bcaa przy redukcji

czyli jem roznie o roznych porach ale w umiarkowanym stopniu. slyszalem ze przy redukcji trzeba albo warto brac bcaa czy to prawda?

Ja przy Redukcji używam Antykatabolików 1 - BCAA 2 - Białko 3 - HMB i L-Glutamina zabezpieczam mięśnie jak mogę, a sama redukcja to poświęcenia - dieta, aeroby, treningi + spalacze.

uwazam ze jest to steryd anaboliczny poniewaz przy redukcji tkanki tluszczowej zachowuje mase miesniowa ( dziala antykatabolicznie ) a nawet moze zwiekszac ja. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Toście odpowiedzieli a może dieta jest i inne suple na spalanie są, a pytanie proste i ... Odpowiedź prosta: BCAA oprócz wszystkich swoich dobroci pomaga także przy redukcji.

Widac ze masz kumpli-specjalistow Musisz miec diete i trening redukcyjny. Do tego aeroby. Jak bedziesz mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile [...]

bcaa mozesz dac przy redukcji przed i po treningu.. tak jak napisalem, mozesz zaczac bez deficytu zadnego a po prostu zaczac robic aeroby same i np. za tydzien sprawdzasz wage, jak leci w dół to nic nie obcinasz i nie dodajesz aerobów tylko krecisz i trzymasz takie wartosci kcal dopóki waga i wyglad bedzie stał w miejscu.. i potem obcinasz kalorie [...]

bcaa mozesz dac przy redukcji przed i po treningu.. tak jak napisalem, mozesz zaczac bez deficytu zadnego a po prostu zaczac robic aeroby same i np. za tydzien sprawdzasz wage, jak leci w dół to nic nie obcinasz i nie dodajesz aerobów tylko krecisz i trzymasz takie wartosci kcal dopóki waga i wyglad bedzie stał w miejscu.. i potem obcinasz kalorie [...]

Bcaa zawsze warto brać czy to na mase czy przy redukcji

soga i tak nie mozesz dac bo nie masz abona hmm 50 zeta troszke mało, za to bym kupił omega3, tauryne mega capsy, jakies witaminy (np. maxivit) no i skombinował cos na ochrone stawów, jakas tania glukowaznia z 1000mg na dzien. bcaa przy treningu i diecie masowej nie jest potrzebne, owiele bardziej sie na redukcji przydaje jako antykatabolik

tak ale takjakby oddzielone najwazniejsze ktore sie przydadza przy redukcji/rzezbieniu. Mozna powiedziec ze w bialku tez sa bcaa ale w mniejszych ilosciach tzn nie mozna powiedziec tylko to prawda ;p

no zapomonialem dodac ze to redukcja dodatkowo z spalaczem ;p czyli bialkiem uzupelniac braki a bcaa jako ochrona miesni przy redukcji na treningu i po nim mhm? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-12 20:09:49

te z nutrexa... poszlo -5cm w pasie ale i na wadze w dol... choc wiem ze przy redukcji to nieuniknione to za duzo z miesnia na moje oko spadlo zreszta ludzie to samo mi mowili... bralem BCAA do tego i antykataboliki ale malo pomogly...

bcaa trec 240/300kap - 69zł z dawkowaniem 8kap dzienie wychodzi 30/37 dni suplementacji przy redukcji pamietaj o zdrowych tluszczach i witaminach, minerałach regularnie jedz posiłki, duzo białka w diecie, to nie powinno byc duzych spadków miesni, jesli pracujesz intensywnie to nie obcinaj gwałtownie i duzo kalorii, raczej radziłbym robic to [...]

Glutamine odpuść , Magnez sie przyda przy redukcji Kofeina , Kawa + Spalacz Aeroby Siłka BCAA jako antykaabolik i jakies Białko , Jesli nie masz kasy Ostrowia moze być

ja niedługo będę bral celnburex lub tse( praktycznie to samo) i do tego chyba wezmę jeszzce karnitynę. Jeżeli masz kasę to możesz jeszzce hmb( ale to juz takie średnie jest). No i obowiązkowo BCAA jak przy redukcji ;]. Pzdr. No i jakieś dobre białko. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-05-08 13:00:26

imo BCAA, witaminy i mineraly jesli Twoja dieta jest w nie uboga choc i tak podstawa przy redukcji jest dieta i trening

przy redukcji, gdy juz powiedzmy bf jest dosc na niskim poziomie, mozna bcaa dac

no tak jasne ale wstajesz po nocy a bcaa wchlonie sie dosc szybko a znim zjesz to jakis czas minie zanim sie to strawi ,w sumie wazniejsze jest przy redukcji albo jak aeroby z rana przed sniadaniem robisz ,ja biore codziennie po przebudzeniu z vit c to juz takie przyzwyczajenie ,albo szklanka wody z sokiem z cytryny dobrze jest sie nawodnic po [...]

[...] o bilansie kalorycznym na minus. Do treningu aeroby musisz dorzucic. Odzywki gainer/bialko (mysle ze przy redukcji gainer sie nie przyda) jesli masz braki w diecie, do tego bcaa, witaminy, zma ,omega 3. Piszesz ze chcesz splaic tluszcz w okreslonych miejscach - nie da sie tak, tluszcz jest spalany rownomiernie na calym ciele, ale jak na razie [...]

tylko ze mutant wiadomo na mase a bcaa bardziej przy redukcji jest polecana co nie?