bcaa

nie bcaa to nie bcaa patrz na zawartość leucyny zawsze im więcej tym lepiej I fakt Bcaa Olimpu wychodzi bardzo ok cenowo. Lub też bcaa Dymatize.

Biorę AMINO BCAA IHS od kiedy się pojawiły.Nie robię przerw. Ewentualnie zwiększam dawkowanie, kiedy wchodzę na ścisłą redukcję pod kątem startów. Bcaa proszku zapewne również się pojawią w ofercie firmy, ale chłopaki- cierpliwości!! ;-) Dopiero co pojawiły się 2 nowe produkty: OMEGA-3 oraz TURBO CREATINE STACK :-)

z tego co widze dookoła mnie to chyba bcaa w prochu lepiej sie sprzedaje niż w tab , sam w prochu stosuje wiec IHS jakby wypusciło w prochu i na prawde byłaby tam konkretna dawka bcaa to nawet droższe lepiej by sie sprzedawało oczywiscie samo a nie z jakąs glutamina jak wiekszość firm robi.... ... nic tylko czekać na taki produkt :-)

białko składa się z aminokwasów, bcaa to nic innego jak rozgałęzione aminokwasy, więc każde wpc ma bcaa :-) co do samego bcaa to bierz przed treningiem min. 1g bcaa na 10kg masy ciała :-)

[...] wzmacniaja swoje dzialanie... nie sztuka jest na***ac do puszki wszystkiego po trochu ale z tego zazwyczaj wychodzi kupa /vide horse power/... pierwszy z brzegu przyklad - bcaa... po co??? rozsadna dawka bcaa zjadla by ten produkt cenowo... lepszym zrodlem energii, i zarazem tanszym, bedzie wlasnie kompleks weglowodanow /nie musze chyba [...]

[...] c, omega3, wit d Około treningowo 10g BCAA Miska owsiane, białko 15gr, jagody, łyż jogurtu, przyprawy (kurkuma, cynamon, kardamon), woda z cytryną i imbirem trening (woda z bcaa) banan; soczewica czerwona i zielona, indyk, do sosu jogurt ,kukurydza, fasolka czerwona, pomidory z puszki, olej kokosowy makaron, j.w. + jagody na deser twaróg, jajka, [...]

Tak, po treningu śmiało możesz wypić wheya i bcaa oraz glutaminę. Niektórzy robią tak, że najpierw biorą bcaa i glutaminę, a po parunastu minutach piją wheya. Zrób sobie w domu po prostu kaszę/ryż i do tego mięso jakieś oraz warzywa i pochowaj do pojemników próżniowych. Równie dobrze możesz zrobić sobie kanapki z pieczywa pełnoziarnistego i do [...]

Te BCAA to wogole jakaś lipa jest:) w zasadzie niewiele jest badań świadczących o jego cudownych antykatabolicznych właściwościach z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana.Mam od kilku dni i fajnie się to pije :-). Może to placebo ale lepiej się czuję a w gębie cały czas słodko :-). No i nie ma tyle kalorii co piwo. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

[...] i rzadko bo rzadko ale zdarzało mi się ją stosować. A te suple jw, przed treningiem BCAA a po treningu wypić białko i carbo, ni ma sensu pić moim zdaniem białka i dodatkow bcaa, bo w porcji białka BCAA już jest jakieś 5-6 g. Ponadto jak posiłek ostatni przed treningiem masz o 15 a trening 4 h później to osobiście bym umarł z głodu, szczególnie [...]

[...] gram tygodniowo. Nadal czekam na odpowiedź zadanego przeze mnie pytanie troszkę wcześniej ;) a tego plusza tylko dokończe została mi jeszcze połowa. zastanawiam się nad bcaa do kreatyny, ale na nie których forach piszą, że gdy już się pije białko, to bcaa jest już nie potrzebne, choc w sumie pomogłoby przybrac parę kg i może przyspieszyłoby [...]

Dobra Panowie, mam do Was jeszcze jedno pytanie. Jak to jest z tym bcaa na redukcji? Przydaje się? Bo powiem tak: zdarza mi się że jestem zmęczony, nie mam siły, mam zakwasy. Wynika to pewnie też z tego że czasem za mało śpię. Bcaa chcę kupić by organizm się lepiej regenerował tylko nie wiem czy one mi w tym pomoże... Wiem że największą rolę [...]

[...] wyżej Po treningu różnie z tym bywa... przykładowo kombinacje typu Kreatyna + beta alanina do tego w zależności od środków, celów, posiadania obecnie supli itd może wpadać bcaa, białko, czasem węgle Kontuzje Cissus + Nutrend Flexit / Animal Flex Przed snem Melatonina + ZMA + Arginina Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-15 23:01:06 Moglbys [...]

nie ma zadnych wskazan do tego aby jesc bcaa w ratio 8:1:1 czy nawet 20:1:1 ba wiekszosc badan bazuje na bcaa 2:1:1 to ze jest wiecej leucyny jest plusem - ale sama leucyna nic nie zrobi Nie ma co sie zaglębiac w temat bo mozna proponowac rózne rodzaje suplementacji majac 8:1 ale nie ma sensu. Kupuj co jest tansze czy pewniejsze i ma wiecej [...]

Ostateczna rozpiska :) W dni nietreningowe: Tauryne 3 kap. po przebudzeniu 1-2 porcje MRM po 70 g na 400 ml mleka np. miedzy 1 a 2 sniadaniem, 60 min przed obiadem, miedzy obiadem a kolacja. 2x łyżki stołowe Oleju MCT do Gainera,posiłków. Carbo,BCAA,Olej MCT w dni bez treningu nie bierzemy. W dni treningowe: Przed treningiem: 30minu przed [...]

OSZUST WIELKI OSZUST! Kupiłem u niego BCAA + KREATYNA (wszystko miało być nowe zafoliowane nieotwierane) miał wysłać następnego dnia a przyszło po tygodniu! Nie dość że oszukał mnie z terminem wysyłki (co potwierdzają pieczątki z poczty) to wysłał samo BCAA bez kreatyny... Gdy dzwoniłem nie odbierał, lecz w końcu udało mi się dodzwonić do niego i [...]

-AdamSky- - mozna jesc bcaa razem z gainerem. Badania na ludziach dowodzą, ze dorzucenie bcaa (leucyna - 5g) do posilku potreningowego (wegle+bialko) poprawia odpowiedz insulinową o 221% w porownaniu z samymi weglami i o 66% lepsza niz mix wegli i bialek. WIec bcaa nie rozpylwaja sie w skladzie i pselniaja swa pierwotna role ktora wcale nie [...]

Witam Twój Cel to spalenie tłuszczu i "ujędrnienie ciała" ?? Jeśli tak to potrzebna tobie Dieta Redukcyjna + Ćwiczenia I Zestaw Suplementów Białko - Anabolic Protein lub Whey Protein BCAA - Mega BCAA 5000 Spalacz Tłuszczu - Thermo Stack lub Thermo Fusion ewntualnie Therm Energgy Power możesz wspomóc Spalanie tłuszczu L-Karnityna i [...]

[...] zakupiłem spalacz, Hi-TEC Whey C-6 2250g + HI-TEC BCAA TST 500g jakiś kompleks witamin i tłuszcze omega 3. Tylko czytając od wczoraj forum wywnioskowałem że białko i bcaa jest bezsensu jeść razem? Jak Panowie to widzą? Póki co mieszam sobie 2 łyżki białka i 2 łyżki bcaa razem wlewam 0,6l wody i piję pół przed siłka i pół po :) Czy dobrze [...]

23.08.2014r TRENING A - 6 dzień 13 tygodnia redukcji PLECY: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej, szeroki chwyt / 4serie po 12powt/ 50kg - 30s przerwy miedzy seriami 2. Przyciąganie drązka wyciągu poziomego do brzucha / 4serie po 12powt/ 60kg - 30s przerwy m. seriami 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego, chwytem neutralnym / 4 [...]

24.08.2014r TRENING B - 7dzień 13 tygodnia redukcji KLATKA PIERSIOWA: 1 . Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej / 4serie po 12powt/ 50kg (bez gryfu) - 30s przerwy m. seriami 2. Wyciskanie na maszynie siedząc / 4serie po 12/60kg - 30s przerwy m. seriami 3. Rozpiętki na ławeczce, lekki skos ( ja osobiście robię na bramce) / 4serie po 12powt/ [...]