batat

Batat z mikrofali na słodko by MissInvincible /SFD/2017/7/6/2bfb920d8326479180bc06dd4fdca3be.jpg Składniki: - 300 g batata ze skórką -dodatki: 100 g czereśni, 50 g banana, 20 g whey'a, 50 g jogurtu, 10 g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli Batata wkładamy w całości do mikrofalówki na 7-8 minut. Czas pieczenia zależy od [...]

Pizza na spodzie z BATATÓW I MĄKI Z CIECIORKI SKŁADNIKI Na spód: 1 batat ok 200g 100g mąki z ciecierzycy DODATKI (wedle uznania) na prezentowanej 70g sera piórko 50g szynki drobiowej pieczarki pomidor rukola Wykonanie Batata myjemy, kroimy na pół i pieczemy do miękkości. Po ostygnięciu ściągamy skórę i rozdrabniamy widelcem. Do pure dodajemy mąki [...]

Składniki: 0,5kg udźców z kuraka 1 spory batat 1 por curry Co do wartości, to od ok 2 miechów zloozowałem i jem intuicyjnie, więc nie wyliczałem, natomiast po składzie widać, iż danie zdrowe i dietetyczne. Od 15-02 startuję z agresywną masą, to będę wrzucał doładne wartości posiłkółw, które co ciekawsze zamierzam regularnie tu wrzucać Zmieniony [...]

[...] (lub oleju roślinnego do smażenia lub masła klarowanego) 2 łyżeczki gotowej pasty curry lub 1 posiekana papryczka chili 1 starty ząbek czosnku 1 łyżeczka startego imbiru 1 batat, obrany i pokrojony w 0,5 cm kostkę (lub dynia) 1/2 bakłażana, pokrojonego w 0,5 cm kostkę 100 ml przecieru pomidorowego (passaty) 200 ml mleka kokosowego garść świeżej [...]

Mus czekoladowy z batata Przepis zaczerpnąłem z internetu, ale w smaku jest taka kosa, że masakra :D . Osobiście, spożywam deserek jako budyń, ale myślę, że doskonale by on się sprawdził jako mus na gofry/naleśniory :-)) . Zdjęcie może niesmaczne, ale no taki urok wyrobów nutello-podobnych :-) http://i63.tinypic.com/2u8h2fr.jpg Składniki: 1 [...]

Placki z batatów by martaoo4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/382fa49f11ff40b8988bb856a5596f6e.JPG Składniki: - 2 białka jaj - mały batat (ok. 160 g) - 25 g zmielonych płatków owsianych górskich - 15 g wiórków kokosowych - 10 g tartych orzechów (mielonych) - 25 g odżywki białkowej Przygotowanie: 1.Batata ugotować, rozmieszać widelcem na papkę, wymieszać z [...]

Siema Potrzebuje dobrego noża do krojenia mięsa, i do krojenia twardych warzyw - typu batat - , mam 1 od Victorinox do warzyw, ale przy batacie już wymięka, co polecacie Potrzebuje też termosu, i tu mam małe pojęcie, chcę by herbatka była w środku gorąca z 10 godzin jeśli się da, litr pojemności wystarczy, jakiś za 30-50pln nada się czy warto [...]

Vaadeer o Batata Ci chodzi. Nie nie chodzi mi.o batata. Jaki byłby sens w składzie wyszczególniać Batat , oat meals , yamns, berries powder. Jak by yamn to było tym samym co batat . W polsce, a i w europie często jest to tak mylnie nazywane. Różnica jest taka ze jak zjesz surowego batata to masz niestrawnosc, zjesz surowego yamna to idziesz do [...]

Łosoś chipsy z jarmużu batat i parmezan:-) /SFD/2017/9/10/aceddf350f5e4b05a5501c15c448c361.jpg /SFD/2017/9/10/761cdb8159ce4272867938969dbdfb97.jpg

No Grekar mistrz niekwestionowany :-)) A ja dziś bez mięska: Gryczany makaron soba, tofu, granaty, surowy batat, botwinka, orzechy ziemne, olej kokosowy, tofu, sok z limonki, imbir, chili, sojowy jasny. /SFD/Images/2015/5/22/ab5d2bde65e4481f8f1eed885b0971b7.jpg

tak, tak, twoje ;) 1 starty batat, 3 jajka, curry, 3 łyżki mąki, szafran, gałka muszkatołowa, czosnek, sól->mieszasz i smażysz placuchy Na placku farsz z boczkiem i cebulą, przykryte serem żółtym Pozniej placek do góry nogami i na to wpada łosoś wędzony :p i tyle

Wolowinka, batat i warzywka /SFD/2018/9/17/837087995451441babe81b220a81a15a.jpg

Batat, wątróbka z dorsza, wolowina i jabłko ;) /SFD/2019/4/30/aecebc0102a642c995c7937e9bff5d3b.jpg

Standardowy zestaw po treningu siłowym Wolowina, batat, warzywa i awokado /SFD/2018/9/25/e483e1a7d2db4e0ea0371067d6104ccb.jpg

[...] w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;) Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado. Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia. Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka. [...]

Wieprzowina + wolowina batat i warzywa Sok z gumijagod z kazeina Curry /SFD/2018/6/29/85d4678163d84325881bf130883b3c6b.jpg /SFD/2018/6/29/bed3931131f04488b16374dfd17e7f40.jpg /SFD/2018/6/29/9677bf9243a74a6ab7f826d28a6b0dd5.jpg

Wolowina + salataka + batat /SFD/2018/9/12/b4b5e1b993d0403fa41a42d60c869f32.jpg

Teraz jak bym robiła to pewnie bardzo podobne do brownie z fasoli tylko zamiast fasoli, pieczony batat. Tutaj jakieś brownie znalazłam, które robiłam parę lat temu ale nie pamietam jak smakowało. https://www.sfd.pl/Salted_caramel_brownie_bez_pieczenia_by_MissInvincible-t1151624.html To pamietam, ze było spoko ale to z fasoli znowu [...]

[...] z krwi na czczo i potem moje wybory żywieniowe podyktowane były wielkim głodem :P 1. Placki ziemniaczane, humus, marchewka + jagodzianka +lentilki :P 2. Pierś z kurczaka, batat, surówka z marchewki 3. Zapiekanka Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 (20x3x3) 30 30 32,5 35 35 (r. 20x 5 20x 5 ) 25 26,5 30 32,5 35 2. Bulgary 4x10-12 4x10 [...]

Zarówno białka i tłuszcze i dodatek warzyw obniży IG poza tym każdy batat będzie miał trochę inne wartości. pozdr jasniej sie nie da