bc

znajdzie mi ktos wowemuhackera do wersji gry 4.4.3 ? wow bc

[...] - mix II jw III sałatka: sałata mix z rukolą, serca, ananas, pomidorki, oliwa, ocet jabłkowy IV orzechy V sałatka: śledź, ananas, orzechy włoskie, por, jogo nat+majonez bc Ominęłam: sernik, galaretowiec, cytrynowiec, zapiekanki i krokiety a jutro zwala mi się rodzina, mam nadzieje że nie lubią łososia z melonem Ruch: 1h z Ryszardem (czyt. [...]

obliques, o kiełkach właśnie ostatnio czytałam a jutro bedzie w sosie pomidorowym (bc), już na szczęście miękka :P

[...] szybko bo zasiadam do nauki I: mix owocowo-białkowy, pomarańcza, słonecznik II: kapkisz z makrelą (mój współdzielący pokój dziwnie patrzył ) IV: fasola w sosie pomidorowym bc miał być trening ale nie wyrobie a jeśli wyrobie to tylko dziś abs core plus V: cyc i rosół do popicia, znaczy wywar z udka (bez syfów) waga mi sie sfajfczyła więc btw [...]

[...] jeszcze, ranki mam wyjątkowo słabe Potem jem tabl na żyły jakieś nowe i .. gdzieś do 8 mam spokój bo tak mnie mdli I 1/4 wczorajszego ptasiego, pół dużego banana, 10 migdałów II bebło tuńczykowe (tuna, cebula, sos pomidorowy bc, papryka, 8g fruktozy, oliwa), 2 jajka, ogórek III 1/4 ptasiego, reszta banana i 10 migdałów kolacja nieznana

Dzień 2. rower I 100g jogo nat, brzoskwinia, syntha 44g, siemie lniane 9g - MIX II tuńczyk w oleju odsaczony, cebula, sos pomidorowy bc, zielona cebulka, papryka słodka - bebło + pomidor III 2 kromki chleba żytniego, cammembert 62g + pomidor rower IV 50g ryżu basmati, 25g słonecznika, 20g orzechów włoskich, 25g rodzynek - miszung in total [...]

Shit http://www.sfd.pl/Niepo%C5%BC%C4%85dane_dzia%C5%82ania_kofeiny_%5B%C5%BB%2FS%5D-t675887.html Więc uważaj na siebie Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-09-18 19:02:11

hehe, Monia, gratuluję przenosin a mój dziennik - właśnie tu, w Dziennikach http://www.sfd.pl/_L_loferne_%2F_redukcja__ja_Wa..._sobie_jeszcze_poka%C5%BC%C4%99-t661460-s13.html

I Szocho ma racje. Zamiast zabierać nam towar niech zrobią porządek z tymi co zaniżają ceny a nie głupia polityka zabierania towaru sklepom. Trzymałem ceny takie jak powinny być i nic z tego nie sprzedawałem bo na allegro były ceny zaniżane a przedewszystkim na sfd niestety też. Ponadto apteki robią w ten sposób, że pod zamówienia sprowadzają [...]

2013-04-13 sobota - DT cykl 5 - dzień 6 waga - 95,8 waga delikatnie w górę ale tego się spodziewałem dieta - niby wszystko wg założeń ale z podmianą źródła węgli z ryżu na chleb żytni link do diety siłownia - dziś trening pod konkursy (klatka oraz krata) w okolicach godziny 13:30 - w wątku konkursowym zamieszczę filmy - na razie je wysyłam do [...]

konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ ETAP I - REDUKCJA MÓJ [...]

ewentualnie zawsze grozny w kat superciezkiej Kołodziej ;) akurat przygotowania Andrzeja śledzę na biezaco bo nasza firma pomaga mu w przygotowaniach jako główny sponsor i jest mega dobrze, oby w tym roku powalczył o podium na MŚ kto chce byc na biezaco polecam dziennik treningowy w naszym dziale [...]

Kamil tak z mininovy a nie mógł bym wrzucić (a dlaczego, jest wyjaśnione post wyżej ) Sam go jeszcze nie oglądałem ściągam ponownie emulem z tego linka ed2k:///file/markus_ruhl_big_and_loving_it.rmvb.bc!/734922752/0C08B7C8194C059BC4CDFC06B5DC116E// ale idzie kiepsko

Znów wczesny poranek. Piszę teraz, ale wstałem o 4 (ząbkowanie, kto wie o czym mowa to zrozumie :-) ). Kawa z masłem standardowo i 40 Seiken, też standardowo. Jako nowość Plank. Układ taki: Side Left, Side Right, Full. Wczoraj i dziś 3x60 sekund, czyli raptem 3 minuty spięcia. Ładnie wchodzi, męczy odrobinę, ale na te 3 minuty przecież znajdzie [...]

....spozniony opis supli To sa moje spostrzezenia - sa gusta i gusciki,o nich sie nie dyskutuje - ale ja widzialem to tak: FREAK FIX smak - czekolada (stara wersja!) - dziwnie smakuje rozpuszcalnosc - 50% niestety trzeba sie namachac aby nawet 2/3 sie rozpuscilo - a i tak zawsze cos zostanie.a z czasem plyn zamienia sie w mul - doslownie moja [...]

Klasyfikacja generalna (po 17. kolejce) Typer kolejki: BC (9pkt) Liderzy: georgu i Pippo (91pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 18. kolejka Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs AZS UWM Olsztyn Delecta Bydgoszcz vs Jastrzębski Węgiel Asseco Resovia Rzeszów vs Neckermann AZS [...]

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 - sesja dla BC Photography /SFD/2018/2/11/84f66e60d56a4dc8b0fdbcd3e2a843d4.jpg /SFD/2018/2/11/0f5bef83c4ff443ebe8d3df504c7ba4b.jpg /SFD/2018/2/11/bde9709bb6c1439d844bddc796495a6e.jpg

No i poszło. Jest post z moją diętą. Proszę o ew. korekty, dziękuję. http://www.sfd.pl/Dieta_na_du%C5%BC%C4%85_redukcj%C4%99_do_oceny-t414251.html

Podsumowanie konkursu wrzuciłem w swoim temacie, dzięki jeszcze raz wszystkim za rywalizację :-)) http://www.sfd.pl/Muzzy17__Wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_%2C_cel%3A_150kg-t1087056-s4.html#post5 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-12-31 10:13:38

[...] 142g schabu, 15g oliwy, czerwona cebula, 50ml octu balsamicznego (najpierw wszystko razem podsmażone), na to sos pomidorowo-soczewicowy (nie ma na kartoniku btw ale jest bc), jajko na twardo 54,76/35,44/52,02 762,68 TRENING po treningu banan 1,1/0,33/25,85 104,5 kolacja makrela wędzona (dopiero kupie wiec ilośc przyjęta jako 200g), warzywa [...]