bc

Skoro wszystko oklepane to pochwale się, że ostatnio miałem okazję przetestować całą trzecią serię, czyli Intense Comme des Garcons, Padparadscha by Satellite oraz Black Cashmere Donny Karan. Z CdG zdecydowanie najbardziej przypadł mi do gustu Avignon. BC cieżko już dostać, a na allegro ceny dość wysokie. Prawdopodobnie będę polował na [...]

[...] wędzonej. ok. 14 ryż z kurczakiem lub inne węgle złożone + białko potem mam trening - ok 17 po nim też węgle złożone + białko przed spaniem na ogół ser biały + kapka dżemu bc, ewentualnie miodu (inaczej mi nie wejdzie) Plan dnia jest oczywiście ruchomy, czasami mam trening dopiero o 20 :/ Spać chodze o 22, max 23. P90x plus w tygodniu od 1-3 [...]

Fokusek dziala na "wyglad" gornej klaty w szczegolnosci oto przyklad klaty kogos kto w zasadzie nie robi wiele poza dociskaniami czy jak to zwiesz o******laniem sie http://www.youtube.com/watch?v=T5tAT0DX-Bc Revan Po składance na ramiona robić składankę na boczne i tylne barki zgadza się?? TAK przy okazji zauwa ze skladanka na [...]

Tabela po 4 kolejce fazy grupowej http://img32.imageshack.us/img32/2284/bezxu.jpg Typerem kolejki został Cinool,gratulacje ! BC,typ na mecz Neftçi -Rubin podałeś po czasie,więc niestety nie mogę ci go zaliczyć. 5 kolejka fazy grupowej 22 November 2012 18;00 Anji - Udinese 18;00 Rubin - Internazionale 18;00 Neftçi - Partizan 19;00 Sparta Praha - [...]

ryż brązowy ze względu na niskie ig po wysokie ig np ryż biały, ziemniaki czemu całe jaja? bo ich wywalanie jest marnotrawstwem mnóstwa witamin, minerałów i dobrych tłuszczy http://www.sfd.pl/Jajka_-_z_%C5%BC%C3%B3%C5%82tkami_czy_bez_-t478402.html po treningu bez tłuszczy gdyż spowalniają wchłanianie innych składników odżywczych zrób jak mówi [...]

Temat: zielony/żółty pot http://www.sfd.pl/zielony%2F%C5%BC%C3%B3%C5%82ty_pot-t584358.html Dałem zielony/żółty bo jestem trochę daltonistą. Coś pomiędzy dobra tak czy siak pewnie różnicy zbytniej nie ma. Osca123: Jestem na cyklu z trenbolonem, po aerobach na białej koszulce zobaczyłem "zielone" plamy w miejscach których się spociłem. [...]

xzgredekx zrob sobie pare dni przerwy(zaczniesz w srode nastepny trening) po tym CZYMS. trening. przeczytaj uwagi i sugestie,ktore podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html przyjdz za pare tygodni i napisz,jak ci idzie.

Dziwne że problemy z gazami masz po ryżu a nie po płatkach owsianych. Akurat jeśli jest to ryż brązowy czy dziki jest większe prawdopodobieństwo wystąpienia gazów w porównaniu do ryżu białego. Na stronie Łukasza Kowalskiego znajduje się dość ciekawy artykuł na temat ryżu i jego wpływu na ludzi z problemami układu pokarmowego, wliczając w to gazy [...]

w zeszłym roku zwyciezca zrobil 30 powtórzen..... Ale były też wyniki po 12-16 powtórzeń... 20 powtórzen to już dobry wynik-można przy sprzyjających okolicznościach zając dobre miejsce.... A o osmieszaniu nie ma mowy-każdy startujacy juz jest lepszy od niestartujących...Bo chociaż spróbował...Na treningach to zawsze inaczej wychodzi niż na [...]

[...] Potem grał jeszcze w barwach Atlasu Stali Ostrów Wielkopolski, który to klub opuścił przed końcem sezonu 2007/08 z powodu choroby żony. Grajac w litewskim Siauliai, Litwin zdobywał średnio 15.7 punktu. Kadziulis został trzecim obcokrajowcem w składzie Trefla Sopot. Wcześniej klub zakontraktował podkoszowych Erica Elliott i Lawrence'a Kinnarda.

Kilkunastu polskich koszykarzy grało minionego weekendu w ligach zagranicznych. Wystartowały rozgrywki w ligach hiszpańskiej i włoskiej. Znakomicie spisał się Szymon Szewczyk w inauguracyjnym meczu Serie A. Szymon Szewczyk i Filip Dylewicz w niedzielę rozpoczęli sezon w barwach Air Avellino. Popularny "Szewcu" wyszedł w pierwszej piątce [...]

http://www.sfd.pl/II_Otwarte_Mistrzostwa_Opoczna_w_Wyciskaniu_Sztangi_Le%C5%BC%C4%85%C4%87-t852085.html

nieporzadane skutki moga bc takie ze ci sie to nie uda kolo cie zlapie za noge i wyj**iesz glowa w beton ;]

nie wprowadzalbym zmian, reszta cwiczen poza izometrycznymi ma bc zabawa z ciezarami a nie ciezkim treningiem. a wytrzymalosc na drazku cwiczysz rowniez w izometrycznych, wiec ocb?

ediee mam takie jedno pytanie jeszcze, czy nei lepiej było by walnąc siady do dnia 2, tj 4 serie po 10 powtózen i wywalic z tego dnia mc i przeniesc go na piatek, tj bardziej na trenning siłowy 5x5? 1: NIKT NIE POWIEDZIAL ZE CIAGI MAJA BC ZAWSZE NA 5 POWT. NA 10 CZY 15 TEZ MOGA BYC. 2: ROBISZ REDUKCJE, WIEC JAK SIE ZASAPIESZ PRZY ROBIENIU [...]

dokładnie jak BC Korona np grając z Wisłą w 9 na 11, potrafiła strzelić im 2 gole

emilziom zastosuj dokladnie uwagi i sugestie,ktore podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html odpocznij pare dni,zaczniesz cwiczenia od przyszlego poniedzialku. akurat bedziesz mial czas,aby ogarnac troche podstaw. przygotowac sie do sesji. poczytaj o odzywianiu.

Zapraszam wszystkich na FB tam wszystko jest na bieżąco http://www.facebook.com/pages/Liga-Wyciskania-Le%C5%BC%C4%85c-P%C5%81/141083859336141?bookmark_t=page

wchodzą już zdjęcia na fbhttp://www.facebook.com/pages/Liga-Wyciskania-Le%C5%BC%C4%85c-P%C5%81/141083859336141?bookmark_t=page

Zeby sprawdzic dokladnie na najblizsze pobieranie poswiece insolinowke, problem moze bc tylko taki ze ona nie koniecznie siegnie do dna. Nabieralem 0,6x30 to mialem 0,9 jak nabralem 7x40 to 0,8ml. Wiec albo sa straty albo ja nie umiem nabierac.