bcaa 8

czyli np w dt na 0 czyli 2,1 b 0,8 t 4,3 ww 3,4k kcal a w dnt 2,1 b 1,2 t 3,2 ww i 2,8k kcal ? w dnt z 30g bcaa? jak jes z paleniem miecha na takiej diecie? Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-06-13 00:35:55

1. Prolongatum Biogenixa 3500kg 2. Crevolution Biogenixa 450g zmien na Xpanda 3. Cell Pump Biogenixa 665g tu zmien na Clout 4. R-Types Biogenixa nie potrzebne 5. Carbo (chyba biogenixa ale jeszcze nie wiem) moze byc 6. ZMA (nie zastanawialem sie nad firma, bylem ost. zadowolony z Universala, ale moze zloze sobie nawet apteczne) moze i byc [...]

[...] mialem kilka dluzszych przeerw w trenowaniu ) , waga 10 kg w gore obwody takze po kilka centymetrow :), drugi rok HIT to porazka , lepsza dieta niz w pierwszym , kreatyna , bcaa, corka juz wieksza to i regularniejsze treningi i nic, caly czas w tym samym miejscu. Przyszedl czas na HST ( zmodyfikowane na 2 dni ). Pierwsze miesiace ( kreatyna i [...]

Staż koło 10 lat a nie wiesz jak brać kreatyne? ;-) Daj kreatyne tak jak mowisz, 5g rano i po treningu, a w dnt 5g BCAA z "po treninigu" połącz z tym przed, tak żeby było 8 kapsów przed treningiem

[...] trening siłowy oparty o ćwiczenia wielostawowe i piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Preparaty :D Rozumiem że chodzi o suple. Kreatyna,beta alanina,bcaa,joha+kofeina. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Masa na której przybyło mi więcej tłuszczu niż mięśni B180T120WW450 Zalałem się, waga poszła z 78=>84. Potem [...]

BCAA, +/- dawkowanie, bo zalezy od dnia: po silce 10g (i jak zaraz po niej gram w pile, to po futbolu wpc/wpi, ewentualnie po silce porcja i pozniej przed aero (rower, niestety jeszcze nie moge biegac). Miesnie sa jakie sa, latwo nie mam , ale raczej nie leca, ba sila nawet w niektorych cwiczeniach poszla w gore, ale uwazam, ze to tez sila [...]

mysle, ze ten rozklad bedzie OK 1.kreatyna mega caps(300kaps.) 4caps rano naczczo przed sniadaniem oraz 4caps po treningu 2.HMB mega caps (300 kaps.) 1caps rano naczczo, 1caps po treningu oraz 1caps przed snem 3.Glutamina mega caps( 300kaps.) 2caps rano naczczo, 2caps po treningu oraz 2caps przed snem 4.Tauryna mega caps(300 kaps.) 2caps rano [...]

sporo sie namęczylem prosze: 1.kreatyna mega caps(300kaps.) 4caps rano naczczo przed sniadaniem oraz 4caps po treningu 2.HMB mega caps (300 kaps.) 1caps rano naczczo, 1caps po treningu oraz 1caps przed snem 3.Glutamina mega caps( 300kaps.) 2caps rano naczczo, 2caps po treningu oraz 2caps przed snem 4.Tauryna mega caps(300 kaps.) 2caps rano [...]

NPP + tesc 8tyg. Ankieta: 1) typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 7 lat 5) cel cyklu - cykl po SAA/PCT 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego bylo od mono przez stacki, boostery NO, Boostery tescia, BCAA , gainery, bialka , witaminy..... 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 178 Cel treningowy : rozbudowanie klatki, ramion i barków Staż treningowy na siłowni : około 8 m-cy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak, staram się jeść ryby, kurczaka, ryż, bez konkretnej biety [...]

1. BCAA ? (różne są zdania). PRZYDA SIE NA REDUKCJI ALE MOIM ZDANIEM LEPIEJ JAKIES WPC KUPIC 2. HMB nie biorę pod uwagę. / SHIT 3. ZMA ? /MAGNEZ JUZ MASZ WIEC DORZUC CYNK I JUZ ZMA MASZ 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). /JAK BRALES MONO TO ODPUSC 5. NO2 ? NIE MA POTRZEBY 6. Glutamina ? /DZIALANIE NIE ADEKWATNE [...]

jako antykatabolik bd stosować bcaa "ale uprzedzam, że jak Ci poleci 8 kg, to 4kg to będę mięśnie + woda + ewentualnie glikogen" nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale miałeś na myśli że spali się miesnień? i jeszcz ejedno rozumiem że moge robić jednego dnia siłke +a6w a zaraz drugie bieganie+a6w nie przetrenuje się?

[...] e2d lub 100ed + meta 1-4 lub 1-6 ,30-40 mg ed po cyklu chce zapodac takie antykataboliki i nie tylko: -kreatyna -glutamina -witamina c 1g przed tren.,1g po tren, -tauryna -bcaa -ewentualnie troche clena -zma no i oczywiscie przywrocic jak najszybciej do porzadku układ hormonalny bo to on bedzie miał najwiekszy wplyw na utzymanie mięsa Zmieniony [...]

7:00 - 2 bułki,herbata,serek wiejski 8:45 - drożdżówka 10:35 - gainer,kanapki 15:30 grochówa 18:00-20:00 trening (dzisiaj zamiast siłowni zrobiliśmy sparing z parterem a na koniec bieg bokserski z obciążeniem na zmianę z brzuszkami) 20:20 150g ryżu,serek wiejski 22:00 gainer .Sparing był strasznie męczący ale wypiłem BCAA i mnie [...]

hmb odpuść bo to nie ma sensu, zadbaj o odpowiednią dietę, w trakcie treningu uzupełniaj węgle bo to podstawowe paliwo dla Twojego organizmu, jeżeli chodzi o suple to bcaa jak najbardziej przed i po trenie 1g/10kg masy ciała, możesz kupić carbo (węgle) do uzupełniania w trakcie trenu, w celu poprawienia jeszcze wytrzymałości możesz zrobić cykl [...]

Silka 5x w tyg, po kazdym treningu aero, bcaa jedna puche 500g 8-1-1 z UNS, redukcje chce przeprowadzic w 4-5tyg. bo raczej malo fatu mam do spalenia ;p

nazwa-pump ghost FitMax pompa 7/10 pobudzenie 7/10 smak 7/10 smak grape-lemon rozpuszczalność 8/10 łatwo się rozpuszcza,pozostaje pianka na górze ale to pewnie że w składzie jest bcaa ogólne odczucia-produkt zaskoczył mnie naprawdę na plus,miałem ciężki dzisiaj trening i dało radę.

nazwa-100%pure power SFD pompa 6/10 pobudzenie 4/10 smak 7/10 smak wisniowy, mi pasuje, miałem okazje pić dużo gorsze smaki przedtreningówek rozpuszczalność 8/10 rozpuszcza się bardzo dobrze wystarczy zamieszać łyzka, tak jak już wyzej bylo pisane zostaje delikatna pianka jak po BCAA. ogólne odczucia- biorąc pod uwage sklad uwazam, ze fajnie [...]

Mozesz sobie biegac itd. Cwiczyc te partie, na które Ci pozwala zdrowie. Trzymaj dietę. Teraz gdy nie masz tak wzmożonej aktywności fizycznej możesz odpuscic stosowanie BCAA, albo dać tylko w dni aerobów - przed i po treningu po 7-8 kapsów na porcję.

Kreatyne wystarczy ze bedziesz brał rano na czczo 5 kap i po treningu 5 kap w dni nietreningowe rano na czczo 5 kap i po okolo 6-7 godzinach nastepne 5 kap.Jeżeli chodzi o wątrobe to możesz sobie zakupić coś na bazie ekstraktu z karczocha,asparaginianu,l-ornityny na rynku jest wiele tego typu produktów , profilaktycznie spokojnie możesz brac. [...]