bcaa dobre

Dzień Treningowy Sobota 02.06.12 15 A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom chwyt neutral 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 10 / 15 / 20 52 / 62 / 66 B-1. Wyciskanie Sztangielek skos, chwyt neutral 3x15p B-2. Wyciąg górny szeroko 3x15p 10 / 12 / 16 30 / 37 / 47 C-1. Pompki na poreczach 3x15p C-2. Uginanie ramion lawka skos 45stropni 3x15p [...]

Dzień Treningowy Sobota 23.06.12 15 A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom chwyt neutral 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 14 / 19 / 26 55 / 65 / 75 B-1. Wyciskanie Sztangielek skos, chwyt neutral 3x15p B-2. drazek szeroko 3x15p 12 / 17 / 22 40 / 50 / 60 C-1. Pompki na poreczach 3x15p C-2. Uginanie ramion lawka skos 45stropni 3x15p cc [...]

Dzień Treningowy Niedziela 05.08.12 15 B A-1. Wykroki ze sztangielkami 3x (15-15)p A-2. uginanie nog 3x15p 2x 12 / 19 / 24 Film 25 / 30 / 37 Film http://www.youtube.com/watch?v=dFytlce3woE&feature=plcp B-1. Golbet Squat 3x15p B-2. unoszenie nog w zwisie 3x15p 22 / 26 / 32 Film CC / CC / CC [...]

Pare osob juz stosowalo bcaa z suplopharmu i mowili ze dobre. Tak samo jak mowili ze rx gold to syf, ale jednak sprobowalem i jest bardzo dobre. Poza tym BCAA w Polsce jest strasznie drogie.

udziele sie w tym temacie zeby Ci koni powiedziec ze powalasz mnie na deski :D Brechtam tu jak dziki z co 2giego komenta ! Do rzeczy : I posilek - 4 jaja kurze całe - Owsiane - jakies orzechy w malej ilosci bo juz masz tluszcze z jajca - warzywa II posilek - 30g białko zero carb - idealnie bylo by mieso chude warzywa i jakies dobry fat III [...]

[...] smialo mozesz sam od jutra ja zaczynam :-PP carbo daruj sobie tym bardziej jak gainer jest juz albo brac carbo i bialko i samemu mieszac sobie w zaleznie od potrzeb, bcaa xtra super sprawa i fajnie wychodza , gluta osobiscie uwazam ze nie warto przynajmniej jesli chodzi o wplyw na sylwetke ale w bcaa xtra masz w bardzo duzej dawce ja [...]

[...] dietę jak na razie myślę że nie jest źle ( dieta układana,konsultowana z kimś kto się na tym zna). Mój zestaw prezentuje się następująco: beta alanina+witaminy olimp+carbo+bcaa+glukozamina... Siedzę nad tym już prawie tydzień i i nic innego wymyślić mi się nie udało. :) :) Jeżeli coś jest nie tak proszę o w miarę szybką poradę i korektę. [...]

[...] Dieta , zero słodyczy , podjadania picia gazowanego itd. Regularne posiłki. Chcę wdrożyc suple: DNI TRENINGOWE kwasy omega , witaminy do pierwszego posiłku przed treningiem bcaa hmb beta alanina po treningu bcaa glutamina jakies białko ( nie wiem czy mogę jesc tego hi teca który ma juz w składzie bcaa i glutamine) NIETRENINGOWE bcaa glutamina [...]

Dzisiaj przyszło do mnie 1 zamówienie. 3 Bcaa, 3 kg whey c6 i 3 kg peak delicious whey, 2 xomega extreme. Mam ogólnie dużo białka w domu, ale się ono nie zmarnuje. Namyśliłem się i przed chwilą złożyłem zamówienie na 9 kg peak whey delicous i vitamin A-Z, jeszcze udało mi się skorzystać z promocji :) Cena peaka jest naprawdę dobra i nie wiadomo [...]

[...] takiego typu preparaty to raczej powyżej 25 lat, hmb to też mit i nie opłaca się go brać, cm3 jest firmy Trec dawkowanie DT 4kaps rano 4 po trenie DNT 4 kaps rano, bcaa jak najbardziej przy lekkiej się przyda bierz około treningowo 1g/10 kg masy ciała, tutaj możesz wziąć w prochu żeby nie łykać sporej ilośći kaps. Trec BCAA G-Force, [...]

[...] sie rozpuszcza magnum - alternatywa dla carbo, dostarczyciel wegli witaminy - chwale sobie extremes men formula - bdb tribulus, osobiscie nie bralem, ale znajomi polecaja bcaa - jak bcaa, zadna rewelacja generalnie baton booster -za***iscie smaczny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pwp i inne odzywki bialkowe - bardzo dobre w smaku, sklad niezly o [...]

[...] przed spaniem nie głupi pomysl wiadomo w nocy najwiecej tracimy a rano ewentualnie dobre sniadanie zamiast tego bialka, czyli mowisz ze moge mieszac BCAA Z CARBO , CZYLI 6G bcaa plus carbo rozpuszczamw wodzie i po problemie :) a powiedz mi tak, w dni nie treningowe planuje chodzic na basen 45 min czy w tak samo brac bcaa przed i po plus carbo i [...]

[...] + dwójki, są zamordowane ! Także jutro skupiam sie na czworogłowych, natomiast na 2jki zrobię tylko jedno ćwiczenie. Tym razem obiecuje że o materiale wideo nie zapomnę. 20g bcaa przed i po treningu zrobi robote i mam nadzieje że dwugłowe dobrze się zregenerują do jutra :D A jeśli nie ? To i tak trzeba przetrenować nogi na maksymalnych obrotach. [...]

[...] DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdcab700668940feb5f80071a3c06adb.png -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -13g bcaa dziś stanofusion jeszcze nie dawałem bo ciwczyłem nogi a nie lubie jak sie za bardzo pompują, a pompa i tak była spora ;-) Białko mam o smaku czekoladowym jak dla mnie [...]

[...] kreatynowe kilka odżywek białkowych(to wszystko w przeciągu 2 lat) no i teraz na zime chcałem zarzucić coś nowego. No i zaczynam od tego gainera z kreatynką, no a później tak jak pisałem krea+dex+BCAA+HMB Czyli jak dobrze zrozumiałem tan gainer i krea to dobre połączenie a to drugie: krea+dex+bcaa+hmb będzie dobre? I tu już nie chodzi mi o mase.

z BCAA Trec BCAA Powder i MRM BCAA+G 1000g (260zł za 833g bcaa i 166g gluty) z aminkow dziennych Ultimate Super Amino 2000 Trec Whey Amino dobre cenowo są też Prolaba i Optimum ale nie zawierają w całości hydrolizatu tylko wpc lub soje /ON/

Powinienem juz spac ale wypiske trzeba dac Kolejny dzien bez chwili wytchnienia, praca, silownia i rozpakowywanie w nowym mieszkaniu- niczego nie moge znalezc Pierwszy posilek do d**y, poniewaz naciskalem drzemke w telefonie az nie mialem wyboru i musialem wstac I posilek 4 kanapki (grahamki) z szynka domowej roboty + pomidor II posilek 250g [...]

[...] monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min + omega-3 2caps 3. Przed treningiem shock therapy 1 miarka + 3 caps t-100 4. Po treningu miarka storma + mass activator 100g + bcaa xtra 30g 5. Przed snem 1caps MZB + 2caps T-100 + 3caps melatonina (15mg) Przed treningiem poszla ostatnia miarka shock therapy- liczylem, ze starczy na dluzej. Co do [...]

10.10.2013 - DT Menu: http://img94.imageshack.us/img94/5118/qp7a.png Trening: http://img844.imageshack.us/img844/1733/6ib6.png Opis: Menu: Znowu nie dojadłem jakieś 300kcal. Cały dzień na wariata w samochodzie. A wcześniej nie było jak przygotować (czytaj – leń). Wieczorny omlet zjadłem na 2 razy. Trening : Siłownia PRO, 17,00, Rozgrzewka – 5 [...]

15.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img211.imageshack.us/img211/851/zi7v.png Trening: http://img708.imageshack.us/img708/491/ju9d.png Opis: Menu: Miska mniej więcej ogarnięta, pomijając składniki jednego posiłku ;-). Skończył się przygotowany prowiant, wracałem z delegacji do domu i zajechałem na makśmiecia. 2 makwrapy weszły. [...]