bcaa

Z waszych wypowiedzi nie wynika jednak wprost ,ze i NAG jest tez nieprzydatny, czyli, że też nie ma działania antykatabolicznego? Albo działanie to jest bardzo słabe? BCAA w takim razie tę role spełnia chyba lepiej.

xif gdzies czytalem ze brales TCM Olimpa i BCAA tez Olimpa pomoglo Ci w treningach piłkarskich ?!

Jeszcze mam takie pytanie. Bo w DT wychodziloby mi tak. Bezposrednio p otreningu kreatyna + bcaa xtra i czy moge mieszac je razem w jednej porcji rozpuszczonej? A druga sprawa ze gainera pije ok. 15 minut po zakonczonym treningu i po jego wypiciu do 45 minut pelnowartosciowy posliek (ryz+ryba/miesa). Czy tak dalej moge robic pic tego gainera po 15 [...]

[...] branie odzywki bialkowej po treningu ma az taki duzy wplyw na przyrost miesni, czy wystarczy mi to bialko z posilku. 2. widze ostatnio ze duzo osob bierze glutamine i/lub bcaa z rana i po treningu, czy uwazasz ze w moim przypadku sa to dobre suplementy? czy odczuje w ogole ich dzialanie na tak amatorskim poziomie jaki prezentuje? jesli tak to [...]

Potrzebuje dobrego białka.do mojej suplemtenowej kuracji Przymeizam sie do tych suplementow: Ester , BCAA , MZB , Lecytyna, aakg + białko ktorego jeszcze niw wybralem.

czesc. od pn zaczynam pierwszy cykl na krecie, tcm Olimpu, do tego bialko, hmb, glut, amino, bcaa. Warto dokupic do tego AAKG i brac 4 kapsy przed treningiem? Czy na pierwswzy cykl z kreta jest to zbedne?

Nie zanizylem, bo 100 kg uwazam za odpowiedni ciezar. Co do suplementacji to od 3 tygodnia zalaczam clouta i mono z olimpa. Jak będzie kasa to będę kupowac sobie bcaa w blistrach co jakis czas, bo na raz nie mam kasy, tak samo będę robil z mono. Pozdrawiam.

a co sądzicie o nowym shotgunie + mono z vitalmaxa ?? do tego wtiaminy i bcaa. Trenuje Kick Boxing od 2 miesięcy i wydaje mi sie że ciężko będzie mi przytyc :/ Zmieniony przez - Szwarcu w dniu 2009-01-09 16:07:59

czyli jest prawie 17g BCAA w 100g tego białka?? dobrze kombinuje?? nie edytuje postów zeby temat na wierzchu był

lepiej wez cos innego w bialku masz mala ilosc bcaa porownaj to np z produktem BCAA Xtra

mała?? ale dobrze to licze? 17g bcaa w 100g bialka, porcja przed biegami 50g czyli 8.5g bcaa to idealnie jak ja mam 75kg... białko do diety mi sie przyda to chce 2 na raz

Jako, że główny temat jest zawalony planami i nie ma na nie odpowiedzi utorzyłem nowy temat. Prosiłbym o poprawę. z Góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Czesc Od poniedzialku zaczynam pierwszy cykl na krecie na tcm z Olimpu (330caps). Mialem kupic stak, ale na pierwszy raz wystarczy chyba sama kreta. Do tego bialko na dzien, na noc, bcaa, aminki, glut, spalacze. Czy do tego zestawu warto dokupic jeszcze tauryne z Vitalmaxu? Moim celem jest masa i sila. Pozdro.

Poprawka: Jako, że główny temat jest zawalony planami i nie ma na nie odpowiedzi utorzyłem nowy temat. Prosiłbym o poprawę. z Góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

ale tu nie chodzi tylko o ilośc, ale o szybkość wchlaniania. z kompleksów napewno doczekasz sie uwolnienia tychże bcaa- ale pewnie juz dobrze po treningu, a tu trzeba przed i w czasie przede wszystkim

Pierwszy posiłek, co to jest? Przekąska jakaś? Śniadanie i po treningowy to największe posiłki w ciągu dnia, u Ciebie są to posiłki najmniejsze. Czemu? ok 70-80g białka na noc, po co? Wywal ten ryż daj kaszę jęczmienną. Po treningu chude mięcho + ryż. Gdzie są tłuszcze w diecie? Carbo, po co? BCAA daj przed i po aero, 1g/10kg masy ciała, jak bf [...]

Witam mam pytanie.. Kupiłem BCAA MEGA CAPS Olimpu i zastanawiem sie jak to najlepiej przyjmować. Czy rozkręcac kapsułki i to jeść:) czy od razu połykać. Rozkręcone szybciej sie chyba wchłaniają? Co o tym sądzicie jak jest lepiej to brać? Po za tym czy te kapsułki mają dobrą wchłanialność? Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-01-09 19:34:18

soltys88 -ale biorąc gotowe bcaa i w odpowiednim czasie 'łatwiej jest sterować" niz biorąc wpc, choćby i wyliczając sobie wcześniejszy czas przyjęcia. takm jest cały aminogram a tu poszczególne wyizolowane specjalnie aminokwasy. headstrong - łykaj w kapsach, nic nie rozsypuj, wchłonie sie dość szybko; jak należy

mysle, ze tak bedzie najlepiej; bcaa/glutamina zaraz po treningu a kreatyna z gainerem po tym no i posilek.

a jaką masz omegę; dwa kapsy to raczej w wersji gold. tse rano i przed treningiem bcaa i glutamine przed i po treningu po około 9g. każdego. mysle,ze wystarczy.