bcaa tauryna

[...] -Ultimate Zma - brak 12 tab ---50zł -Now special two 180 tabs - 1/2 opakowania ---50zł -Universal 1900 325 tabs - 3/4 opakowania ---50zł -Ultimate glutamina 400 gr - 1/2 opakowania ---50zł Jezli ktos zdecyduje sie na te 4 pozycje to cena wynosi 170 zł + za free isostar 400g (nieotwarte) 30 tabs ultimate bcaa, vitalmax tauryna 150 tabs.

-Anabolić bcaa system Trec (z tauryną) -zeńszeń+guarana z Nutra lifa

[...] 10g to rano i wieczorem/po treningu/, tribulus, zma ok.3kaps. 30min. przed snem, chrom, tauryna 2-3kaps. do kreatyny, hmb 3g dziennie/rano, przed snem, przed i po treningu/, bcaa przed i po treningu/np.10 i 5kaps/, gainer do posiłków lub/i/ między posiłkami,i zamiast tylu rodzai białka kup sobie jedno o różnym składzie/co za tym idzie [...]

[...] miedzy posilkiem, jesli z danego posilku nie dostarczam wystarczajacej ilosci bialka dodaje uniliwer, tribulus i zma aby poprawic regeneracje, b12 - regeneracje i apetyt, bcaa przed treningiem aby zmniejszyc katabolizm podczas niego, chrom aby poprawic dzialanie kreatyny, witaminy vitaral aby zaopatrzyc organizm w ubytki witamin i minerałow... [...]

Kreatyna (multipowe)r 500g - jak brac to zalezy od ciebie...sa rozne metody i praktycznie kazda skuteczna... bulgarian tribulus (ultimate) 90kaps. - 2kaps rano i 2przed snam razem z ZMA ZMA (olimp) 120kaps - 3kaps przed snem Chrom (olimp) 60kaps - mozesz 1kaps do kretki B12 (naturell) 100tabl - jak pisal meteorr ta wit w tabl jest praktycznie [...]

[...] jest poprawa koncentracji, mniejsze zmęczenie, zupelnie jakby lepszy komfort- psychiczny- treningu. w kwesti znaczniejszego pobudzenia sie natomiast nie wypowiadam bo u mnie o to b. trudno, raczej suplementuje w podobny sposób dla efektow o ktorych pisałem -plus bcaa, glicerol- rownież dla zmniejszenia zmeczenia i przyspieszenia regeneracji.

ahh.. widocznie sobie pomylilem z BCAA, myslalem ze tauryna i wit. b6 za to odpowiadaja..

tauryna, bcaa, glutamina to dobra sprawa ale nie podstawowa, a raczej nie stawiana w pierwszym rzedzie bo można w pewien sposób to wszystko zastepować. jako powiedzmy "transporter- wspomagacz' może warto byłoby sprobować rybozy, jak dla mnie jest to najlepsza rzecz do kreatyny.

chciałem edytować, a nie zdążyłem na OFF dokup sporą ilości antykatabolików - tauryna, BCAA - na pewno się przydadzą btw - na jakich środkach będziesz jechał?

na OFF dokup sporą ilości antykatabolików - tauryna, BCAA - na pewno się przydadzą nie przydadzą się... dieta+zwykłe wpc wystarczy.. pzdr.

No a co tu rozwijać? BCAA można z powodzeniem (i korzyścia dla kieszenie) zastępować WPC A tauryna to mierny antykatabolik... ot tyle pzdr.

Heh zestaw jak zestaw, ja ekspertem nie jestem, ale podziele sie swoim zestawem, mianowicei Mass XXL 3 kg - 3razy dziennie + 2.5 kg SP 80 raz na noc + Bcaa treca 6 kaps dziennie + tauryna 2 kaps przed trenigiem, i mam jeszcze kreatyne ale czekam zeby nie za duzo rzeczy na raz, dodam ze nie chodze na silownie,mam 2 treningi karate w tyg i 2 [...]

nom glutamine i inne aminoklwasy typu tauryna lub bcaa odzuc i kup carbo lub białko

jednak obliczylem, ze calkiem drogo to mi wyjdzie z ta przedtreningówką. i zostaje przy beta alaninie. tyle, że zamieniam samą beta alanine, na bete z tauryną. dobry pomysł? no i jeszcze dorzuce sobie białko, a bcaa, wegle i zma zostawiam.

Nie masz się czym przejmować,. Tauryna nic Ci nie da. Lady, nawet w BCAA już nie wierzę. I zdania naradzie nie zmieniamy :p

[...] niero0wnomiernego jej wydzielania. Po za tym brana tak czesto tauryna napewno przestanie dawac kopa.Zdecydowanie lepiej polaczyc glutamine , tautryne i glutamine, mozna nastepujaco : rano 1g tauryny 3 g glutaminy przed treningiem 1 g tauryny 5 g bcaa po treningu 6g glutaminy 1g tauryny pomiedzy posilkami 3g glutaminy przed snem 3g glutaminy

witaminki po sniadanku najlepiej hmb rano przed i po treningu (hmb to efekt placebo) bcaa przed i po treningu najwazniejsza porcja nitrobolon przed treningiem monohydrat rano i po treningu z tauryna (lepszy transporter kreatyny) odzywka bialkowa wedlug brakow w diecie i przed snem

[...] dieta jest z reguły nie najlepsza, ale zakładając że jest dość dobra to wcale nie znaczy, że nie można wspomóc jej gainerem lub bulkiem, w określonych okresach carbo, bcaa, w innych białko wolnowchłanialne, dobrze by było dorzucić zma, omega3 też dokłada swoją cegiełkę do zdrowia i wyników także, można wspomóc się glutaminą albo w pewnym [...]

Staraj się w pierwszej kolejności dopracować dietę z bilansem kalorycznym na plus, weź jakieś białko-dorzuć do posiłków uboższych w ten składnik. Do tego kreatynę mono, glutamina zbędna, tauryna też, myślę, że Carbo tym bardziej-węglowodany łatwo dostarczyć z jedzenia. BCAA przy masie nie potrzebne ale zawsze dobrze jest dodać dla regeneracji.

-Mass UP 5kg wedle brakow w diecie -aminomax 6800 (160 kap.) okolotreningowo jak juz masz -HI-TEC Vitamin A-Z (120 kap.) np porcje do sniadania -Mono z tauryną (400g) + dextro (500g) od Treca DT 5g mono przed/po treningu DNT 5g np rano dextro wywal/sprzedaj -Glutamine z Olipmu (30 kap.) 30 tab? zjedz obojetnie.. podziel np na 3 porcje i nie [...]