bark

No i zwróć uwagę czy w trakcie wiosła ten bark nie idzie przy każdym powtórzeniu za mocno w stronę głowy - ja obstawiam że tak. Staraj się bark odciągnąć w stronę dołu pleców i nie pozwolić wędrować w stronę głowy.

[...] był jakiś porywający. Największą bolączką było to, że nie robiłem dzisiaj ćwiczeń po kolei, bo ciągle było coś zajęte i ściąganie drążka wyszło jako ostatnie ćwiczenie przed barkami, więc niezbyt fajnie robiło mi się to na zmęczeniu. Barki wydaje mi się, że robię w miarę dobrze, a na pewno dużo lepiej niż wcześniej i dzięki temu też dzisiaj to [...]

[...] 1. RDL- muszę koniecznie wzmocnić siłę chwytu, bo przy 38 kg już było ciężko 2. Wiosło- przy ostatnich powtórzeniach czułam, jak słabsza jest lewa ręka, czułam wyraźnie lewy bark, z którym zresztą już od jakiegoś czasu mam problemy. To znaczy boli mnie od czasu do czasu. Była u fizjo, nic nie stwierdził, wzięłam też kilka masaży- jest lepiej, [...]

Dzięki, zwrócę na to uwagę. I chyba jeszcze raz wybiorę się do fizjo, bo ten bark będzie mnie hamował w niektórych ćwiczeniach, na pewno w przysiadzie.

Ano wlasnie - to to. Dostalego domiesniowy zastrzyk w bark + znieczulenie. Za pare dni bol ma minac - moze 1 raz od 2 lat obudze sie rano bez bolu.. wow ;) Swoja droga obejrzalem liste skutkow uboczych tego specyfiku.. nic milego. Aha.. czyli moge mowic kumplom, ze jestem na cyklu? :D Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

Z tym barkiem to nie taka prosta sprawa może niech ci zrobia jakies lepsze badania. Mojego kumpla bolala reka dokladniej bark i lewa lopatka byl u wielu lekarzy i nic dawali mu jakies przeciwbolowe leki i inne ******ły w ziołach mial moczyc lape ,kremy itp nawet u znachorow byl i nic to nie dawalo. Sam Zbyszek Nowak probowal cos zrobic ale nie [...]

No to powiem, ze jest troche lepiej. Bark znacznie slabiej boli.. ale boli. W piatek dowiem sie, co dalej. Troche mnie drazni, ze nie chca mi RTG ani innych zrobic. Rehabilitacja bedzie na bank, o tym juz rozmawialem. Krates - z innej bajki - czy mozesz mi napisac jak mam ta siemie lniane przyjowac? Mam ziarenka w domu. Pozdrawiam M. Moderator [...]

W piatek dostalem kolejna blokade. Tym razem w inne miejsce. Zastrzyka byl dosc bolesny, mialo to chyba zwiazek z grubsza igla - 7emka. Mam przyjsc za 2 tyg do kontroli. Zobaczymy, co z tego bedzie. Dzis bark boli nieznacznie. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

ja ze wzgledu na brak ruchomości barku w tym zakresie (miałem wyciagniety bark ze stawu i juz tak mi zostało jak mi go nastawili) moge zrobić z przodu czyli żołnierskie

muszę nadrabiać intensywnością bo ciągle dyskomfort w którymś z przyczepów bark/klata/biceps.

[...] -wyciskanie od brody smith maszyna 5x10 + drop -podciąganie szeroko drążek prosty wyciąg dolny 5x15 -wyciskanie jednorącz hantla stojąc w pełnym zakresie ruchu czyli hantlem dotykam prawie, że bark 4x10 -łączona tył barkó na linkach z góry + szrugsy hantle 4x12+12 BRZUCH kółko 4x10 CARDIO 30 minut orbitreka wieczorkiem jeszcze ze 30 minut rowerka

[...] wstydziłem, jestem osobą z lekkim stopniem niepełnosprawności, mam lewostronne porażenie mózgowe. W 97 miałem operacje na ramię ponieważ urosła mi narośl na kości i na lewym barku nie mam mieśni i okropną bliznę która zawsze mi dostarczała dużo kompleksów.Na plaży lub na basenie ludzie patrzą na mnie jak na dziwaka . Za dzieciaka ćwiczyłem ale [...]

[...] przy wyborze rodzaju kalorii extra - duże możliwości zróżnicowania składu potraw - zakaz treningów treningów wytrzymałościowych (np. biegi długodystansowe) - całkowity bark lub niewielka ilość aktywności cardio (wysiłku aerobowego) - treningi siłowe 2-4x w tygodniu jedynie w przypadku osób które nie tylko chcą zredukować tkankę tłuszczową [...]

[...] BARKI+TRICEPS -Wyciskanie na shmicie do karku 8x40/50/55/60/65 -Unoszenie ramienia w bok z linka wyciągu 4x15 -Seria łączona A)wyciskanie na maszynie podchwytem (na przód barków ) 10 resp B)podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 8x40kg C)unoszenie sztangielek w opadzie 13x15 3 takie serie -kubanskie rotację 12x11kg 4 serie TRICEPS -prostowanie [...]

[...] mojej gustu. Poza 1 Jezoo 3pkt Ojan 2pkt Rutkow 1pkt Jezoo zdecydowanie najlepiej uwidoczniony najszerszy. Ojan, krzywo wyszło ale widać że najszersze są Rutkow, ogromne barki maskują w tej pozie najszersze... Poz 2 Rutkow 3pkt Jezoo 2pkt Ojan 1pkt Rutkow najmniejszy bf przez co najlepiej to wygląda Jezoo i Ojan podobnie przy czym Jezoo [...]

Gdybym mógł,to oczywiście,że bym robił,ale mój lewy bark,jest tak zniszczony,że nie mogę wykręcić ręki w stawie barkowym,aby utrzymać z tyłu sztangę.Dzięki treningom siłowym,jest tak znaczna poprawa,że mogę wykonywać podstawowe ruchy i mogę spać prawie bezboleśnie.Pozdrawiam.

madzia666 to DISH. Co jakiś czas coś mi się odzywa: cierpną mi dłonie, boli bark, albo łokieć, a to lędźwiowy, ... Podłoże DISH jest nieznane, a farmakologii nie ma - zostają regularne masaże itp. Z barkiem jest lepiej niż 3 lata temu. Trochę przywykłam ;) a trochę go rozruszałam (może dzięki basenowi). O ile to co mi się okresowo odzywa mój [...]

Lorenzo - synthol ? Bark... ej.

No panowie, wam to nie wygląda na syntholowy bark ? (ta kulka w lewo) Albo tak stanął, albo sam nie wiem Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-06-23 22:19:22

[...] trening siłowy. Martwy robię sumo, mam więcej miejsca na brzuch ;) suwnica praktycznie to samo co tydzień temu. Niestety tradycyjnie po treningu siatkówki rozbolał mnie bark ale tak już będzie do maja więc trzeba zacisnąć zęby i jechać z koksem. W planku nie wiedziałem czy lepiej dokładać sekund czy powtórzeń więc dodałem powtórzenie. [...]