batat

Strasznie mokre mi wyszło, powiedz mi czy batat musi być wystudzony zanim zblenduje i włożę do pieca?

[...] prosta. Jedz cysto, zroznicowanie i pelnowartosicowo, bez smieci typu sos w ktorym wiekszosc to cukier. Np: mieso(dowolne), warzywko(dowolne), wegle(ryz, makaron, ziemniak, batat, kasza). Nikt nie kaze Ci wazyc skladnikow ani jesc non stop piers z ryzem. To taki prosty przepis ode mnie na diete, tylko ilosci mniej wiecej dobierz pod swoje [...]

Strasznie mokre mi wyszło, powiedz mi czy batat musi być wystudzony zanim zblenduje i włożę do pieca? Ja czekam kwadrans az nieco ostygnie. Ale mada jest ciepła. Odlałaś całą wodę???

Ile czasu tego batata pieczesz w piekarniku. W całosci a moze lepiej obrać i pokroić to się szybciej upiecze ? Wiadomo batat batatowi nie równy, albo jak poznajesz że już gotowy jest %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-17 11:11:00

Ile czasu tego batata pieczesz w piekarniku. W całosci a moze lepiej obrać i pokroić to się szybciej upiecze ? Wiadomo batat batatowi nie równy, albo jak poznajesz że już gotowy jest %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-17 11:11:00 Marcin Ty to zawsze z tymi pytaniami :-P Batata łatwiej upiec całego w skórce, pieczesz dopóki nie będzie [...]

W kalkulatorze Vitalmaxa wychodziło mi troche więcej kcal. Myśle co dodać do kolacji. Batat, ziemniak sa wymienne na inne wegle. Tak samo jak mieso i warzywa. A i pomyliłem się, na śniadanie 60g owsianych. Mięsa też zwykle jest na oko, czyli zwykle więcej niz 120g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4de0804109843488f1f19a1646a0702.png Zmieniony przez - [...]

batat, boczek ser to nie syf :-) jw. po jednym posiłku nic się nie stanie :-)

Brednie z tym brakiem warzyw w potreningowym, na ckd np co ma byc? Wolowine polana oliwa? Bo nie bardzo kumam, poza tym nie kazde warzyo jest takie samo, batat to moze nie warzywo? Jak widze faszystowskie praktyki sfd wiecznie zywe, argument pt "ban" zwsze dziala Fajniusio A i owszem kto robi redukcje, a nie przychotowuje sie do [...]

[...] hipotetyczne menu - dopiero będzie co poprawiać. Mają być: owoc, warzywa, pestki/orzechy, oliwa/awokado, ryba/kurczak/indyk/jaja/inne mięso, zdrowe węglowodany (ziemniak/batat/kasze/razowe pieczywo-jak upieczesz albo masz dostęp do dobrego). Zobacz co byś mogła zjeść z tych ww. rzeczy. Specjalnie nie wymieniałam za wiele żebyś nie wybierała [...]

Łosoś chipsy z jarmużu batat i parmezan:-) /SFD/2017/9/10/116442b2e54941d19fe9e6f8f530952d.jpg /SFD/2017/9/10/27186381ba644ebb86ec6e3dc775070f.jpg

Węgli wiadomo, z batata, natomiast tłuszczy bankowo mniej. Przy założeniu: Mięso z ud kurczaka bez skóry 500g Por 150g Batat 250g wychodzi: b: 94g ; Tł: 32g ; ww: 56g kcal: 856g

[...] łyżeczka oleju lnianego 3. polędwiczka wieprzowa warzywa zielone i kolorowe garstka orzechów (innych niż wyżej) łyżeczka oleju rzepakowego tł. na zimno 4. Dorsz/Sola/Pstrąg 1 batat warzywa zielone i kolorowe nie prościej? jak wychodzi ciut za mało węglowodanów zawsze można dołożyć 50g ryżu i owoce. dieta ma być prosta.

batat, boczek ser to nie syf :-) jw. po jednym posiłku nic się nie stanie :-) Z dobrze przyprawionym kurakiem i jakimś warzywkiem z grilla , nazwałbym to pełnowartościowym posiłkiem masowym %-)

22.07.21 Śniadanie: Omlet twarogowy z frużeliną z dzialkowych wiśni :-)) II śniadanie: owoce, orzechy, baton i sok po drążeniu wiśni Obiad:batat z soczewicą, fasolką w sosie Kolacja:cukinia faszerowana /SFD/2021/7/22/9bf777642eea4d1998ff68f0a6b635ce.jpg /SFD/2021/7/22/e23f789084ae4f608843df2768fa0853.jpg [...]

[...] i powodują niekorzystne skutki." cały artykuł: https://potreningu.pl/articles/637/wszechobecne-estrogeny Z dietą u mnie jest bardzo "nudno", raczej staram się jeść prosto i szybko, kura, twaróg, ryż, batat, trochę warzyw z paczki, pomidor, bez większego kombinowania, bo niestety nie mam na to czasu, nie zawsze jednak dobijam wszystkich kalorii.

Możesz zastąpić, i ryż i bataty są źródłem węglowodanów. Batat wydaje się produktem alkalizującym jak większość warzyw, jednak nie wiem jakie wartości pierwiastków on ma, więc nie jestem w stanie Ci tego powiedzieć. Jeśli ma kwasowe, to muszą byc one nie wielkie.

http://nutritiondata.self.com/foods-sweetpotato000000000000000000000.html batat jest jak najbardziej produktem alkalizującym.

[...] miska I domowy chleb na zakwasie razowy pszenno żytni, masło, awokado, śledzie, plasterek karkówki, warzywa II zupa jarzynowa III kotlety z kury i kalafiora, pieczone bataty, surówka IV wege pasztet (soczewica zielona, batat, owsiane), domowy chleb, masło, śledź wędzony (domowy), warzywa +kawa, rumianek, herbata, herbatki ziołowe, woda [...]

Owoce wrzucać do kalkulatora zawsze, niektóre warzywa obowiązkowo - ziemniak, strączkowe, burak, batat, marchew, kukurydza etc. Kapusty, sałaty, pomidora i ogórka mozesz nie wliczać. Inne na początku bym wliczała, skoro nie masz jeszcze oka... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-30 14:30:38

[...] po treningu Masło orzechowe, na podbicie węgli? Chyba tłuszczy...które są kiepskiej jakości, zawierają olej palmowy i cukirer, dorzuć tam kaszy, ryżu, ziemnaików, batatów, płatków owsianych, czy jaglanych...owoc, a nie masło orzechowe. Zmieniony przez - maateuszeq w dniu 2017-02-14 05:14:10 Zmieniony przez - maateuszeq w [...]