baseny

[...] i Urbino, Wenecja, Padwa, Treviso, Cusio Ossola, Novara, Vercelli, Asti i Alessandria stają się czerwonymi strefami. Według dekretu nie można do nich wjechać ani z nich wyjechać. Zamykane są siłownie, baseny, muzea, centra kultury, ośrodki narciarskie. Co najmniej do 3 kwietnia. Wydarzenia sportowe mogą się odbywać bez udziału publiczności.

Panowie nie chce was smucic ale właściciel silki gadał z jakimś tam znajmowym w sejmie i mógł mu że najszybciej rekreację typu baseny , siłownię będą otwarte w lipcu , sierpniu a może nawet później ale może się coś zmieni kto wie

Na taki artykuł dziś trafiłem... https://tvn24bis.pl/z-kraju,74/koronawirus-w-polsce-kiedy-zostana-otwarte-silownie-baseny-apel-rzecznika-msp,1013271.html?p=bis Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-20 20:35:46

Bo na stronie ministerstwa jest napisane, że baseny nieczynne z wyjątkiem tych dla kadry narodowej, czy pełniących funkcje lecznicze, natomiast w podpkt. o siłowniach nie ma takiej wzmianki, stąd pytam, uprzednio popatrzyłem jeszcze na profile otwartych siłowni w wawie i nie widziałem, żeby była jakaś informacja dodana 14/15 o zamknięciu. Ale wolę [...]

to jak ja się rozwijam sportowo to bym nie powiedziała nigdy że zmarnowany dzień jak mam DT to zap*****lam jak mam DNT to się op*****lam w dodatku nie mam stałego planu treningowego, jedyne co mam stałe to siłka w poniedziałek, środę i piatek, a wszelkie biegania/baseny/rowery to freesytle i zależą od tego jak wstanę%-)

rano karate, wieczorem karate i po treningu prosto jade z trenerami na baseny saune itp zeby zregenerowac sie po calym tyg %-)

czyli te baseny, interwał itp ?

vixen3 - spoko:) ja też chcę to poprawić, do 20 p wypadałoby dojść:) 22.12.2011 Trening: - basen: rozgrzewka - 3 baseny (54 m) żabką na plecach + 3 baseny (54 m) zwykłą żabką + dogrzanie stawów interwały - 10 po 18 metrów; niestety nie mam jak liczyć czasu pomiędzy poszczególnymi interwałami więc następny zaczynam robić gdy już tętno się trochę [...]

[...] owoców tak samo, węgle zwiększone;) Dziś trening połączony z relaksem w aqua parku. Najpierw była zjeżdżalnia na rozgrzewkę, następnie taki trening: Rozgrzewka - 120 m. - 2 baseny (niby basen ma wymiary 30 m na 10 m) żabką na plecach - 2 baseny zwykłą żabką. Główna część - 230 m - interwały 5 x 30 m kraulem na maksa z krótkimi przerwami (żeby [...]

[...] kury 4. wieśniak, 2 jablka, pomidory, nieduzo owsa 5. kasza gryczana 50g, udko kury 6. makrela wedzona 250g, wieśniak 8 lipca: basen: 1. 50 basenow x25m nonstop 32min20s (2 basenyxkraul + 1xzabka itd.) 2. 4 obwodziki mini-akcja pupa na basenie : - 2 baseny nogi do kraula grzbiet - 2 baseny nogi do kraula brzuch - 2 baseny kraul brzuch czas laczy [...]

[...] - 2 tosty, serek wiejski, banan - 18.20 (zaraz po siłowni) VII - jogurt naturalny ze słonecznikiem - 20.30-21.00 (dopiero będzie) Trening: - basen + sauna : interwały 5 x 2 baseny kraul/ 2 baseny żabka 20 basenów żabką sauna 5 min fińska / 2 baseny żabką / 5 min parowa + 10 min w jacuzzi pływało się cudownie:) żabka bdb idzie, kraul też może [...]

[...] jadłospisu nie rozpisuję bo jak to przy 24 służby nie za fajny:/ Trening: - basen - na początku rozgrzewka na lądzie czyli wymachy itp, następnie rozgrzewka w wodzie: 2 baseny żabką, 2 żabką ratowniczą, 2 na plecach i 2 na boku. Następnie interwały 10 x basen (20 m) kraulem, po tym na spokojnie żabką 10 basenów i jeszcze kilka ćwiczeń. Cały [...]

[...] tym było 10 minut w saunie (70 stopni, wilgotność pokazywało na jakieś 90%) po wyjściu z niej aż mi się w głowie zakręciło ale wskoczyłem do basenu gdzie jeszcze zrobiłem 2 baseny żabką ratowniczą, 2 baseny holowania na plecach i 2 baseny holowania na boku. Na koniec położyłem się w jacuzzi. - siłownia - zestaw II - wrócę do swojego ustawienia [...]

[...] - basen: 10 min żabką, 12 min kraulem, 25 min żabką - najpierw spokojna żabka, następnie kraul robiony szybko ale z uwagą na zachowanie prawidłowej techniki, później 2 baseny żabką ratowniczą, 4 baseny żabką na bezdechu i do końca żabką ale tak z całych sił robione:) przyjemnie było i udało się że ratownik pozwolił dłużej zostać:) nie wiem [...]

[...] i w niedzielę czułem się już gotowy (przynajmniej fizycznie) do powrotu do pracy. Byłem na kąpielach solankowo-siarczkowych w Solcu-Zdrój koło Buska-Zdroju. Są tam baseny lecznicze i rekreacyjne w tym kilka na zewnątrz. Jedyną wadą jest tłok tworzony głównie przez ludzi starszych. Woda jest wysoko-zmineralizowana w większości basenów w [...]

[...] udało mi się wyspać i nawet jedzenie nie najgorsze:) ----------------------------- 3.06.2012 Trening: basen najpierw żabką pływałem w takim systemie że 1 basen, przerwa, 2 baseny, przerwa, 3 baseny, przerwa i tak do 10 wyszło 55 basenów czyli 990 metrów po tym sauna 10 minut 20 basenów kraulem, ale tak spokojnie, skupiając się na technice sauna [...]

[...] zrobiłem sobie 10 serii po 4x basen przepyłnąć tak w 80-90% swoich możliwości, przyznam że się zmęczyłem jak nigdy :D, Wyglądało to tak: -Rozgrzewka 6 basenów tak w 30-40% swoich możliwości -Seria 1 , 4 baseny / 1min przerwy . . . -Seria 10, 4 baseny /1min przerwy - Spokojne płynięcie 4 baseny 40-50% wydajności Jak myślicie będzie dobrze?

[...] Komentarz: Ale mi się nie chciało pływać... Miałem zalecenie na 1500m, mogłem robić jak chcę. Stwierdziłem, że 10 rund zda egzamin. Góra zaorana po wczoraj, więc pierwsze baseny były ciężkie do synchronizacji. Na szczęście 3-4 baseny były relatywnie szybkie, więc 2 kolejne nie były problemem w każdej z rund, ogólnie uśredniony czas wyszedł [...]

[...] kcal spalone:) po rozciąganie nóg 1 x 20 wdechów na ćwiczenie. - basen - dziś wcześniej:) o 15. Na początek 10 minut żabką ale nie za szybko, następnie interwały: 10 x 2 baseny (jak się nie mylę 28 metrów) kraulem jak najszybciej. Ciężko:) ale dałem rady:) zrobiłem to w około 12 minut, trochę za duże przerwy ale nie patrzyłem jeszcze na czas, [...]

[...] do końca basenu kraulem ratowniczym 3 godzina - pływanie na bezdechy; basen kraulem ratowniczym + ile się do na bezdechu 4 godzina - holowanie kogoś na plecach i na boku; 2 baseny kraulem ratowniczym zaraz po tym 2 baseny holowania kogoś i tak razy 3 (oj to było mocne) po tym były wykłady i jeszcze zostałem na 45 minut w trakcie których - [...]