bcaa przy redukcji

Ja też brałem podczas redukcji z bcaa - cieżko opisac działanie ale napewno mieśnie mi zostały bardzo gdzie tłuszcz przy diecie nisko weglowodanowej i tłuszczowej leciał ostro. To było rok temu jadłem po 8 gram dziennie. Zawsze jesli biore HMB to tylko i wyłącznie w przekonaniu że to Anytkatabolik. Pozdrawiam Serdecznie

Wystarczyło napisać i wyjasnic oco chodzi a nie wdawac sie w bezposrednie konfrontacje Aeroby skuteczne na spalanie tkanki tłuszczowej z tym ze trzeba je wykonywac po ok 40 minut (zaczynajac np. 30min rowerek i po jakims czasie dojsc do 40min i zwiekszac z uplywem czasu) w polaczeniu z dieta daje zadowalajace rezulataty. HIIT (np. interwały [...]

No to może fachowo: "Bez względu na to, czy trenujesz zawodniczo, czy po prostu dla przyjemności i zdrowia, Twoim zasadniczym celem powinna być zmiana proporcji tkanek mięśniowej i tłuszczowej w strukturze twojego ciała, tzn. budowanie masy mięśniowej i pozbywanie się tłuszczu. Zmiany w budowie organizmu są dużo bardziej istotne, niż ilość [...]

Jak ktoś jest gruby to po co mu BCAA? Nie ma czego chronić, nie ma niczego wypracowanego. A johi to faktycznie raczej na dalszy szlif przy niższym %BF. Tak tylko na marginesie - tak samo jak VENOMY TIGHT ma różne odmiany, o różnym składzie. Z tym polecaniem VENOMA na początek to dowaliłeś do pieca peepeek KONIU151: Ale wrzucanie suplementu na [...]

Osobiści zawsze pomiędzy treningiem siłowym, a aerobowym stosuję bcaa i nigdy nawet się nad tym specjalnie nie zastanawiałem. Nie widzę również aby jakoś topornie wówczas to szło, więc imo nieprawda, natomiast przy ostrej redukcji daje się np. zauważyć utratę masy mięśniowej wówczas gdy takiego zabiegu bym nie robił. Lecz są to oczywiście w tym [...]

kupujesz gainer/białko jak masz dziury w diecie, bcaa zbyteczne na masie, potrzebny przy np. redukcji. Mono jak masz staz i diete bo bez diety nie da ci efektów, no może znikome. Sry na***hany jestem

a tak przy okazji ja tez jestem na redukcji i kupilem bcaa mega caps 1100 dobre są, pomagają ? moze wiesz cos na ten temat

[...] drenować portfela hasełkami marketingowymi, to wrzuć: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Przy takim nakładzie treningów i obciętej kaloryczności przyda się bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html?gclid=COfDpv6O4NICFUfgGQodKloAfw A jak byś go polecał dawkować. Tak jak tam pisze 3 dziennie?

Hej! Chciałabym podbić temat. Zaznaczam, że jestem mocno początkująca a to mój pierwszy wpis. Zacznę od tego, że 1,5 roku temu urodziłam dziecko i któregoś pięknego dnia uznałam, że jednak nie mogę na siebie patrzeć. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, co drugi dzień. Nie odpuszczam. I tutaj moje pytanie. Znajoma, która trenuje od kilku ładnych [...]

Nie, HMB możesz brać cały czas, nawet się zaleca brać dłuższy okres :) BCAA tak samo możesz zażywać cały rok, bo to antykatabolik, aczkolwiek na redukcji bardziej potrzebne wg. mnie niż na masie :) jak jesteśna diecie dr. dukana to nic Ci masy nie przyjdzie bo nie ma tam nic prócz białka, a poza tym już dr. dukan nie jest dr., stracił tytuł ze [...]

bialko sie bierze wedlug brakow w diecie+ po treningu mozna łyknąć. bcaa okołotreningowo: 1g/10kg przed aero. jesli nie robisz aero/hitt- daj przed silowym ten izotonik bym wywaliła z miejsca. na co ci on na redukcji? jesli juz chcesz cos poza wodą popijać w trakcie treningu- polecam 3R Xtreme (bardzo dobry zarowno po, w trakcie jak i przed [...]

1.Czy ktos z olimpu moglby odpowiedziec jak stosowac BCAA i NALG bx podczas redukcji ?? Czy lepiej dac dawke glutaminy rano czy przed/po treningu ? Przy stosowaniu wpc dodatkowo rano, poludnie przed snem

kreatyna na redukcji bardzo się przydaje ma lepsze dzialanie antykataboliczne niz bcaa jednak nie przy takiej diecie

zaraz zaraz, nie tak szybko napisz jaki masz staz na silowni? jak juz chcesz suple na redukcji, to bierz jakis spalacz, a do tego ew. bialko przy niedoborach w diecie, ktora jest podstawa hmb jest zbedne, ew. BCAA kre-alkalyn bym wyrzucil, ew. jablczan

bcaa jest właśnie najbardziej potrzebne przy treningu z mniejszą ilością powtórzeń, no i na redukcji.

Gubienie tłuszczu bez aerobów to jak robienie masy bez jedzenia. Jakoś trzeba pobudzić organizm do spalania. Siedząc przy komputerze nawet łykając spalacz, tłuszcz się nie spali. BCAA jak najbardziej na redukcji pomaga ochraniać mięśnie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-27 18:46:42

[...] mowiac to nie zaglebialem sie w to bardzo, po prostu wszystko co przeczytalem w postach michaila sie zgadzalo wiec moze jego wartoby bylo zapytac o wyjasnienie. na moje bcaa i gluta to aminki o bardzo podobnym dzialaniu wiec branie dwoch naraz jest poprostu nieoplacalne "ładuj w glutamine , i bardziej sie ona przyda na reduckji niz [...]

ok juz pisze Naczczo: 10g Aminokwasow, 5g kreatyny 1 Posiłek -płatki owsiane 120g -otreby zytnie 20g -rodzynki 30g -banan 120g -3 jajka cale -3 białka jaj 2 Posiłek -Ryz brazowy 100g -piers z kurczaka 150g -2 jajka całe -warzywa 3 Posiłek (przetreningowy) -ryz brazowy 100g -piers z kurczaka 250g -warzywa (5g AAKG, 5g kreatyny) TRENING (po [...]

anubis , ja tam kocham jesc ,100g gram kury 100 kaszy 300 brokul i 20 orzeszkow i malo mi :( Nawet po 850 kcal sniadaniu glod meczy ....hehe zazdroszcze niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego [...]

[...] intensywnosc co do supli spalacz konretny , niestety nie mialem okazji sprobowac co do aminek to lepiej kupic dobre bialko-wpi jakies jest najlepszym antykatabolikiem bcaa sa przydatne takze ale przy mniejszych ilosciach tluszczu--->koniec redukcji tauryna ok ale najlepiej w polaczeniu z innymi antykatabolikami jak hmb czy l glutamina