mocna kawa z 5 lyzeczek + 5g bcaa z uns przed treningiem i ogień :D generalnie zaczalem stosować bcaa przed nogami i plecami co by tempo treningu podkręcic
witaj, dlaczego twierdzisz ze bcaa nie dziala?;-) kwetsie czego oczekujemy od produktu ktory wykazuje wsparcie glownie odzwycze co do typowej suplementacji beta-alanina, jak najbardziej bedzie tutaj na miejscu, jako dodatek do kreatyny co do spalacza [...]
Nie rób cyrku. :-) Najpierw piszesz: Co dają nam BCAA? Przede wszystkim chronią nasze mięśnie przed rozpadem w trakcie treningu siłowego czy aerobowego co dla osoby pragnącej zwiększyć lub zredukować masę jest bardzo ważne. Jeśli środki na to pozwalają polecam stosowanie BCAA nie tylko na redukcji ( poprzez niedobór kalorii jesteśmy szczególnie [...]
Martucca na szczęście mój trener nie jest za zbijaniem wagi na chama, a jeśli chodzi o Lady M to podziwiam ją pod każdym względem poza tym zrzucaniem wagi. Przeczytałam cały pierwszy dziennik i jestem w połowie drugiego. Nie mam co wzorować się na Cristiane Santos, bo nigdy nie będę na takim poziomie, ale Lady M nie ma osobistych trenerów którzy [...]
Dieta to podstawa !! myśle że te atrykuły pomogą ci w jej ułożeniu , jeśli nie to w dziale Odżywianie jest wiele przykładowych diet na mase z których możesz zawsze skorzystać ! Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat50408/ Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Samodzielne układanie diety [...]
Nagroda 1 o wartości 360zł 1x WHEY PROTEIN 2250g 1x AMINO 2000 300tbl 1x Mass Active 2000g 1x BCAA PRO 240tbl Nagroda 2 o wartości 280zł 1x BCAA + Cytrulina 600g 1x Therm L-carn 90cps 1x Base L-carn 90cps 1x Fire Fit 90cps 2x BCAA Pro 240 cps Nagroda 3 o wartości 195zł 1x BCAA + Glutamina 600g 1x Therm L-carn 90cps 1x Base L-carn 90cps 1x Fire Fit [...]
[...] organizmowi ogółem: 41 g. leucyny, 24 g. glutaminy, 10 g. waliny i 10 g. izoleucyny na każde 100 g. proszku. Jak dla mnie extra . Podsumowanie: Polecam , wierzę w aminokwasy bcaa , nie jestem naiwny są na to badania . Rewelacja jeżeli chodzi o smaki ale też rozpuszczalność , najlepsza na rynku. TO MOJA OBIEKTYWNA OPINIA I NIKT MI NIE KAZAŁ [...]
[...] zabrać do szkoły/uczelni ,pracy czy też na wyjazd . Bardzo fajną jest to , że jest podpisany tzn, BCAA 4;1;1 już nie musimy otwierać wąchać i się zastanawiać , bierzemy bcaa w tym shakerze i wszystko jasne . Kolejną ważną jak dla mnie rzeczą jest otwór do picia jest szeroki bardzo szczelnie zakręcany super , to samo z otworem pod górną [...]
[...] składników ( w dziennej porcji 10 gram / 1 miarka): Leucyna – 4,11 g. Glutamina – 2,4 g. Walina – 1,03 g. Izoleucyna – 1,03 g. Podsumowanie: Polecam , wierzę w aminokwasy bcaa , nie jestem naiwny są na to badania . Rewelacja jeżeli chodzi o smaki ale też rozpuszczalność , najlepsza na rynku. TO MOJA OBIEKTYWNA OPINIA I NIKT MI NIE KAZAŁ [...]
[...] nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]
nie jest fizycznie mozliwe zeby oprocz bialka byly dodane 4g bcaa i 3,5g glutaminy bo jesli zsumowac by bialko, wegle,tluszcz plus dodatkowe kilka gram bcaa i glutamina to na porcje 80gr produktu mamy kolo 82g skladnikow a gdzie tu jeszcze slodziki, aromaty a sugerujac sie profilem aminokwasowym z pprzedniej strony i tabelka ze skladem z [...]
[...] : truskawki, jagody, borówki, maliny itd) SUPLEMENTACJA Rano : - 1tab. kompleks witamin - 1tab. omega 3 - 1tab. potasu Przed treningiem : - miarka przedtreningówki - 20g bcaa Po treningu : - 20g bcaa - 5g kreatyny Na noc : - 1tab. omega 3 - 1tab. zma Dokładnie wszystko opiszę jeszcze jak będę miał na stanie wszystkie suplementy z Hi-Teca. Ale [...]
Jako że do dyspozycji są trzy produkty aminokwasowe. Warto wiedzieć czym aminokwasy są, a są to związki wchodzące w skład organizmów, tzw aminokwasy biogenne lub białkowe. Aminokwasy te dzielimy na dwie grupy, egzo i endogenne, czyli te których organizm nie może wytworzyć i musimy je dostarczać mu sami, oraz te, które może sam stworzyć. Każdy z [...]
[...] z nakrętkami, to białe pod nakrętką to membrana, a teraz coś o produktach pierwszy raz mam eaa i leucine wiec jeszcze za dużo powiedzieć nie moge smak jest w porządku, xtra bcaa już wcześniej pare razy jadłem i ceniłem sobie ten produkt, ostatnio kupiłem bcaa tst i byłem nie milo zaskoczony smakiem (grejpfrut), tak więc bcaa xtra w moich oczach [...]
Hej Michail! 1. Od razu po trningu mam brać BCAA + białko + kreatyna naraz? Czy moze jakoś to rozłozyć? BCAA PRZED TRENINGIEM KREATYNA Z WĘGLAMI PROSTYMI PO TRENINGU 2. Rankiem BCAA + kreatyna+WĘGLE PROSTE + witaminki tesz od razu czy z jakimis odstępami czasowymi między sobą? 3. Jak brać BCAA (pory) w dni nietreningowe?TYLKO RANO,ALBO WCALE [...]
Zaraz po przebudzeniu - Anabolic BCAA System treca 1 kaps/ 10 k ALBO L-G ALBO BCAA RAZEM NIE MA SENSU 30 min po - sniadanie 30 min przed treningiem- Anabolic BCAA System treca 1 kaps/10 kg odrazu po treningu SWG 4000 olimpu 1-1,2 g / kg 45 min po treningu - Trec Whey Concentrat 0,5 g / kg 30 min przed snem - Trec Whey Concentrat 0,4 g / kg [...]
DZIEŃ 40 - PIĄTEK, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 40 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]
DZIEŃ 55 - SOBOTA, 5 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Średni # DZIEŃ 55 Dieta na str. 1, post 8. ~9:20 - jajecznica (3 jaja) + płatki żytnie na wodzie ~11:55 - pierś z kuraka + ryż biały (30-40g) + sos Tikka Masala lol ~15:05 - pierś z kuraka + kapustka młoda gotowana + sos [...]
HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.
