baseny

Cala dania zyje alpha bo ladnie wyglada mimo ze chinol jak kazdy inny.Duny trampoliny i baseny tez kupuja masowo bo kazdy ma i w cenie a na etykiecie made in china.Cenowo marka stoi do pl underow.

Ja mam/miałem kiedyś skoliozę lewostronną. Zapisywali mnie na jakies korektywy, baseny itp. Ma to służyć rozwojowi mięśni które naprostują skrzywienie. Tylko co ci rozwinie jakieś noszenie woreczków albo zabawy piłką??? Jak zaczołem chodzić na siłownie i po paru latach przytułe kilkadziesiąt kilogramów to żadnej skoliozy u mnie nie widać( może [...]

Czwartek Nogi zrobione , podpasowała mi ta siłka duzo sprzetu. coś Chodza słuchy ze od nowego miesiaca niby maja otworzyc siłki i baseny wiec moze coś ruszy . Piątek Wolne od wszystkiego Trening Nogi 1. Sq 4x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Hack sq 4x10 4.Uginanie nóg na maszynie 4x10 5.Prostowanie nog na maszynie 4x12 6.MNPN ze sztangą [...]

Ja też nie chodzę na żadne baseny itp... Nie mówię, że plaster to konieczność. Ja tak tylko na początku robiłam, póki się nie przyzwyczaiłam ..

[...] Węgle tylko z maslanek ,sera płatków i kartofli i warzyw ,troche owoców reszta oliwa i inne tłuszcze wy***ałem wszystko co na białej mące /okazyjnie makaron jem raz na tydz, kalorycznośc cos w granicach 3 tyś ,lecz nie zawsze tyle jest bo teraz wakacje baseny i sie czasami zapomina zjeśc. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-07-26 12:03:04

a w delegacji nie ma sznasy na jakies baseny, czy inne silownie hotelowe?

no zakwasy to nic dziwnego, aczkowolwiek dązy sie do ich "nie posiadania" wiesz baseny, masaze ,dieta,kreatyny aminki, etc etc

hehe dziekuje :) chciałabym juz w czerwcu jakos wygladac bo jade z klasa zagranice i tam baseny itp :) Wróciłam juz z siłowni. Dzisiaj 30 min intensywnych aerobów a potem brzuki. Zmeczona byłam bardzo ale lubie takie uczucie :D Dzisiaj marnie zapowiada sie dzien - nauka histy, pisanie 2 wypracowan na polski.

[...] kazdy dzien wygladal tak,... rano na czczo efka, bieganie... sniadanie, obiad, trening boksu... posilek, bieganie, brzuchy.. kolejne dni zamiast boksu silownia w weekendy baseny, i waga spadala masakrycznie + dieta ofc podstawa... zrobilem sobie przerwe od efki i myslalem ze zarzuce cos mocniejszego (winko) ale no... xP jezeli nie winko to hm? [...]

[...] Nie podam Ci konkretnego treningu, ale jeżeli chcesz zwiększyć szybkość pływania na krótkim dystansie, powinnaś pływać krótkie odcinki ( 1-2 baseny) z Twoją maksymalną szybkością i robić dłuższe przerwy, jeżeli nie potrafisz, postaraj się wykonywać nawrót taki jak pływacy ( przewrót w przód i odbicie) już na samym [...]

[...] teraz stoi, a zmieniłem całkowice swoje odżywianie, to jaki sens jest puszczać się na jeszcze głębszą wodę i dodać wysiłek fizyczny? A dalej co? 4h na siłowni, 0 węgli, same baseny i całe życie wpier#$%@!@# termogeniki, żeby waga nie wróciła? Nie jestem pesymistycznie nastawiony, zapytałem w czym może tkwić problem, może po prostu organizm [...]

Z tego wynika, ze w tygodniu masz zamiar dać: - 3 baseny - 5 biegów - do tego rower - 2-3 siłownie Sporo tego...3 silownie sa OK...co do reszty to jezeli tylko masz siłę...naturalnie aeroby (basen bieg rower itp) musisz robic, ale 8 - 9 razy w tygodniu to bardzo duzo Co do wstydu...paaanie...nie tacy jak Ty cwiczą na siłowniach, nie tacy jak ty [...]

No teraz to w zasadzie z piwnicy nie musisz wychodzić :) W sumie są jakieś takie "przenisne baseny" co to plyniesz pod prąd. Tak to już całkiem mógłbyś trenować u siebie. Pozostaje jedynie kwestia kasy ;) Dobrze widzę, że w zestawie z bieżnia jest telewizorek? :D

Takim sie nie rodzi aktywny tryb życia, baseny w podstawowce i gimnazjum, trzoche sztuk walki, wf na ktorych bierze sie udzial, pomoc w budowie na dzialce itp a nie tylko komp i melanze. Takie strzeszczenie mojego dzieciństwa Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2010-01-31 15:20:31

No i ciąg dalszy mojej mordęgi. Zeszłe 2 tygodnie okazały się dość trudne... Z okazji końca roku szkolnego zamknięto baseny :/. Po oststniej jeździe na rowerze, nie dość że wrócił ból kolana to i nadgarstek nadwyrężyłem. Bolał mnie przeze 3 dni. Był weekend i znów nie dało się uniknąć pewnych niedociągnięć. Jednym słowem w piątek muszę się zmachać [...]

2 dni temu płynąłem troszkę ponad 2 baseny z wody bez płetw czyli ponad 50m może z 55

witam boksera:)Cóż Jesli chodzi o kregosłup podjrzewam,że juz powoli przeszło, jesli nie to do baseny, jeziorka i pływac, pływac...Bez oczywiscie przeciążen- najlepiej zabka na plecach. Super działa na wzmocnienie ale i na rozluznienie mięśni. Ból w łopatce nie oznacza jednoznacznie,że zaistniała dyskopatia. Mogłes np. nadwyrezyc jeden z mięsni co [...]

ja chodzilem do NAC national aquatic centre w blanchu, to dopiero wypas, 270e na pol roku membership, przepotezna silka + baseny + sauna + jacuzzi + przerozne bicze spa itp, super sprawa, teraz mam sprzet na chacie z chlopakami sie rozgrzewam przed latem na pewno skorzystam znowu z tego kompleksu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-03 17:47:45

jak biegasz po lesie czy z dala od ludzi możesz próbować miksować bieg-pompki-przysiady, choć "moi ludzie" robią tak np na basenie. %-) - 2 baseny, wyskakują- 20 burpee/siadów/pompek i z powrotem do wody. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-09 11:57:52

[...] tego zrezygnował, szkoda czasu i energii wydawać na to na tym etapie. Ja bym dał basen jeżeli Ci nie przeszkadza, aktywne jest całe ciało, tak samo jak przy bieganiu - max 2 baseny w tygodniu moga byc spokojnie. Co do skakanki to ile na niej skaczesz ? Jak przerwa jest 10 minut to (wg mnie - moze mnie ktos poprawi...) opada tylko tętno, bo poziom [...]