Andrzej Kołodziejczyk - Galeria

"Niestety na wtorkowym treningu coś naciągnąłem w lewym płacie klatki piersiowej.Robiąc wyciskanie na skosie na smithie z 170kg poczułem ból z lewej strony.Dokończyłem jakos trening(chociaż teraz tego żałuje)ale następnego dnia miałem już wielki obrzęk i ból. Na razie lecze się maścią i lekami przeciwzapalnymi.Lewa klatka połowę większa od prawej,to dopiero błyskawiczny sposób na wzrost mięsni.:)Żarty żartami ale w najlepszym przypadku trening klatki mam z głowy na 2-3 tygodnie." Z facebooka


Zmieniony przez - bpp w dniu 2013-07-26 10:46:34

Andrzej Kołodziejczyk
Tydzien po odniesieniu kontuzji.Bez przeszkód mogłem przetrenowac wszystkie grupy mięsni. Dzisiaj wypadnie klatka, oczywiscie odpuszcze,"czarna plama"ciągle widoczna.Jestem dobrej mysli i za tydzien może już cos delikatnie rusze na klatke.Dobrze,że nie pozrywałem się bliżej startu bo byłoby po sezonie.

Andrzej Kołodziejczyk
Wczoraj zrobiłem pierwszy trening klatki po naderwaniu.Mięsien nie jest jeszcze w pełni sprawny,pokombinowałem i znalazłem zestaw ćwiczen przy których nie czuje bólu,są to wyciskania na płaskiej(na skosie zabiło mnie 60kg),linki i butterfly bez nadmiernego rozciągania.Chyba wyszły długie lata wyciskania sztangi na skosie,które było dla mnie nr 1.w rozwoju klaty....

życzymy szybkiego powrotu do zdrowia;]

Przygotowania Andrzeja do tegorocznych zawodów może śledzić w jego dzienniku treningowym https://www.sfd.pl/Andrzej_Kołodziejczyk_bieżące_informacje_i_porady-t965329-s50.html#post1

POLECAM !
Andrzej na bieżąco udziela porad i odpowiada na pytania forumowiczów

Odswiezam temat.

Andrzej na Baikal Grand-Prix 2016. Polfinal







































Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-06 13:58:13

Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-06 13:59:31

Wiecej zdjec Andrzeja
































Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-06 15:40:43

Sylwetka Andrzeja jak dla mnie ideał, i to utrzymywany od kiedy pamiętam. Oby wkońcu był doceniony bo jakoś nie zdobywa tych miejsc na ktòre zasługuje.