Witam ponownie zamowilem tego fitmaxa jak w temacie ale dostalem BCA + EAA stack II czy to jest moze lepsze nic to co chcialem? bo nie wiem czy zglaszac reklamacje
na treningu pije sie izo lu bca nie carbo z odżywką białkowa chyba że chodzi o potreningowy daj więcej ryb skoro stać Cię na wołowinę warzyw nie ma wcale !
Zakupilem wlasnie Storm+shock+ostrowia+bca i chcialem sie poradzic odnosnie dawkowania tego. CZy moze wygladac to nastepujaco: DT na czczo-STORM przed treningiem+SHOCK+BCAA(4kaps olimp) po treningu-STORM+BCAA(4kaps) na noc i ew w pomiedzy posilkami 30gr OSTROWI DN. STORM NA CZCZO WIECZOREM PONOWNIE STORM OSTROWIA 2x30gr w ciagu dnia Doradzcie mi [...]
ja uwazam ze bieganie nadczo jest najlepszym rozwiazaniem w celu pozbycia sie fatu i poprawienia czynosci pracy serca rano wystepuje tez silny katabolizm wiec przyda sie jakis antykatabolik ja zwykle gdy biegam to daje 5gram bca i jednego kapsa tauryny spadkow zadnych nie mam potym ale biegne w dosc wolnym tempie jedna godzinke
Sciągnij apke na telefon fitatu do liczenia kalorii kup wage kuchenną i chudnij a nie w jakies białka,bca się bawić ja z 90kg(gurbas) spadłem do 78kg bez problemu tylko kwestia samodyscypliny i bazuj na zdrowych produktach
oK a w DT treningowe to 5G przed czy po treningu ? Moge , spozywać max carb biorąc kreatyne ? mam tez bca ge force , i mass xxl leza narazie bo nie uzywam , moze połączyc ?
Tysiac mysli w Twoich wypowiedziach %-) jw, wypelnij ankiete to da jakis obraz tego wszystkiego co chciales przekazac dieta z przewaga bialka z odzywek i supli bca i i tesc 200mg /tydz ma sens? "dieta z przewaga bialka z odzywek" to nie ma sensu
[...] Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu robie niej trening obwodowych plus cardio Zależy mi na suchej tkance mięśniowej. Od miesiąca 2 miesięcy wspomagam się odżywka białkowa, bca, aakg, dieta z ograniczoną ilością węgla oraz bogata w warzywa. Proszę o pomoc ponieważ nie chciałbym sobie zrobić krzywdy wbijajac je bez zasięgnięcia porady. Wspomnę [...]
Hm.. Nie wiem dokładnie co powinien stosować zawodnik w tajskim boksie, ale mogę Ci powiedzieć jakie od odżywki zalecił mój trener.. Carbo, BCA, Jabłczan kreatyny GABA
Myślę, że każdy z nas stosuje głównie z powodu tego, aby dać z siebie trochę więcej na treningu, w wyniku swojego działania. Poza tym, głównie w sytuacjach, takich jak nieprzespana noc, gorsze samopoczucie, brak motywacji do treningu. Rzeczywiście na ona działanie uzależniające, więc warto zwracać uwagę na to, aby jej stosowanie nie stało się dla [...]
Dziekuje wszystkim za wyczerpujace odpowiedzi. Szkoda tylko ze zdrowe maki sa tak ciezko u nas dostepne, czlowiek musi sie po calym miescie nabiegac zeby cos kupic, na dodatek maki te wepchnety sa na polki ze zdrowa zywnoscia i juz ten fakt wystarczy zeby podniesc jej cene o 2-3 zlote. Nani20 glukometr mam haha wstyd sie przyznac ale mam paniczny [...]
Nie strzelal bym tescia. Masz dopiero 18 lat twoje chormony sie jeszcze nie ustabilizowaly. W sposob jasny powiem - ta decyzja mozesz sobie zj**ac gospodarke hormonalna- jasniej- jeszcze w pelni nie dorosles - poczekaj do 20 roku kiedy twoja przysadka i jadra stwierdza ze juz jestes dorosly , kosci skoncza rosnac i uzupelnisz braki w organizmie [...]
- Rano na czczo białko ( 1 miarka) -jesli masz wtedy braki w diecie bialka to ok (np dorzucasz do sniadania - Bca przed treningiem (1 miarka) ok - Kreatyna przed treningiem (1 miarka) ok -Kreatyna po treningu ( 1 miarka) ok -Białko po treningu( 1 miarka) -Białko na noc ( 1 miarka) Dni nietreningowe. - Rano na czczo białko ( 1 miarka) -Kreatyna na [...]
Dobra na razie nie mam zapału stać przy garach i robić sobie tam diety :d To nie kulturystyka choć wiem, że bokserzy na wyższym szczeblu coś takiego robią. Na razie pytam tylko o odżywki (lubię wygodę hehe). Ok rozumiem, że Iron Horse Series High Kick mam pić jedynie przed treningiem. BCA około treningowo czyli jak ? 0.o No i tą kreatynę jeszcze [...]