , no i wpc za 19f 2,5 kilo kurde tania ta sttrona, kilo smakowego bcaa za 20f , brałeś coś od nich? Zmieniony przez - _daro_ w dniu 2011-11-11 21:48:23

O taką odpowiedź mi chodziło - GAINER odpuszczam, bo jest mi zbędny. Mogę zjeść ten ryż z kurakiem, Suplementacja moja to będzie: - WPC (na stałe) - BCAA (na stałe) - I coś cyklicznego, jako że nie miałem jeszcze styczności z suplementacją cykliczną, zaczę od najprostszej formy kreatyny. Dziękuję i pozdrawiam.

najpier pytaj, potem kupuj zostawilbym carbo, dokupil kreatyne i wpc ale jak masz: HMB 3x1g L-G 3x5g BCAA 1g/10kg mc przed i po treningu SP80 uzupelnienie diety <dzien?> Pro Cas uzupelnienie diety <noc?> Carbo po treningu/uzupelnienie diety Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 10:29:44

hmb l-g aminy bcaa dobrze mozna zastpic wpc <przy wyzszym bf, zalezy jaki masz> sp80 mozesz kupic do uzupelnienie diety pro cas zbedny carbo ok na kretyne ile mozesz przeznaczyc $? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 10:45:21

ale po treningu to bialko powinno chyba pochodzic z wpc albo bcaa ze wzgledu na szybkosc wchlaniania? chyba sporo sie to rozni od mieska?