bc

legmg04 za 31 kolejkę powinien mieć 7pkt wg mnie :-)) coś za dużo tych błędów z Twojej strony BC na moją niekorzyść

Środa 17.03.2010 - OWB1 - 2km - rozciąganie + gimnastyka - BC ( bieg ciągły) - 20min (ok 5400metrów) - streczing - na koniec zamiast uspokojenia gierka w piłke nożną ok 20min Dom: pompki 3x25, brzuch 3x35 gora, 3x25 dol, 3x35 skośne, 3x40 grzbiet, hantel 3x12 na reke ok 7kg Uwagi: na ciągłym ciężkie warunki snieg powyzej kostek więc umieralem [...]

wczesniej byl Benchmade 770 BC Osborne a tutaj: Beretta aluminium airlight lockbaks ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

Skvrviel Ty to chyba masz jakieś komplexy... czy saa są tylko po to by w łapie mieć 90? czy 39 bc i 93 pas to dla Ciebie wyznacznik sylwetki, celu? i to nie jest moment na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące [...]

Skvrviel Ty to chyba masz jakieś komplexy... czy saa są tylko po to by w łapie mieć 90? czy 39 bc i 93 pas to dla Ciebie wyznacznik sylwetki, celu? i to nie jest moment na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące [...]

Dobrze że ten weekend się już skończył :/ jeszcze jeden dzień bym chyba umarł Tak więc dzisiejszy trening to wojna na całego 1.WL 50x8 80x6 110x6 130x6 140x6 150x8 Slingshot 180x6 2.KLATKA LINKI + WŻ 4x12 4x15 https://m.youtube.com/watch?v=l7CGnAUZwCg&feature=youtu.be Czytaj więcej na [...]

Moze bc jak kolegawyzj napisal al bcaa mozesz dorzucic

JESZiBONK - dokładnie, otrzymałem od sponsora zawodów na które zapraszamy: http://www.sfd.pl/II_Otwarte_Mistrzostwa_SFD%26SDW_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_14.05__Warszawa_-t713486.html oprócz muskli można pokazać moc. Koszulka super bo fajnie przylega elSzabeL - zgadza się. Dodatkowo mam chude palce i w młodości wróżono mi karierę [...]

Wyniki 16 kolejki: Typerami kolejki zostali: BC i Queblo Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed385b66df734d88acedfa972bfe6e68.jpg 17 kolejka 16-18.12 Bayern-Köln Bayer-Nürnberg Freiburg-Dortmund Hoffenheim-Hertha HSV-Augsburg Wolfsburg-Stuttgart Schalke-Werder K'lautern-Hannover M'Gladbach-Mainz Zmieniony przez - ted15 w [...]

w dzisiejszych czasach sredni wzrost to jakies 185 cm tutaj waga powinna oscylowac miedzy 80-90 kg moze byc wiecej z tymze jak juz mowilem jeden moze wazyc 130 i bc koksem a 2gi moze wazyc 200 i byc zawodnikiem sumo wypelnijcie profil i pytajcie w dziale trening jesli ktos chce zeby mu wyliczyc wskazniki antropometryczne to za drobna oplata moge [...]

Gratulacje dla zwyciescy,no i dzeki BC oraz calej reszcie za gre

Mały rewanż za Ligue1 Kaczy Graty dla Pippo, podziękowania dla BC

No dobra. Długo śledziłem dyskusje i doszedłem do wniosku, że jednak się włączę, kiedy juz przestaniecie się obrażać nawzajem. Od początku - kształt klatki piersiowej jest genetycznie uwarynkowany i może byc poprzez ćwiczenia wyłącznie kształtowany, ale nie w pełni. Pozostaję pewne cechy charakterystyczne i dlatego właśnie nie jesteśmy wszyscy [...]

CO TO JEST KUPON ROZPISOWY ? Otóż mamy zamiar zagrać np. na 4 zdarzenia sportowe np. A, B, C, D. Wówczas możemy taki kupon wysłać jako zwykłe AKO – czyli kursy wszystkich 4 zdarzeń mnożą się przez siebie, jednak wszystkie 4 muszą wygrać. W przypadku, gdy jedno z nich np. A przegra – przegrywamy wszystko ! Otóż stosując metodę [...]

Mendziaż : A ja sobie wyobrażam tak, że pierwsze 3 miesiące to podstawa do budowania formy, ma przygotoać do dalszej części treningu. Jeśli nie jest w stanie zrobić 70` BC to niema żadnych przeciwskazań do zrobienai 40`. To wszystko sią wartości sugerowane i przedstawiają pewnien schemat treningów,a nie jego spójna merytoryczna całosć.

paptyd przeczytaj wszystko-UWAZNIE-0co podalem przy innej okazji tu: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

Mała dygresja odnośnie wypowiedzi Tomka, zanim ludziska rzucą się kupować gazówki, żeby bronić się przed nożownikami radziłbym przeczytać jeszcze to: Tak, to 100% prawdy. Żeby wydobyć broń musi być wypracowana odpowiednia pozycja. Ale w większości "zadym" ulicznych bijatykę poprzedza rozmowa, poszturchiwanie. Wystarczy mocno odepchnąć [...]

Witam Przemku,forma mega! Mam takie pytanko czy taki rowerek wystarczyłby do aerobów? Bo chce zacząć je robić. Link masz niżej: http://www.sport-shop.pl/rower-mechaniczny-body-sculpture-bc-1430-pomaranczowy-p-4238.html Pozdrawiam i szacunek za to co robisz.

Przygotowania Andrzeja do tegorocznych zawodów może śledzić w jego dzienniku treningowym http://www.sfd.pl/Andrzej_Ko%C5%82odziejczyk_bie%C5%BC%C4%85ce_informacje_i_porady-t965329-s50.html#post1 POLECAM ! Andrzej na bieżąco udziela porad i odpowiada na pytania forumowiczów

Gratuluję zwycięzcom i dziękuję BC za bardzo sprawne przeprowadzenie całej zabawy.